Жизнь с MDD: Столкновение с моими социальными страхами помогло мне найти любовь

Я помню, когда он шел той ночью. Я не встречал его раньше или не видел его лица.

Я притворился, что не заметил его. Но, честно говоря, я потерял все мысли. Я начал врываться в приступы неконтролируемого нервного смеха в середине разговора, который у меня был.

В течение трех лет я был полным отшельником. Это был только мой седьмой раз в социальной обстановке, начиная с восстановления после депрессивного расстройства и крайней тревоги.

Лечебная терапия была ключом к выздоровлению. Это было ключом к гарантированию будущего вне прихода, вне тьмы, за пределами печали. Я был настроен на то, чтобы он работал. Я сидел со своим страхом и не возвращался обратно в свою квартиру, чтобы скрыться в рыданиях под моими обложками.

Раньше этим утром мы с моим врачом решили, что я готов сделать следующий шаг в терапии экспозиции - отвезти себя на социальное мероприятие без приятеля безопасности, собирающего меня.

Эта концепция ощущалась сверх монументальной, поэтому я весь день готовил. Я тренировался. Я бросил истерику. Я разговаривал сам с собой. Я снова заговорил. Я плакал. Я принял душ. Я разговаривал сам с собой. Я пробовал на 28 нарядах, и я немного поспал. И затем я снова занялся.

Когда 6: 00 с. м. повернулся, я надел первый из 28 нарядов и направился к грузовику. Я ехал медленно, и когда я наконец прибыл, я сидел на подъездной дорожке в течение получаса, когда я сам себя вел. Дрожа, я вошел. К счастью, я получил теплый прием от хозяина.

Хозяин, зная о моем депрессивном и тревожном характере, любезно пригласил меня в расслабленный разговор. Мы поболтали о том, как моя младшая сестренка планирует стать врачом и интерес моей старшей сестры к возобновляемым источникам энергии. Я как-то набросал слова в изменчивых предложениях, несмотря на мое нарастающее беспокойство.

И затем он вошел: высокий, нежный и сладкий во всех отношениях. Его добрые глаза поймали меня, и он мягко улыбнулся. Я посмотрел на пол в ужасном состоянии. Но я знал - это было то место, где я должен был быть.

Через два дня мы отправились на первое свидание. Мы играли в сквош, а потом пошли на обед. За обедом я стеснялся, но мне удалось поговорить.

Я задал ему вопрос после вопроса. Будучи любопытным узнать о нем больше, мне не нужно было много говорить обо мне. Он осознал мой страх перед открытием и пошел вместе с ним.

Он рассказал мне о своем детстве - рассказы о брате и о своем любимом ракете-отшельника Джордже. Он научил меня исследованиям в области экологии и объяснил многие тонкости альбедо в лесах.

Он провел меня через разговор, который продолжался, когда он проводил меня обратно в мою квартиру.Смахнувшись от абсолютного ликования, и, к моему удивлению, я легкомысленно пригласил его.

Когда-то внутри, я нашел утешение в знакомости моих стен. Мой страх уменьшился, и я начал открываться. Даже не задумываясь, я говорил о своей глубокой борьбе с депрессией и беспокойством и о той огромной роли, которую он играет в моей жизни. Я говорил о том, как сильно это было для меня.

Прежде чем я смог остановить их, слезы начали падать. В тот момент он потянулся за моей рукой и посмотрел мне в глаза.

«О, Кейт. Мне очень жаль. Это должно быть действительно сложно, - сказал он.

Ошеломленный, я сделал паузу. Может ли он быть таким? Может ли он принять мою болезнь?

И затем, в знак солидарности, он предложил истории об уязвимости. В тот момент я знал, что есть шанс, только небольшой шанс, что кого-то вроде меня можно принять, как я.

Четыре года спустя я все больше и больше ему благодарен за него с каждым днем. За эти четыре года произошло много: разбивка, месяцы спального отдыха и, казалось бы, бесконечное количество слез.

Многие люди спрашивают меня, в чем заключается наша тайна, для того, чтобы пройти через все это, чтобы выжить в моей депрессии. Хотелось бы, чтобы был волшебный рецепт, который я мог бы дать. К сожалению, нет.

То, что я могу поделиться, - это несколько вещей, которые сработали для нас, которые могут сработать и для вас:

• Мы всегда говорим правду, даже если это неудобно.
• Мы уязвимы друг с другом, даже когда это страшно.
• Мы празднуем мелочи и большие вещи.
• Мы говорим о наших днях и слушаем друг друга.
• Мы часто говорим спасибо, и мы это имеем в виду.
• Мы уважаем пространство друг друга.
• Мы обнимаем друг друга каждый день.
• Мы безжалостно веселим друг друга. (Ибо, хотя любовь - величайший дар всех, юмор - вторая секунда.)
• Мы полностью и полностью соглашаемся и любим друг друга - наши темные и светлые стороны. Как люди, мы только полны обоих.

Но если бы я мог только сказать одну вещь обо всем этом, это то, что это того стоит. Это может быть сложно, но это всегда будет стоить того.

Спасибо, любовь, навсегда, рядом со мной.