Секс Советы для мужчин

Обзор

Советы

Поговорите со своим партнером о том, что вы каждый хотите в своей сексуальной жизни.
Пусть ваш партнер возьмет на себя инициативу на изменение.
План секса с вашим партнером, если занятые расписания мешают вашей сексуальной жизни.

Секс - это умственное и физическое преследование, которое иногда кажется, что оно должно сопровождаться инструкцией. Как и все остальное, то, что один человек любит, может сильно отличаться от того, что нравится другим. Это может быть проблемой для поиска правильных ингредиентов для связанной и оргазмической сексуальной жизни.

Как человек, важно заниматься деятельностью, которая будет поддерживать ваше общее состояние здоровья, которое играет в ваше сексуальное здоровье. Снижение стресса, правильное питание, упражнения и избегание вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя в избытке, могут держать вас в отличной форме. Здоровый образ жизни также дает вам сексуальную уверенность, которая не является плохим побочным эффектом. Когда у вас есть умственная сторона вашей сексуальной игры, вы можете сосредоточиться на физической стороне.

Здоровый секс "do's"

Секс не должен быть похож на фильмы, чтобы быть отличным. Это между вами и вашим партнером, чтобы узнать, что включает вас и вас, и что связывает вас обоих. Вот несколько советов, которые помогут вам заняться сексом на следующий уровень.

Освоение прелюдии

Когда дело доходит до прелюдии, ключевые «триггеры» для людей могут показаться совсем разными. Например, если вы спросите своего партнера, хочет ли он заниматься сексом, и он быстро говорит «нет», вы можете задавать правильный вопрос неверными словами или языком тела.

Прелюдия - это все эмоции и желания. Важно показать, что вы не просто хотите заниматься сексом, но и хотите заниматься сексом со своим партнером.

Мастурбация: заблуждения и реальности

Мастурбация выпускает химические вещества в вашем теле, которые снимают стресс и просто делают вас чувствовать себя хорошо. Обычное заблуждение, которое есть у некоторых людей, если они находятся в отношениях, они не должны мастурбировать. Во-первых, важно поговорить с вашим партнером о том, как он относится к мастурбации, и четко понимать, что есть, и не в порядке. Некоторые пары даже пытаются мастурбировать друг перед другом. Это может не только научить вас о зонах удовольствия вашего партнера, но также может демистифицировать действие для вашего партнера.

Другие заблуждения, которые существуют о мастурбации, включают в себя то, что он ослабляет эрекцию или что слишком много может нанести вред вашему пенису. Хотя можно ранить или раздражать кожу от мастурбации, в ней обычно нет никакого вреда. Единственное ключевое различие здесь заключается в том, чтобы спросить, не мешает ли мастурбация повседневной деятельности или жизни вашей жизни. Если да, может быть более глубокая связь между мастурбацией для вас, о которой вы должны поговорить со своим врачом.

Здоровый секс "don'ts"

Во время действия

Иногда самые важные вещи, когда дело доходит до секса, являются самыми простыми словами и самыми трудными для понимания. Но биология и проверенные временем знания делают большинство этих действий важными, когда дело доходит до секса:

Прорываясь сквозь него или действуя так, как будто это тяжелая работа. Это особенно верно, если вы находитесь на водительском месте, предоставляя вашему партнеру оральный секс или другие стимуляции. Секс - это наслаждение и время.
Ожидание благодарности или взаимности. В то время как много раз вы можете рассчитывать дать и получить, требуя, чтобы это совсем другое дело. Вы не должны ожидать аплодисментов каждый раз, когда вы занимаетесь прелюдией (даже если вы не хотели или делали особенно замечательную работу). Делайте вещи в спальне, потому что вы этого хотите, не потому, что вам нужно, или потому, что вы ожидаете большой благодарности.

Другие важные вещи, чтобы знать

Крупный не для секса фокусируется на конечном результате, а не на путешествии. Другие не должны знать:

Привлекайте грубый секс или играйте, не разговаривая с вашим партнером. Безопасные слова, которые могут указывать, когда вы зашли слишком далеко по причине. Установите один, если линия пересечена между удовольствием и болью.
Отвлекаясь. Нет текстовых сообщений, ответа на телефон или остановки, чтобы проверить счет игры.
Вызов вашего партнера другим именем. Этот говорит сам за себя.
Пребывание в полном молчании. От стонов к словам поощрения, позволяя вашему партнеру понять, что вы в него, может пройти долгий путь.

Мужчины и эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция (ЭД) описывает симптом нескольких общих, но поддающихся лечению проблем. ЭД возникает, когда мужчина испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции, которая может выдержать половой акт. Это сложное состояние, потому что есть много факторов, в том числе кровоток, нервная функция, гормоны и многое другое.

По оценкам Университета Висконсин-Мэдисон, 50% мужчин в возрасте от 50 лет имеют умеренный или умеренный ЭД. Это число увеличивается на 10 процентов за каждое новое десятилетие жизни. Например, примерно 80 процентов мужчин в возрасте 80 лет будут испытывать некоторую степень ЭД.

