Значение растений в доме

Преимущества комнатных растений

Когда дело доходит до придания вашего дома и здоровья, трата немного зеленого на зелень может пройти долгий путь. Речь идет не только об улучшении внутренней эстетики. Даже если вы обычно не замечаете присутствие растения, видя, что растение может подсознательно заставить вас чувствовать себя спокойным и расслабленным.

Много исследований посвящено преимуществам растений и здоровья человека. Исследования имеют смешанные результаты о преимуществах, начиная от повышения производительности труда на рабочих местах и заканчивая только преимуществами для мужчин и женщин. Но ни одно из этих исследований не обнаружило признаков отрицательных результатов при использовании комнатных растений.

Во многих случаях рекомендуется использовать один горшечный завод на 100 квадратных футов, чтобы почувствовать преимущества. Или вы можете получить растения, соответствующие вашим потребностям, такие как удаление формальдегида с воздуха.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о терапевтических льготах растений. Польза для здоровья, предоставляемая комнатным растением, может убедить вас, по крайней мере, принять настольный завод.

Ядовитые токсины

До 80-90 процентов вашего времени в помещении. Загрязнение воздуха внутри помещений может увеличить риск:

инсульта, на 34%
ишемической болезни сердца, на 26%
ХОБЛ, на 22%
респираторных инфекций у детей, на 12%
рака легких, 6 процентов

Растения - первый очиститель воздуха в природе. Они могут помочь удалить опасные соединения из топлива, мебели и одежды.

Существуют противоречивые исследования о том, действительно ли растения могут действительно очищать воздух. Многие веб-сайты ссылаются на популярное исследование чистого воздуха NASA с 1989 года. Но их исследования проводились в строго контролируемом пространстве, и вашему дому понадобилось бы около 680 растений для такого же эффекта.

Но добавление живых зеленых растений может по-прежнему обеспечивать мягкие преимущества детоксикации для вашего дома или офиса.

Другое исследование кабинета отмечает, что растения могут удалять до 10 процентов углекислого газа в воздухе. Они также обнаружили, что от трех до шести растений в офисе могут удерживать токсины в воздухе намного ниже рекомендованного количества. Люди также идентифицируют комнаты с большим количеством растений как комнаты с более чистым воздухом.

Чувствуйте себя больным

Микроклимат вокруг растений увеличивает влажность воздуха, но не чрезмерно. Это, вероятно, из воды из растений. Сухой воздух и пыль могут раздражать ваши чувства.

Возможно, что растения фильтруют воздушные микробы, которые могут заражать или раздражать дыхательные пути. Исследование, проведенное в Университете штата Вашингтон, показало, что 20 процентов пыли было уменьшено за счет растений.

В этих исследованиях растениями были обычные домашние растения и листва, или тропические растения.

Повысьте настроение

Растения могут также научить нас чему-то эмпатии.Согласно Университету сельского хозяйства и медицины штата Техас, люди, которые тратят свое время на заботу о природе, с большей вероятностью будут заботиться о других. Уход за растениями может помочь вам увеличить сострадание и улучшить ваши отношения.

Прикосновение к мягким и гладким растениям может также заставить вас чувствовать себя спокойнее, согласно книге Holistic Solutions for Anxiety & Depression.

Цветы ассоциируются с положительными событиями и могут выступать в качестве усилителя настроения. В одном из исследований было обнаружено, что цветы оказывают непосредственное влияние на счастье и улучшают память, особенно для события. Участники этого исследования получили цветы, такие как розы, лилии и ромашки.

Цвета, которые вы предпочитаете, также могут зависеть от вашей культуры и воспитания. Например, белый часто ассоциируется с чистотой и гармонией, но это цвет смерти в Китае.

Терапия садоводства (HT)

HT - это практика, использующая садоводство как терапию. Это принято для его реабилитационного, профессионального и общинного использования. Наружное садоводство может снизить риск развития деменции на 36 процентов. Вы можете найти аналогичные терапевтические преимущества от парных дзен-садов, деревьев бонсай или мини-травяных садов.

