Как снять синусовое давление: 7 Природные средства для дома

Синусовое давление

Многие люди испытывают синусовое давление от сезонной аллергии или простуды. Синусовое давление возникает из-за заблокированных носовых ходов. Когда ваши пазухи не могут стекать, у вас могут возникнуть воспаление и боль в голове, носу и лице.

Ваши пазухи соединены в две части и находятся в четырех основных областях лица:

лобный, на вашем лбу
этмоид, между глазами и носом
верхнечелюстной, на ваших щеке < 999> клиновидный, за вашими глазами и вдоль задней части головы
рекламаРеклама

Лечение

7 домашних средств для синусового давления

В то время как некоторые внебиржевые процедуры могут помочь уменьшить симптомы, есть также много эффективных природных средств.

1. Пар

Сухой воздух и сухие пазухи могут повышать давление синуса и вызывать головные боли и пульсирующие боли. Пар добавляет влагу в воздух, помогает увлажнить ваши пазухи синуса и разбавляет слизь, которая может со временем утолщаться.

Возьмите горячий душ и вдыхайте пар, чтобы уменьшить давление. Вы также можете использовать увлажнитель для более длительного облегчения.

Для дополнительного повышения добавьте масло эвкалипта в ванну, чтобы ускорить выздоровление. Эвкалипт содержит цинеол, ингредиент, который, как известно, ускоряет заживление острого синусита. Масло также может помочь уменьшить заложенность носа и очистить ваши пути.

2. Солевой флеш

Общим методом лечения синусового давления и застоя является солевая промывка. Солевой спрей содержит соль, которая помогает увеличить влажность в носу и уменьшить давление синуса. Вы можете купить солевой брызг в аптеках, или вы можете приготовить себе соду, дистиллированную воду и соль без йода.

3. Отдых

Спокойный ночной сон может помочь организму залечить. Сон стимулирует ваш мозг выпускать гормоны, которые способствуют росту ткани. Также, когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело может производить больше лейкоцитов, необходимых для атаки на вирусы и другие бактерии.

Старайтесь избегать действий или напитков, которые чрезмерно стимулируют перед сном. Позволение вашему телу отдохнуть может помочь уменьшить давление синуса, ускорить время восстановления и оставить вас более освеженным. Проверьте некоторые естественные вспомогательные средства сна, если вам нужна дополнительная помощь.

4. Elevation

Так же, как сон необходим для исцеления, как вы спите, можете облегчить симптомы синуса. Лежащая квартира может увеличить накопление слизи в ваших носовых проходах, увеличить давление пазухи и нарушить цикл сна.

Приподнимите голову подушками по ночам, чтобы держать голову над вашим сердцем. Эта спальная позиция предотвратит накопление синуса и поможет вам дышать более комфортно.

5. Гидратация

Обезвоживание может способствовать высыханию пазух синуса и повышенному давлению на вашем лице. Увеличьте потребление воды в течение дня, если вы чувствуете себя под погодой.Жидкости уменьшают завалы в ваших пазухах.

В то время как вода может быть вашим первым выбором, чтобы оставаться гидратированным, вы также можете сохранить жидкости через другие продукты и напитки, в том числе:

бульонные супы

кубики льда
чай
овощи и фрукты на водной основе < 999> 6. Методы релаксации
Ваше синусовое давление может вызвать ощущение напряжения в голове, лице и шее. Биологическая обратная терапия, альтернативный метод лечения, который учит вас контролировать ваши физические функции, может уменьшить это давление.

Этот метод доказал успех в избавлении от головных болей, включая глубокие дыхательные упражнения и медитацию для достижения расслабления и уменьшения боли. Йога, медитация и другие методы релаксации могут помочь уменьшить боль и давление от инфекций синуса.

7. Упражнение

Подобно йоге, упражнения могут уменьшить давление синуса. Физическая активность может увеличить кровообращение и временно уменьшить скопление, чтобы облегчить дыхание. Несмотря на то, что вы чувствуете себя некомфортно, когда вы боретесь, физическая активность может помочь улучшить время восстановления и ускорить исцеление.

Симптомы синусового давления могут быть болезненными и неудобными. В дополнение к использованию традиционных методов лечения, таких как противозастойные средства и обезболивающие средства, альтернативные домашние средства также могут повысить ваше выздоровление.