Почему нам нужно говорить о психическом здоровье и невидимой болезни
Оглавление:
Важно отметить, что, хотя я страдаю от нескольких состояний психического здоровья, я не являюсь представителем для всех с психическими заболеваниями. Опыт варьируется для всех.
Когда кто-то узнает, что у меня депрессия, вопрос, который я получаю чаще всего - когда все кажется прекрасным, - это: «О чем вам грустно? «Ответ, вероятно, ничего.
Многие думают, что депрессия добавляет чувство крайней печали к чьей-то жизни. На самом деле депрессия может отнять другие чувства, такие как радость и волнение. Когда я лежу в своей постели в 3 часа дня, и у меня есть все, что мне нужно сделать, это не потому, что я очень грустен, и я не могу собраться вместе. Это то, что депрессия отняла у меня большую часть моей мотивации и заставила меня почувствовать, что нет смысла.
Я на антидепрессантах, антипсихотике, и у меня есть анти-тревожные лекарства под рукой, но никто из них не отнимает это подавляющее чувство безнадежности и стыда. Я уверен в своей ostomy, и я в мире с моей болезнью. Я благодарен за положительные вещи, которые вызвала хроническая болезнь, но я не нашел способа «справиться с» или «преодолеть» тот факт, что моя болезнь изменила мою жизнь отрицательными способами. Я никогда не думал, что это будет где-то через 7 лет после моего диагноза … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #depression #anxiety #bipolardisorder #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts
Сообщение, которое поделилось Лилем Мари Петерсом (@lieslmariepeters) 26 сентября 2017 года в 6: 14 вечера PDT
Мое путешествие с тревогой и депрессией
С тревогой, общий вопрос: «Чего вы так боитесь? «Ответ, как правило,« я не знаю »или« я не могу это объяснить ». «Тревога - это не просто страх, как бояться высоты или пауков.
С беспокойством, ваш импульс ускоряется, адреналин начинает течь, и ваше тело готово либо отбиваться, либо бегать подобно ветру. Это называется «битвой или реакцией на полет». «Беспокойство - это расстройство, когда ваш мозг смешивает обычные, повседневные ситуации со стрессовыми, которые вызывают этот физиологический ответ.
Я начал действительно замечать беспокойство, когда я вернулся в школу почти через семь месяцев после моего диагноза. Я отчетливо помню, как я ждал снаружи закрытой двери советника и через окно, он жестом предложил мне подождать. Внезапно я не мог контролировать. Я знал, что у меня будет тревожная атака, но я не мог остановить ее.Я сразу побежал в ванную, чтобы у меня не было моей критики. До сих пор я до сих пор не знаю, почему мое тело ответило так. Этот случай был долгим после того, как я заболел, и это было совершенно случайным и иррациональным - типичным для беспокойства.
Оглядываясь назад, у меня было много приступов с тревогой и депрессией, когда я впервые заболел. Я живо помню свою рутину в постели в больнице. Каждую ночь я принимал душ, и моя мать была бы заплетала мои волосы, которые активно падали и ломались. Она помогла мне положить какао-масло на участки моего тела, где опухоль со всех стероидов давала мне растяжки. Часто я смотрел в зеркало, и слезы текли по моему опухшему лицу.
Я больше не узнал себя или свою жизнь. Это все, что я мог сделать, чтобы не разваливаться. Когда мои IV постоянно терпели неудачу, у меня были тревоги с каждой иглой. Все, что требовалось, было для медсестры с набором IV, чтобы пройти через мою дверь, и я начну гипервентиляцию.
Я был в больнице в течение 37 последовательных ночей и даже с моими повторными нападениями тревоги и явным началом депрессии, я только видел советника один раз - через три-четыре недели после того, как его приняли. Он вошел в мою комнату, чтобы поговорить со мной, и в тот момент я был в относительно хорошем настроении. Он сказал моим врачам, что я, кажется, все в порядке и что он будет там, если он понадобится.
С тех пор он был моим консультантом и очень помог мне с годами. Тем не менее, мои визиты с ним - это то, когда я чувствую, что они мне нужны, и до этого мне сделать этот звонок.