Предполагается, что HT улучшает время восстановления, а также:

Социальные улучшения	Физические улучшения	Профессиональные улучшения
саморегуляция	мышечная сила	независимость
умственные способности < 999> координация	решение проблем	языковые навыки
баланс	следующие направления	социализация
выносливость	память	Некоторые исследования показывают, что ХТ предлагает значительные улучшения для нескольких поведенческих и здоровых проблемы, такие как:

деменция

шизофрения
депрессия
люди с поздней стадией рака
В дополнение к социальным, физическим и профессиональным улучшениям, таким как социализация и координация, люди в больницах или домах по уходу также:

чувствовал меньше усталости, беспокойства и более высокого удовлетворения

имел более быстрое время восстановления и более короткую госпитализацию
был дружелюбен к персоналу
чувствовал себя менее зависимым от болеутоляющих средств
Думайте лучше и умнее

Хранение растения в помещении также могут быть естественным взломом жизни. В конце концов, мы можем только смотреть на электронную таблицу так долго, пока производительность не снизится. Наличие части Матери-природы, чтобы посмотреть на наш стол, могло бы восстановить наше внимание и сохранить наши чувства и мозг.

Какой завод вы должны получить?

Есть ли альтернативы?

Вы можете получать аналогичные преимущества от комнатных растений, выходя на улицу. В одном из исследований было установлено, что еще 10 деревьев в городском блоке увеличивают счастье почти таким же образом, как и рейз в размере 10 000 долларов.

Фотографии деревьев тоже работают

Исследование в Стэнфорде показало, что картины природы могут обеспечить те же самые преимущества, улучшающие настроение. Переключите фон рабочего стола на фотографии пышных ландшафтов. Или сидите у окна и время от времени смотрите.

Исследования показали, что у студентов был более низкий сердечный ритм после просмотра зеленых зон. Это говорит о том, что картины природы могут помочь в восстановлении стресса.

Но эффект, вероятно, намного сильнее, когда вы сталкиваетесь с настоящей вещью.

Greener с растениями

Исследования показывают, что есть много преимуществ для добавления комнатных растений в ваш дом или рабочее пространство. К ним относятся более счастливые настроения, лучшая удовлетворенность работой и более тесные отношения. Вы можете получить аналогичные преимущества от просмотра фотографий или сидения у окна.

Для большинства людей риски добавления растений в закрытые помещения низки. Некоторые растения могут с меньшей вероятностью вызвать аллергические симптомы. Важно отметить, что некоторые растения токсичны для домашних животных и детей. Спросите своего врача о том, какие комнатные растения являются безопасным выбором, если у вас есть аллергия на аллергию.

Ресурсы статьи

7 миллионов преждевременных смертей, ежегодно связанных с загрязнением воздуха [Пресс-релиз]. (2014, 25 марта). Получено с // www. кто. int / mediacentre / news / releases / 2014 / air-pollution / en /

