Показания кровяного давления Разъяснения

Что означают цифры?

Каждый хотел бы иметь здоровое кровяное давление. Но что именно это означает? Когда ваш врач принимает ваше кровяное давление, он выражается как измерение с двумя числами, с одним номером сверху (систолическим) и одним внизу (диастолическим), как фракция. Например, 120/80.

Верхнее число относится к количеству давления в ваших артериях во время сокращения сердечной мышцы. Это называется систолическим давлением. Нижнее число относится к вашему артериальному давлению, когда ваша сердечная мышца находится между ударами. Это называется диастолическим давлением. Оба показателя важны для определения состояния вашего сердца.

Числа, превышающие идеальный диапазон, указывают на то, что ваше сердце работает слишком интенсивно, чтобы перекачивать кровь в остальную часть вашего тела.

РекламаРеклама

Обычная

Что такое нормальное чтение?

Для нормального чтения ваше кровяное давление должно показывать верхнее число (систолическое давление), которое находится между 90 и 120, и нижнее число (диастолическое давление), которое составляет от 60 до 80. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рассматривает артериальное давление чтобы быть в пределах нормального диапазона, когда оба ваших систолического и диастолического числа находятся в этих диапазонах.

Показания артериального давления выражены в миллиметрах ртути. Этот блок сокращен как мм рт. Ст. Нормальным показанием будет любое артериальное давление ниже 120/80 мм рт. Ст. И выше 90/60 мм рт.

Если вы находитесь в нормальном диапазоне, никаких медицинских вмешательств не требуется. Тем не менее, вы должны поддерживать здоровый образ жизни и здоровый вес, чтобы предотвратить развитие гипертонии. Регулярные упражнения и снижение потребления соли также могут помочь. Возможно, вам нужно быть более внимательным к своему образу жизни, если в вашей семье будет гипертензия.

Предгипертония

Прегипертензия

Числа выше 120/80 мм рт. Ст. - это красный флаг, который нужно принимать на здоровые привычки.

Когда ваше систолическое (верхнее число) давление составляет от 120 до 139 мм рт. Ст. или, ваше диастолическое (нижнее число) давление составляет от 80 до 89 мм рт. Ст., Это означает, что у вас есть предгипертония.

Хотя эти цифры технически не считаются высоким кровяным давлением, вы вышли из нормального диапазона. Повышенное кровяное давление имеет хорошие шансы превратиться в фактическое высокое кровяное давление, что повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Никакие лекарства не нужны для предгипертонии. Но это когда вы должны принять более здоровый образ жизни. Сбалансированная диета и регулярные физические упражнения могут помочь снизить кровяное давление до здорового диапазона и предотвратить развитие догипертонии в полноценную гипертензию.

РекламаРекламаРеклама

Этап 1

Гипертония: Этап 1

Обычно вам будет поставлено диагноз высокого кровяного давления, если ваше систолическое артериальное давление достигнет 140-169 мм рт. Ст., Или если ваше диастолическое артериальное давление достигнет 90 и 99 мм рт.Это считается гипертонией стадии 1.

Однако, AHA отмечает, что если вы получите только одно чтение этого максимума, у вас может не быть высокого кровяного давления. То, что определяет диагноз гипертонии на любом этапе, - это то, что ваши числа остаются такими высокими в течение определенного периода времени.

Ваш врач может помочь вам измерить и отследить артериальное давление, чтобы подтвердить, слишком ли он слишком высокий. Вам может потребоваться начать принимать лекарства, если ваше кровяное давление не улучшится после одного месяца после здорового образа жизни.

Если вы старше 60 лет и не страдаете инсультом, диабетом или хроническим заболеванием почек, ваш врач может не рекомендовать лечение, если ваше ВР регулярно превышает 150/90 мм рт.ст.

Этап 2

Гипертензия: Этап 2

Высокое кровяное давление в стадии 2 указывает на еще более серьезное состояние. Если ваше показание кровяного давления показывает верхнее число 160 или более, или нижнее число 100 или более, это считается артериальной гипертонией второго этапа.

На этом этапе ваш врач порекомендует одно или несколько лекарств для поддержания контроля над кровяным давлением. Но вы не должны полагаться исключительно на лекарства для лечения гипертонии. Привычки образа жизни так же важны на втором этапе, как и на других этапах.

