Пожилые люди: хорошее отношение помогает со стрессом, старение
Оглавление:
Хорошее отношение может стать лучшим лекарством для пожилых людей, испытывающих стрессовые ситуации.
Согласно новому исследованию из Университета штата Северная Каролина, поддержание позитивного отношения к старению дает пожилым людям большую отказоустойчивость во время невзгод.
РекламаРекламаУ исследователей было 43 участника в возрасте от 60 до 96, каждый из которых заполнял один и тот же вопросник в течение восьми последовательных дней.
Среди прочего, участников спрашивали, были ли они так же полезны, как и когда они были моложе, и были ли они счастливы сейчас, когда они были моложе.
Он также спросил об уровнях стресса и о влиянии негативных эмоций, таких как страх или страдание.
Реклама«Мы обнаружили, что люди в исследовании, у которых было более позитивное отношение к старению, были более устойчивыми в ответ на стресс, а это означало, что не было значительного увеличения отрицательных эмоций», - говорит Дженнифер Беллингтиер, Северная Каролина Государственный студент и ведущий автор исследования, говорится в заявлении.
Bellingtier добавил, что другие участники исследования с более негативным отношением к старению имели более негативное эмоциональное воздействие на стрессовые дни.
РекламаРекламаПодробнее: Одиночество - серьезный риск для здоровья пожилых людей »
Почему отношение считается
Д-р. Шеваун Нойперт, доцент психологии университета и старший автор исследования, сказал, что результаты показывают, что то, как мы приближаемся к старению, может повлиять на то, как мы реагируем на сложные ситуации по мере старения.
«Это влияет на наше качество жизни и может также иметь последствия для здоровья. Например, более неблагоприятные эмоциональные реакции на стресс связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний», - сказала она в своем заявлении.
Neupert добавил, что отношения могут варьироваться в зависимости от культур, и ее исследование, вероятно, отражает американцев, но не пожилых людей во всем мире.
Neupert сказал Healthline, что исследователи находятся в середине более крупного последующего исследования, которое будет включать информацию от молодых людей, чтобы узнать, верны ли те же результаты для более молодых людей.
AdvertisementAdvertisementВполне вероятно, что некоторые аспекты этих отношений будут легче сдвигаться, чем другие. Доктор Шеваун Нойперт, Государственный университет Северной КаролиныОна сказала, что отношение к измерению предполагает, что могут быть внутренние и внешние источники разных установок.
«Скорее всего, некоторые аспекты этих отношений будут легче сдвинуться, чем другие», - сказала она.
Чувство полезности, несмотря на возраст, например, может быть связано с чувствами контроля. Поэтому человек, который чувствовал себя менее полезным, мог работать над своим чувством контроля, чтобы повысить их позитивное отношение.
РекламаКонтроль положительно связан с умственным, физическим и когнитивным здоровьем, добавил Нойперт.
В целом исследования показали, что позитивное отношение к старению в средней и пожилом возрасте связано с задержками с началом когнитивного спада, долголетия и сердечно-сосудистых событий, сказал д-р Томас М. Хесс, психолог из штата Северная Каролина Университет.
РекламаРекламаХотя ученые не уверены, почему это так, Хесс сказал, что воспринимаемый недостаток контроля, связанный со старением, может заставить людей заниматься или заниматься социальной деятельностью меньше или вообще не участвовать.
Он также отметил, что наличие чувства контроля может влиять на то, как мы реагируем на стресс.
Подробнее: цены на рецептуру подавляют пожилых людей с фиксированным доходом »
РекламаПревосходное
Изменение нашего отношения к старению может быть таким же простым, как оставаться на связи с другими людьми по мере старения.
«Сокращение изоляции будет иметь большое значение для того, чтобы помочь людям позитивно оценивать нас, когда мы стареем», - рассказала Healthline Тереза Нгуен, социальный работник и старший директор по политике и программам с психическим здоровьем Америки.
РекламаРекламаПожилые люди могут наставлять молодых людей, брать уроки или добровольно, особенно если они ушли на пенсию, поскольку новые роли могут помочь сохранить чувство собственного достоинства.
В своей работе с пожилыми людьми Нгуен обнаружил, что многие пожилые люди были дома и справлялись с выходом на пенсию или потерей супруга.
Многие люди размышляли о прошлом, что могло бы принести позитивные мысли, но ничего не изменилось, пока они не связаны с другими.
«Межпоколенные центры, где интегрированы дошкольные учреждения и дома престарелых, являются отличным примером инновационного и мощного способа удовлетворения двух потребностей, одновременно снижая изоляцию», - сказала она.
Подробнее: Получить факты о депрессии и старении »
Оценка самопознания
То, что мы говорим себе, может быть столь же важным, как и наши золотые годы.
Исследование Hess '2009, опубликованное в журнале Experimental Aging Research, завершилось тем, что люди, которые думали, что их память ухудшится с возрастом, были правильными.
Исследователи пришли к выводу, что если пожилым людям говорят, что пожилые люди обычно плохо следят за тестом, они хуже, чем те, кому не сказали. Если они думают, что из-за возраста они смотрят вниз, это может способствовать снижению производительности.
Для пожилых людей важно иметь сильную самооценку, так как это может помочь им справиться с потенциальными угрозами для здоровья, которые обычно возникают у старших взрослых, сообщает исследование 2014 года в журнале Psychoneuroendocrinology.
Исследователи обнаружили, что у людей старше 60 лет кортизол увеличивался, если их самооценка уменьшалась, поэтому убедиться, что этого не происходит, необходимо.
Подробнее: Больницы открывают отделения неотложной помощи для пожилых людей »
Получение помощи
Гесс сказал, что простое воздействие положительных образов старения может помочь людям лучше понять отношения и, возможно, даже принять этот процесс.
Пол Гионфриддо, президент и главный исполнительный директор Mental Health America, сказал Healthline, что люди должны знать, что депрессия и беспокойство не являются естественными частями старения.
Вместо этого они являются излечимыми состояниями здоровья, которые пожилые люди могут предпринять для преодоления.
«Я думаю, что мы видим больше восприимчивости [к лечению], а не меньше, потому что каждое поколение пожилых людей чувствует себя немного моложе, чем поколение, которое было раньше», - сказал он.
