Рождественская музыка и психическое здоровье
Оглавление:
Как только маленькие призраки и гоблины спрятаны в постель в ночь Хэллоуина, кажется, что смена переключателей и рождественские огни возникают весенними страстями.
День благодарения? Что это?
РекламаРекламаВ ноябрьском празднике мало места для прогулок между призраками Хэллоуина и звонкими колокольчиками Рождества.
Действительно, кажется, что маркетинговые уловки начинают толкать веселого старого святого Николая, как только конфеты Хэллоуина находятся на очистке.
Это явление, известное как Christmas Creep, означает, что магазины играют праздничные мелодии раньше и раньше.
РекламаЭтот постепенный рождественский обход может негативно повлиять на ваше психическое здоровье, говорит клинический психолог Линда Блэр.
Проскальзывание в рождественской музыке до праздничного сезона официально начинается, может на самом деле сделать вас более тревожными и подавленными, сказала она Sky News.
«Рождественская музыка может раздражать людей, если она играет слишком громко и слишком рано», - сказала Блэр. «Это может заставить нас почувствовать, что мы в ловушке. Это напоминание о том, что мы должны покупать подарки, обслуживать людей, организовывать торжества. Некоторые люди отреагируют на это, сделав импульсные покупки, которые нравится продавцу. Другие могут просто выйти из магазина. Это риск. «
Начало часов
Рождественская музыка может быть как бы своего рода колокольчиком в праздничный сезон.
«Песни на самом деле запускают отсчетные часы в наших умах и могут вызвать стресс и беспокойство по поводу количества предметов, которые нам нужно выполнить до 25 декабря», - сказал Скотт Дехорти, лицензированный сертифицированный социальный работник и исполнительный директор Maryland House Детокс, лечебный центр в Линтикум-Хайтс, штат Мэриленд.
«Вместо того, чтобы испытывать теплые чувства семьи и дарования, - сказал он Healthline, - это может спровоцировать мысли о том, сколько людей нужно покупать, планировать вечеринки, путешествовать, видеть родственников, которых мы, возможно, не хотим видеть, и все своего рода негативные чувства. «
Действительно, Tampa Bay Times сообщает, что Best Buy поражает первый аккорд рождественских композиций в магазинах 22 октября.
РекламаРекламаВскоре после этого 1 ноября крупные бренды, такие как Sears, Michaels, и Лейн Брайант.
Оттуда, другие начинают капать в мелодии до ноября.
Больше половины розничных продавцов на графике «Таймс» ждут день или день после Дня благодарения.
РекламаВлияние на сотрудников
Угроза для здравомыслия особенно сильна для розничных и сезонных рабочих, которые проводят праздничные приветствия, несмотря на постоянный поток стрессовых покупателей.
«Люди, работающие в магазинах на Рождество, должны научиться настраивать их, - сказал Блэр, - потому что, если они этого не сделают, это действительно не поможет вам сосредоточиться ни на чем другом.Вы просто тратите всю свою энергию, пытаясь не слышать, что слышите. «
РекламаРекламаКейт Чепмен, теперь целостный специалист по медицине, работала миссис Клаус в« Рождественском эффекте »в каждом праздничном сезоне с 2001 по 2006 год.
« Я жил с бесконечной петлей праздника мелодии и «Хо, Хо, Хо», пробегающие мой мозг », - сказала она Healthline.
Для Чепмена Рождество Крипа начиналось до Хэллоуина каждый год, когда начались репетиции для знаковых бродвейских шоу.
Реклама«Я каждый день приезжала и слышала, как из каждой комнаты проходила рождественская музыка, - вспоминала она. «Ракетты снова и снова репетировали свои ряды, предоставляя бесконечную петлю« Двенадцать дней Рождества »или« Рождество в Нью-Йорке ». «Я пел и танцевал часами каждый день, погруженный в мир миссис Клаус. Рождество поглощало меня, изо дня в день, до нашего открытия до Дня благодарения. «
К тому времени, как прибыло 25 декабря, Чепмен, как и многие праздничные работники и исполнители, мало места для настоящего праздничного приветствия.
РекламаРеклама«Было чрезвычайно утомительно производить рождественское изобилие четыре раза в день. Такое восхищение замечательно, когда оно реально, но когда это надуманно, это может быть большой нагрузкой для подъема вокруг », - сказала она.
«Конечно, я старался держать в перспективе, что развеселить любого рода - это хорошо. Мне было намного легче, чем миссис Клаус, чем кто-то, кто должен был выслушать те же самые компакт-диски над громкоговорителем магазина, смешанные с нетерпеливыми клиентами, работая в розничной или пищевой промышленности », - сказала она. «Мне выпала честь работать на одном из самых хороших рождественских шоу в Соединенных Штатах. «
Как еще наслаждаться Рождеством
Реализация Чепменом ее роли в праздничных торжествах, возможно, помогла ей сохранить некоторый уровень самообладания через физические и эмоциональные требования.
Эта ясность, говорит Дехорти, - это именно та перспектива, которую все мы должны помочь нам поддерживать стабильность в суматошный курортный сезон.
«В то время как трудно слушать музыку в Рождество, когда вы отсутствуете, вам не обязательно наслаждаться ею», - говорит Дехорти. «Одна из проблем заключается в том, что мы все чувствуем, что нам нужно наслаждаться музыкой и атмосферой - вы этого не делаете. Сделайте праздник тем, что вы хотите, и наслаждайтесь им. Сделайте это для предоставления или добровольчества для нуждающихся. Начните новые традиции, которые вы с нетерпением ждёте. «
На самом деле, если вы наслаждаетесь возможностью покрыть свой дом огнями и гирляндами, тогда обнимайте его.
Люди, которые украшают ранние каникулы, на самом деле могут быть счастливее, чем люди, которые ждут или не украшают вообще, сказал британский психоаналитик Стив МакКуун, сказал UNILAD.
«В мире, полном стресса и беспокойства, люди любят общаться с вещами, которые делают их счастливыми, а рождественские украшения вызывают эти сильные чувства детства», - сказал МакКэун. «Украшения - это просто якорь или путь к тем старым детским волшебным эмоциям возбуждения, поэтому ранние рождественские украшения рано расширяют волнение.«
Есть еще одно преимущество украшения для праздников.
Исследование из журнала экологической психологии показало, что люди, которые выставили украшения, сигнализируют своим соседям, что они более дружелюбны и открыты, чем люди, которые не украшают.
Ваша любовь к надувным снежным глобусам и освещенным северным оленям может помочь вам интегрироваться в ваше соседство и создать более прочную социальную сеть друзей.
Наличие людей вокруг вас, которые воспитывают и поддерживают вас во время курортного сезона, могут на самом деле помочь вам вынести это, особенно если наступит момент, когда вы услышите «Я буду дома на Рождество» только один раз.
