Калькулятор риска сердечных заболеваний: вы подвержены риску?

Сердечная болезнь является основной причиной смерти как у мужчин, так и у женщин. Ежегодно более 700 000 американцев страдают сердечным приступом. Возможно, вы уже предпринимаете шаги для снижения своего риска, но как вы знаете, если делаете достаточно?

В 1948 году Национальный институт сердца, который теперь известен как Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI), начал исследование сердца Фрэмингема, чтобы узнать больше о сердечных заболеваниях и инсульте. Исследователи следовали за 5 000 участников в Фремингеме, штат Массачусетс, на протяжении всей их жизни, чтобы определить общие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. В 1971 году была зарегистрирована группа второго поколения, состоящая из детей первоначальной группы и их супругов.

В результате этого долгосрочного исследования ученые определили ключевые факторы риска, которые могут увеличить вероятность возникновения сердечных заболеваний или сердечного приступа в течение вашей жизни. Отслеживая факторы риска, вы можете определить, насколько агрессивно вам нужно принимать изменения в образе жизни и лечение.

Ваш возраст

Ваш риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, независимо от других факторов риска. Риск возрастает для мужчин после 45 лет и для женщин после 55 лет или после менопаузы. Считается, что гормон эстроген помогает защитить сердце. Вот почему, когда уровень эстрогена падает в организме женщины после менопаузы, ее риск сердечных заболеваний также увеличивается.

Со временем постепенное нарастание жирных бляшек в артериях может стать проблемой. По мере того как вы становитесь старше, артерии могут сужаться. Иногда сгусток крови может образовывать и блокировать кровоток. Это может вызвать сердечный приступ.

Ваш секс

Мужчины находятся на более высоком риске сердечных заболеваний, чем женщины. По оценкам, от 70 до 89 процентов внезапных сердечных событий происходят у мужчин. Пока ученые не уверены, почему это так, но исследования показали, что половые гормоны могут быть причиной.

В одном исследовании было установлено, что два половых гормона связаны с повышенным уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), который считается плохим холестерином и низким уровнем липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), который считается хорошим холестерином. Другое исследование показало, что Y-хромосома, которая уникальна для мужчин, также может иметь какое-то отношение к ней. Независимо от причины, мужчины подвергаются более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний в целом, и они, как правило, развивают его в более раннем возрасте, чем женщины. Однако сердечная болезнь также является основной причиной смерти у женщин.

Уровни общего холестерина

Ваш общий холестерин является потенциальным фактором риска сердечных заболеваний.Это сумма всего холестерина в крови. Холестерин является ключевой частью мемориальной доски, которая может накапливаться в ваших артериях. Налет состоит из жиров, кальция и других веществ. Теория заключается в том, что чем больше холестерина у вас есть в крови, тем выше вероятность того, что ваш холестерин может быть превращен в наращивание бляшек в ваших артериях. Уровни холестерина классифицируются следующим образом:

нормальный холестерин: менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
пограничный высокий уровень холестерина: от 200 до 239 мг / дл
высокий уровень холестерина: 240 мг / дл или выше

Чем выше ваш общий уровень холестерина, тем выше риск сердечных заболеваний.

Уровни холестерина HDL

Ученые обнаружили, что все холестерин не то же самое. ЛПВП-холестерин защищает от сердечных заболеваний. Ученые не совсем уверены, почему, но они считают, что это помогает уменьшить воспаление, которое способствует здоровью сердца. Он также помогает перемещать холестерин в печень, где его можно обработать из организма. Общий консенсус в том, что чем выше уровень ЛПВП, тем ниже риск сердечных заболеваний.

Как правило, уровень ЛПВП ниже 40 мг / дл повышает риск сердечных заболеваний. HDL выше 60 мг / дл может обеспечить защиту от сердечных заболеваний.

История вашего курения

Курение увеличивает ваш общий риск сердечных заболеваний. Никотин и другие химические вещества в сигаретах наносят вред сердцу и кровеносным сосудам, увеличивая риск сужения артерии или атеросклероза.

Этот риск увеличивается, даже если вы курите только раз в некоторое время. К счастью, независимо от того, сколько или сколько времени вы курили, бросить курить принесет пользу вашему сердцу. Например:

Уход снижает риск развития сердечных заболеваний.
Уход снижает риск смерти от сердечных заболеваний.
С течением времени уход снижает риск вашего сужения артерий.
Выход может помочь восстановить повреждение сердца и кровеносных сосудов.

Ваше кровяное давление

Первый номер вашего показания артериального давления также может дать вам ключ к вашему риску сердечных заболеваний. Это называется систолическим артериальным давлением. Это давление в ваших артериях, когда ваше сердце бьется или сжимается. Второе число - это «диастолическое» число. Это давление в артериях между сердечными сокращениями, когда расслабляется сердечная мышца.

Систолическое измерение обычно увеличивается с возрастом. Это считается более показательным для риска сердечных заболеваний. Это связано с увеличением жесткости артерий и долгосрочным накоплением налета. Вот несколько рекомендаций по артериальному давлению:

нормальное артериальное давление: менее 120 мм рт. Ст.
предгипертенция: от 120 до 139 мм рт. Ст.
стадия 1 высокое кровяное давление: от 140 до 159 мм рт. Ст.
уровень 2 высокая кровь давление: 160 мм рт. ст. или выше

Принимая лекарства, чтобы снизить кровяное давление, вы теряете риск сердечного приступа.

Независимо от того, есть ли у вас диабет

Многие калькуляторы риска сердечно-сосудистых заболеваний добавили диабет к списку. Если у вас диабет, вы, по крайней мере, в два раза чаще, чем человек, у которого нет диабета, чтобы иметь сердечные заболевания.

С течением времени высокие уровни глюкозы в крови или уровень сахара в крови могут увеличить количество жировых материалов в артериях и кровеносных сосудах. Это увеличивает шансы сужения артерий и упрочнения, что известно как атеросклероз.

Посетите веб-сайт Американской кардиологической ассоциации, чтобы использовать калькулятор сердечного риска. После ответа на несколько вопросов о вашем артериальном давлении, холестерине и уровне глюкозы в крови натощак сайт даст вам ваш процент риска. Обязательно регулярно проводите обследование с вашим врачом, чтобы управлять всеми вашими факторами риска и держать риск сердечных заболеваний как можно более низким.