Брокколини с коричневым рецептом с чесночным соусом
Оглавление:
Делает 4 порции
Ингредиенты
- 1 столовая ложка соли
- 1 фунт брокколи, обрезанная
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 3 зубчика чеснока, тонко нарезанные
Инструкции
Принесите большой запас воды до кипения. Добавить соль и брокколи и варить 5 минут после того, как вода снова закипит. Слейте и отложите.
Между тем, в большой сковороде по средней высокой температуре, sauté чеснок в оливковом масле, 2 минуты или до золотистого цвета. Добавьте осушенный брокколи и бросьте пальто.
Питание
Размер порции: примерно? Чашки
Калории: 34; Общий жир: 1,2 г; Насыщенный жир: 0,2 г; Холестерин 0 мг; Натрий: 165 мг; Калий: 149 мг; Углеводы: 3 г; Белок: 2 г