Если вы испытываете какую-либо степень ЭД, вы должны поговорить с врачом или урологом первичной медико-санитарной помощи. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять для лечения ЭД, не все из которых связаны с принятием лекарств.

Изменения образа жизни могут помочь лечить ЭД

Сократить потребление алкоголя.
Принять меры для снижения стресса в жизни. Попробуйте упражняться, медитировать или делать действия, которые вам нравятся.
Бросьте курить или злоупотреблять любыми незаконными наркотиками или лекарствами, которые вам не предписаны.
Получите достаточно отдыха в ночное время.
Потеряйте вес, если у вас избыточный вес.
Ищите консультации, если ваш ЭД вызван стрессом, беспокойством или напряжением. Вы также можете рассмотреть вопрос о консультировании пары, если ваш ЭД создает напряжение между вами и вашим партнером.

Запланируйте регулярный осмотр с вашим врачом, чтобы следить за любыми состояниями здоровья, которые могут повлиять на эректильную дисфункцию, такие как высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина.На этом назначении вы также можете просмотреть лекарства, которые вы принимаете, чтобы определить, есть ли какие-либо последствия для вашего сексуального здоровья. Хотя вы не должны прекращать прием лекарств без рассмотрения врача, могут быть доступны альтернативные лекарства с меньшим количеством побочных эффектов.

Лечебные процедуры также доступны для ED

. Существуют лекарства для увеличения притока крови к пенису. Примерами таких препаратов являются силденафил (виагра), аванафил (стэндра), тадалафил (сиалис) и варденафил (левитра). Каждое лекарство не лишено побочных эффектов, поэтому важно внимательно их рассмотреть.

Лекарства для замещения гормонов могут лечить низкий уровень тестостерона. Эти процедуры могут включать местный гель, пластыри или инъекции.

Доступны отпускаемые по рецепту лекарства, которые можно вводить с помощью очень тонкой иглы в сторону или основание вашего пениса. Это может быть альтернативный вариант, если вы не можете принимать лекарства от ЭД из-за состояния, такого как болезнь сердца или печени.

Использование устройства вакуумной эрекции может способствовать увеличению притока крови к вашему пенису.

Устройство, известное как пенис-насос, может быть имплантировано в ваш пенис, чтобы вы могли достичь эрекции. Однако это обычно рекомендуется только после того, как другие методы лечения и изменения образа жизни потерпели неудачу.

Вынос

Секс - важная часть жизни и здоровья человека, и возраст не должен менять это. Важнейшим ключом к здоровой сексуальной жизни в любое десятилетие является общение с вашим партнером. Честное, открытое сообщение о том, что чувствует себя хорошо, что не чувствует себя хорошо, и как вы чувствуете друг друга, является ключом к лучшему сексу. Выяснение того, что такое общение, может привести к одному из самых больших удовольствий жизни.

Ресурсы статьи

Boyce S. (n. D.). Мужчины: Ожирение влияет на вашу сексуальную жизнь? // www. obesityaction. org / education-resources / resources-articles-2 / general-articles / men-is-obesity-effects-your-sex-life
Эректильная дисфункция. (n.d.). // www. uwhealth. org / urology / erectile-dysfunction-ed / 20537
Мастурбация - слишком много хорошего? (2014). // www. goaskalice. колумбия. edu / answer-questions / masturbation --- слишком-очень-хорошо
Персонал клиники Майо. (2017). Эректильная дисфункция: лечение. // www. Клиника Майо. org / заболевания-условия / эректильная дисфункция / основы / лечение / con-20034244
Персонал клиники Майо. (2017). Старший секс: советы для пожилых мужчин. // www. Клиника Майо. org / health-lifestyle / sex-health / in-depth / high-sex / art-20046465
Мифы о мужской сексуальности. (n.d.). // www. ГКРЭС. миллибар ca / sexuality-relationship / male-sexuality / myths-about-male-sexuality
Nippoldt TB. (2015). Является ли потеря сексуального влечения нормальной, когда мужчина становится старше? // www. Клиника Майо. org / health-lifestyle / sex-health / expert-answers / loss-of-sex-drive / faq-20058237

Была ли эта статья полезной? Да Нет

Насколько это полезно?

Как мы можем улучшить его?

✖ Выберите один из следующих вариантов:

Эта статья изменила мою жизнь!
Эта статья была информативной.
В этой статье содержится некорректная информация.
В этой статье нет информации, которую я ищу.
У меня есть медицинский вопрос.

Изменить

Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

Мы не можем предложить личные консультации по вопросам здоровья, но мы сотрудничаем с надежным провайдером телемедицины Amwell, который может связаться с вами с врачом. Попробуйте Amwell telehealth за 1 доллар, используя код HEALTHLINE.

Использовать код HEALTHLINESПожалуйста, обратитесь за консультацией за $ 1 Если вы столкнулись с неотложной медицинской помощью, немедленно обратитесь в местную службу неотложной помощи или посетите ближайший отдел неотложной помощи или центр неотложной помощи.