Рыбы Масло против статинов: что удерживает холестерин?

Когда дело доходит до контроля вашего холестерина, статины являются королем. Но может ли рыбий жир работать и для снижения уровня холестерина?

РекламаРекламировать

Рыбий жир против статинов

Рыбий жир против статинов

Statins

Статины останавливают организм от холестерина, а также помогают ему повторно поглощать бляшку, которая строится на стенах артерии. По оценкам, 22 процента американцев в возрасте от 40 до 75 лет в настоящее время находятся на статинах, чтобы контролировать свой холестерин.

Рыбий жир

Рыбий жир чаще всего принимается в форме дополнения, хотя он встречается естественным путем в рыбе. Он содержит омега-3 жирные кислоты, которым приписывают целый ряд преимуществ для здоровья.

Рыбий жир является третьим по популярности дополнением, после поливитаминов и кальция, и примерно 10 процентов американцев их принимают.

Реклама

Исследование

Что говорится в исследовании

Statins

В соответствии с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), статины демонстрируют неоспоримую способность предотвращать сердечные заболевания, но их следует принимать осторожно.

Статины имеют преимущества в дополнение к снижению вашего холестерина. Например, у них есть противовоспалительные свойства, которые могут работать для стабилизации кровеносных сосудов, и они могут помочь предотвратить сердечные приступы, согласно клинике Майо.

Однако из-за потенциальных побочных эффектов препарата, они обычно назначаются людям с высоким уровнем холестерина и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Они не считаются превентивной медициной.

Рыбий жир

Добавки для рыбьего жира были привязаны к длинному списку преимуществ, включая снижение уровня триглицеридов (жиров в крови), снижение риска сердечных заболеваний и инсульта, повышение здоровья мозга, управление диабетом и многое другое, Но когда дело доходит до снижения ЛПНП, липопротеин низкой плотности (также известный как «плохой» холестерин), доказательств просто нет. Фактически, для некоторых людей рыбий жир может фактически увеличить уровни ЛПНП.

Некоторые исследования обнаружили снижение риска сердечных заболеваний у пациентов, принимающих добавки для рыбьего жира. Другие исследования не обнаружили таких доказательств. Хотя рыбьего жира действительно снижает уровень триглицеридов, нет достаточных доказательств того, что он оказывает положительное влияние на снижение холестерина ЛПНП или снижает риск сердечного приступа.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Приговор

Если у вас высокий уровень холестерина, принятие статинов - эффективный способ управления вашим риском. Принятие рыбьего жира может иметь свои преимущества, но снижение уровня холестерина ЛПНП не является одним из них.

Поговорите со своим врачом о своих вариантах и ​​преимуществах и рисках терапии статинами. Недавно FDA обновил предупреждения о статине, указав, что наркотики не подходят для всех.

Многие люди принимают добавки в качестве превентивной меры. Но лучший способ помочь предотвратить высокий уровень холестерина - это сделать выбор здорового образа жизни, в том числе бросить курить, съесть здоровую диету с низким содержанием насыщенных и транс-жиров и управлять своим весом.