Высокий ИМТ может сделать гораздо труднее достичь ремиссии ремиссии

К настоящему времени большинство из нас знает, что поддержание здорового веса - не слишком высокого или слишком низкого - жизненно важно для нашего общего благополучия. Но знаете ли вы, что если у вас ревматоидный артрит (РА), ваш индекс массы тела (ИМТ) может повлиять на частоту и тяжесть симптомов?

Недавнее исследование показывает, что пациенты на ранних стадиях ревматоидного артрита, у которых были либо очень низкие, либо очень высокие показатели ИМТ, имели менее длительные периоды ремиссии. ИМТ представляет собой приблизительный расчет уровня жировых отложений человека в зависимости от их веса и роста. Чем выше число ИМТ человека, тем меньше вероятность длительного ремиссии, согласно данным исследования.

рекламаРеклама

В заявлении на ежегодном собрании Американского колледжа ревматологии д-р Сьюзан Гудман, ревматолог из больницы специальной хирургии, где проводилось исследование, сказала: «Что поразительно в том, что … все пациенты в категориях с недостаточным весом или избыточным весом были гораздо менее склонны к устойчивой ремиссии по сравнению с пациентами с нормальным ИМТ. У пациентов, страдающих ожирением, был еще меньше шансов на стабильную ремиссию. У лиц с наивысшими показателями ИМТ также было больше воспаления и боль. «

Вперед, попробуйте массаж для боли в суставах РА »

Почему здоровый ИМТ важно?

ИМТ является основным показателем физического здоровья. Он может использоваться для скрининга потенциальных будущих проблем со здоровьем, но обычно не используется для диагностики. Центры по контролю за заболеваниями утверждают, что здоровый средний диапазон ИМТ составляет от 18 до 24. 9 для большинства взрослых.

Реклама

Мануальный терапевт Фрэнк Верри из Большого Питтсбургского объединенного и мышечного центра рассказал Healthline: «Уже давно известно, что те, у кого высокий ИМТ, особенно восприимчивы к воспалению. Это исследование, однако, устанавливает совершенно новый курс для ревматических пациентов в состоянии ремиссии. Зная это, можно сделать гораздо более превентивные меры. «

Элизабет Кей, пациент с ювенильным ревматоидным артритом из Фрипорта, штат Техас, надеется, что управление весом уменьшит ее симптомы. «Мне сказали, что избыточный вес оказывает большее давление и усиливает ваши суставы, поэтому для того, чтобы они чувствовали себя лучше, я должен похудеть», - сказала она Healthline.

РекламаРеклама

Узнайте, как понять смысл массы тела »

Как я могу упражняться с RA?

В дополнение к сбалансированному питанию, упражнение является одним из способов поддержания здорового веса и соответствующего показателя ИМТ. Однако физические ограничения, которые может вызвать РА, могут затруднить обслуживание ИМТ, чем обычно.

Врачи обычно предлагают упражнения с низким уровнем воздействия для пациентов с ревматоидным артритом.Примеры таких упражнений включают велосипед, йогу, тай-чи, водную аэробику, полосы сопротивления и плавание. Они, в сочетании с сбалансированной и питательной диетой, могут помочь пациентам РА поддерживать оптимальный ИМТ. В вашем местном отделении артрита также может быть информация о программах упражнений, ориентированных на артрит.

Всегда консультируйтесь с вашим ревматологом перед началом любой программы упражнений, но не пугайтесь в тренажерном зале. Когда дело доходит до артрита, упражнения являются важнейшим компонентом управления болезнями.

Попробуйте эти 8 основных ежедневных упражнений для управления болью »