Adevi, A. A., & Mårtensson, F. (2013). Восстановление стресса через садовую терапию: сад как место восстановления после стресса.
Городское лесное хозяйство и городское озеленение, 12 (2), 230-237. Получено с // www. ResearchGate. сеть / профиль / Fredrika_Martensson / публикации / 257669117_Stress_rehabilitation_through_garden_therapy_The_garden_as_a_place_in_the_recovery_from_stress / ссылки / 0a85e539ab8899c8c5000000. pdf Berg, G., Mahnert, A., & Moissl-Eichinger, C. (2014, 29 января). Благотворное влияние микроорганизмов, связанных с растениями, на внутренние микробиомы и здоровье человека?
Границы в микробиологии, 185. Получено из журнала //. frontiersin. орг / статьи / 10. 3389 / FMICB. 2014. 00015 / full Bongiomo, P. (2015). Целостные решения для беспокойства и депрессии в терапии: Сочетание натуральных средств с традиционным уходом. Получено из // books. Google. ком / книги? ID = KZr1AwAAQBAJ & рд = Pt50 & СУГ = Pt50 & дк = дом + растения + и + депрессия + исследование и источник = бл & отс = HRABT0ZTy0 & сиг = ge9GpoPyqw42SK8F8CXoqZmthCk & гл = еп & са = Х & вед = 0ahUKEwi6gKD3q87OAhXFOCYKHRhXCXM4FBDoAQgbMAA - V = OnePage & д = комнатные растения
Bringslimark, Т., Хартиг, Т., & Patil, GG (2009, декабрь). Психологические преимущества комнатных растений: критический обзор экспериментальной литературы.
Журнал экологической психологии, 29 (4), 422-433. Получено с // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S0272494409000413 Claudio, L. (2011, октябрь). Посадка более здорового воздуха в помещении.
Перспективы гигиены окружающей среды, 119 (10), a426-a427. Получено с // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC3230460 / Общие растения могут оказаться экономически выгодными альтернативами для сокращения озона в офисах, дома [Пресс-релиз]. (2009, 1 сентября). Получено с // www2. АШС. орг / PressRelease / индекс. PHP? option = com_content & view = article & id = 1038: houseplants-cut-indoor-ozone & catid = 2: horttechnolgy & Itemid = 4
Girman, J. R., Phillips, T., & Levin, H. (2009). Критический обзор: насколько хорошо домашние растения выполняют роль внутренних очистителей? Получено с // www. buildingecology. com / articles / critical-review-how-well-do-house-plants-perform-as-indoor-air-cleaners /
Haviland-Jones, J., Rosario, H. H., Wilson, P., & McGuire, T. R. (2005). Экологический подход к положительным эмоциям: цветы.
Эволюционная психология, 3 (1). Получено с // evp. sagepub. ком / содержание / 3 / 1/147470490500300109. полный Здоровье и благополучие растений. (n.d.). Получено из // ellisonchair. посетители. edu / здоровье и благополучие - выгоды от растений / -. V7dBbpMrLBI
Hort, D., Cantor, M., Buta, E. & Andriescu, I. (2012). Преимущества и положительные эффекты некоторых комнатных растений на качество воздуха в помещении.
Agriculturalura, 81 (2), 94-98. Получено из // журналов. usamvcluj. ро / индекс. php / Agriculturalura / article / viewFile / 8127/6934 Работы с комнатными растениями: улучшите свою нижнюю линию [Информационный бюллетень]. (2014). Получено с // www. UTS. Эда. аи / сайты / по умолчанию / файлы / indoor_plant_brochure_2014. pdf
Юмено, Д. & Мацумото, Х. (2016, 16 ноября). Влияние внутренних растений листва на воспринимаемое качество воздуха, настроение, внимание и производительность.
Журнал исследований гражданского строительства и архитектуры, 3 (4), 1359-1370. Получено с // www. ethanpublishing. ком / uploadfile / 2016/0407/20160407111659245. pdf Kamioka, H., Tsutani, K., Yamada, M., Park, H., Okuizumi, H., Honda, T. & Mutoh, Y. (2014, октябрь). Эффективность садоводческой терапии: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.
Дополнительные методы лечения в медицине, 22 (5), 930-943. Получено с // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S096522991400137X Kaya, N. (2004). Связь между цветом и эмоциями: исследование студентов колледжа. Получено с // irtel. уни-Mannheim. де / Lehre / expra / Код / Kaya_Epps_2004b. pdf
Lohr, V. (2015, 20 марта). Воздействие внутренних растений на относительную влажность и пыль. Получено с // public. WSU. edu / ~ lohr / hih / air /
Mochizuki-Kawai, H. (2016). Программа структурированных цветочных композиций, разработанная для когнитивной реабилитации и психического здоровья.
Японские сельскохозяйственные исследования ежеквартально: JARQ, 50 (1), 39-44. Получено с // www. ЯМИЦСН. affrc. идти. JP / английский / публикация / jarq / 50-1 / 50-01-06_39-44_MOCHIZUKI. pdf Офисные предприятия повышают благосостояние на работе [Пресс-релиз]. (2013, 9 июля). Получено с // www. Exeter. переменный ток. ик / Новости / исследования / title_306119_en. html
Palvis, R. (2014, 27 декабря). Родился сад-миф: растения не очищают воздух. Получено с // www. gardenmyths. com / garden-myth-born-plants-dont-purify-air /
Riddle, T. (2011, 15 марта). Комнатные растения делают вас умнее. Получено с // www. scientificamerican. com / article / houseplants-make-you-smarter /
Была ли эта статья полезной? Да Нет

Насколько это полезно?

Как мы можем улучшить его?

✖ Выберите один из следующих вариантов:

Эта статья изменила мою жизнь!

Эта статья была информативной.
В этой статье содержится некорректная информация.
В этой статье нет информации, которую я ищу.
У меня есть медицинский вопрос.
Изменить

Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты.Политика конфиденциальности. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

Мы не можем предложить личные консультации по вопросам здоровья, но мы сотрудничаем с надежным провайдером телемедицины Amwell, который может связаться с вами с врачом. Попробуйте Amwell telehealth за 1 доллар, используя код HEALTHLINE.

Использовать код HEALTHLINESПожалуйста, обратитесь за консультацией за $ 1 Если вы столкнулись с неотложной медицинской помощью, немедленно обратитесь в местную службу неотложной помощи или посетите ближайший отдел неотложной помощи или центр неотложной помощи.