Некоторые лекарства, которые могут дополнять здоровый образ жизни, включают:

ингибиторы АПФ для расслабления кровеносных сосудов
альфа-блокаторы, используемые для снижения артериальной резистентности
бета-блокаторы для снижения частоты сердечных сокращений и расслабления кровеносных сосудов
блокаторы кальциевых каналов для расслабления сосудов
диуретики для уменьшения количества жидкости в вашем теле, включая кровеносные сосуды

РекламаРеклама

Опасная зона

Показание артериального давления выше 180/110 мм рт. ст. указывает на серьезную проблему со здоровьем. AHA относится к этим высоким измерениям как к «гипертоническому кризису». «Кровяное давление в этом диапазоне требует неотложного лечения, даже если сопутствующих симптомов нет.

Вам следует искать экстренное лечение, если у вас есть артериальное давление в этом диапазоне, наряду с такими симптомами, как:

боль в груди
одышка
визуальные изменения
симптомы инсульта, такие как паралич или потеря мышечного контроля на лице или конечности
кровь в моче
головокружение
головная боль

Однако иногда может произойти высокое чтение, а затем ваши цифры вернутся к норме. Если ваше кровяное давление измеряется на этом уровне, ваш врач, скорее всего, сделает второе чтение через несколько минут. Второе высокое показание указывает на то, что вам понадобится лечение как можно скорее или сразу в зависимости от того, есть ли у вас какие-либо симптомы, описанные выше.

Предотвращение

Профилактические меры

Даже если у вас здоровые цифры, вы должны принять превентивные меры для поддержания своего артериального давления в нормальном диапазоне. Это поможет вам избежать развития гипертонии или сердечных заболеваний.

Следующие профилактические меры могут помочь снизить или предотвратить высокое кровяное давление:

Сократите потребление натрия.В идеале вы не должны потреблять более 2 300 мг в день. Взрослые, у которых уже есть гипертония, должны ограничить потребление натрия до 1 500 мг.
Не добавляйте соль в свои продукты, что увеличит общее потребление натрия.
Ограничьте обработанные продукты. Многие из этих продуктов также имеют низкую питательную ценность, а также высокое содержание натрия.
Уменьшите потребление кофеина. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, играет ли чувствительность к кофеину в показаниях кровяного давления.
Упражнения чаще. Согласованность - это ключ к поддержанию здорового чтения кровяного давления. Лучше упражняться 30 минут каждый день, а не несколько часов только по выходным.
Поддерживайте здоровый вес или при необходимости теряйте вес. Потеря даже 10 фунтов может повлиять на показания кровяного давления.
Управлять уровнем стресса. Могут помочь умеренные упражнения, йога или даже 10-минутные сеансы медитации.
Сократите потребление алкоголя. В зависимости от вашей ситуации вам может потребоваться прекратить пить вообще.
Бросьте или воздержитесь от курения.

С возрастом профилактика становится еще более важной. Систолическое давление имеет тенденцию к ползучести, если вы старше 50 лет, согласно AHA. Некоторые медицинские условия, такие как диабет, также могут играть определенную роль. Поговорите со своим врачом о том, как вы можете управлять своим здоровьем, чтобы предотвратить возникновение гипертонии.

РекламаРеклама

Гипотония

Слишком низкое кровяное давление

Низкое кровяное давление известно как гипотония. Показание артериального давления 90/60 мм рт. Ст. Или ниже считается гипотензией. Это может быть опасно, потому что слишком низкое кровяное давление не дает вашему телу и сердцу достаточно насыщенной кислородом крови. Некоторые потенциальные причины гипотонии могут включать:

проблемы с сердцем
дегидратация
беременность
потеря крови
тяжелая инфекция (септицемия)
анафилаксия
недоедание
эндокринные проблемы
некоторые лекарства

Еда на вынос

Сохранение вашего артериального давления в нормальном диапазоне имеет решающее значение для предотвращения осложнений, таких как сердечные заболевания и инсульт. Сочетание привычек здорового образа жизни и медикаментов может помочь снизить кровяное давление. Потеря веса также важна для поддержания ваших номеров.

Помните, что одно показание артериального давления не обязательно классифицирует ваше здоровье. Показания артериального давления, взятые во времени, являются наиболее точными. Вот почему это идеальное решение, чтобы ваше кровяное давление принималось специалистом здравоохранения не реже одного раза в год, или чаще, если ваши показания высоки.