Моя больница невероятна, и я счастлив жить рядом с инновационным объектом с такими талантливыми и сострадательными врачами и медсестрами. Но, когда дело доходит до моего психического здоровья, когда он был принят, они сбросили мяч больше, чем пару раз. Прошло почти семь лет пребывания в больнице, медикаментов, лабораторий, операций и т. Д., И я лучше научился справляться. Но большая часть этого была сделана сама по себе, и этого не должно было быть.
Не очень хорошая новость: Моя стома отложена СНОВА. Офис моего хирурга завтра позвонит мне, чтобы назначить мне операцию, которая, я думаю, скорее всего будет в сентябре. Осенью этого года я не пойду в школу. Я тоже не могу работать. Я немного беспорядок. НО, когда сомневаетесь, танцуйте это, даже если вы не можете танцевать король … #spoonie #spooniefamily #IBD #IBDfamily #ulcerativecolitis #crohns #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #ileostomy #stoma #ostomy #surgery #girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut #chronicallymotivated
Сообщение, предоставленное Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) 31 июля 2017 года в 3: 58pm PDT
Амбулаторные оценки психического здоровья во время обычных визитов к врачам также неадекватны. В моей больнице протокол должен задавать четыре вопроса только один раз в год - все это связано с самоповреждением. Но депрессия и беспокойство находятся в скользящем масштабе. У меня есть дни, когда у меня есть все, что у меня есть, чтобы попасть в душ, но это не значит, что я хочу причинить себе боль.
Помогите другим помочь вам
Больницы, по-видимому, больше всего обеспокоены рисками самоубийств, но эта озабоченность должна также включать тех, кто впал в депрессию или беспокоится о том, причиняет ли человек вред себе или нет. Этот «все или ничего» подход не работает, и в тех случаях, когда у человека есть невидимая болезнь, их психическое здоровье может быть столь же важным, как и их физическое здоровье.
Итак, что мы можем сделать, чтобы убедиться, что наши умы позаботятся так же хорошо, как и наши тела?
На самом деле верните опрос, который больница отправляет вам
Вы знаете опрос, который вы получаете каждый раз, когда вы выгружаетесь, который немедленно отбрасывается? Наполнение этого будет иметь значение для следующего человека, психическое здоровье которого не воспринимается так серьезно, как должно быть.
Говорите вверх
Проведите честный разговор с вашим врачом и обсудите, каковы ваши варианты. Дайте им понять, как вы себя чувствуете. Чем больше они знают, тем больше они могут вам помочь.
Держите журнал
Со многими невидимыми болезнями психический стресс может усугубить симптомы. Запишите, что происходит в вашей среде, как вы чувствуете себя умственно, и следите за любыми физическими симптомами, которые вы испытываете. Это также поможет при встречах с вашими врачами.
Попросите кого-нибудь опереться на
Сегодня немного лучше! Вчера вечером я спал на моей стороне и был в состоянии спать еще немного. Мои врачи говорят, что мой участок разреза тоже выглядит неплохо! Они думают, что завтра пойду домой. Грант и Джеки тоже пришли сегодня утром, и это всегда улучшает пребывание в больнице. Я люблю вас двоих! … #spoonie #spooniefamily # IAUIBD365 #IBD #IBDfamily #GERD #ulcerativecolitis #crohns #gastritis #jpouch #ovariancysts #anemia #portacath #powerport #nocolonstillrollin #chronicpain #chronicillness #invisibleillness #autoimmunedisease #jpouch #ileostomy #stoma #ostomy #surgery # girlswithguts #buzzcutgirl #buzzcut
Сообщение от Liesl Marie Peters (@lieslmariepeters) от 2 июля 2017 года в 1: 32 вечера PDT
Наличие хорошего влияния в вашей жизни, чтобы вы были заземлены, очень поможет. Когда я волнуюсь, я всегда могу побежать к моему лучшему другу.
И если ни одно из вышеперечисленных не работает для вас …
Пожалуйста, обратитесь за помощью
Нам нужна помощь okay - каждый раз нам нужна помощь, и в этом нет никакого стыда, Когда ваша депрессия или беспокойство подавляющее, доверьтесь кому-то. Самоповреждение никогда не является ответом. Когда вы получите необходимую вам помощь, вы будете рады, что сделали.
Если вы или кто-то, кого вы знаете, созерцаете самоубийство, Национальная линия по предотвращению самоубийств всегда доступна по телефону 800-273-8255.
