Управление лечением и ежедневной профилактикой

Это правда: целью лечения рака является лечение рака. Но сначала это не всегда реальность. Фактически, вы, вероятно, начнете чувствовать себя хуже после начала лечения, и химиотерапия, лучевая терапия или иммунотерапия начнут выполнять свою работу.

Не отказывайся от надежды. Вот пять практических советов по управлению вашим лечением от рака и соблюдение повседневной жизни.

1. Создайте журнал для членов семьи и друзей

Вероятно, у вас будет больше усталости и усталости из-за вашего рака. И, не говоря уже, пройти через лечение тоже нелегко. Основная часть ранения - это сохранение вашей энергии, что означает предоставление вашего списка дел вашим близким.

Сначала сделайте список всего, что вы делаете, с кем может помочь кто-то другой. Подумайте обо всех аспектах вашего дня: приготовлении еды, стирке, обучении своих детей из школы, вывозе мусора.

Затем назначьте работу своим членам семьи, близким друзьям и даже соседям. (Ничто не говорит о том, что вашим школьным детям не может быть задана задача опорожнения корзин для отходов со всего дома и помещения их в мусорный ящик снаружи.)

Наконец, введите эту рутинную диаграмму и отправьте ее помощникам за пределами вашей семье, как ваши друзья и соседи. Распечатайте один и тот же график и поместите его на видное место в вашем доме - как дверь холодильника - так что все члены семьи знают, что нужно сделать. Вы будете чувствовать себя лучше, просто зная, что работа по дому не в ваших руках.

2. Смешайте свои привычки в еде и попробуйте новые продукты.

Любимая еда для комфортного детства - будь то тарелка с макаронами и сыром, миска с чили или даже горячее печенье, выходящее из духовки, - может а не звук аппетит, когда вы проходите лечение рака. Зачастую продукты, которые вы любили до вашего диагноза, теперь разочаровывают ваши вкусовые рецепторы.

Раковые и лечебные побочные эффекты, такие как тошнота и язвы во рту, могут усложнять жизнь. Обычно не испытывать голода и вообще избегать еды. Но помните, что еда - это топливо, и теперь самое важное время для кормления вашего тела питательной пищей.

Один из способов увлечь ваш аппетит - есть меньше еды в течение дня. Вместо того, чтобы есть три больших блюда, разложите день с 5 до восьми меньших блюд или закусок. Потягивая на костном бульоне, очень питательный запас, приготовленный из кипящих животных костей водой в течение нескольких часов на плите или в медленной плите, является исключительным способом активизировать ваше тело. Получите рецепт, любезно предоставленный The Healthy Foodie.

Кроме того, вместо того, чтобы использовать это время, чтобы сосредоточиться на вещах, которые не звучат хорошо, подумайте об этом времени как о возможности исследовать новые продукты. Попробуйте питательные, витаминно-фасонные коктейли, такие как этот тропический, наполненный имбирем Tummy Soothing Smoothie из амбициозной кухни. Добавьте дополнительную приправу, такую ​​как травы, в чистую куриную грудку, как Skinnytaste, в этом блюде на гриле и чесночном блюде и блюдечке Veggies. Или сделать имбирный суп, как этот противовоспалительный брокколи, имбирь и куркумический суп, сделанные в медленной плите Sweet Peas & Saffron.

3. Управляйте своими рецептами на своем смартфоне

Ваше лечение от рака, вероятно, будет включать в себя множество рецептов и внебиржевых лекарств. Этот список может быть подавляющим для вас и ваших воспитателей. В то время как вам приходилось записывать и хранить все ваши документы, связанные с лекарствами, теперь есть более простое решение.

Загрузите приложение Walgreens, чтобы сохранить список текущих медикаментов. Заправляйте на ходу, когда вы просматриваете этикетку рецепта, настраиваете автозаполнение и проверяете статус своего заказа. Установите напоминания о таблетках, чтобы убедиться, что вы принимаете все лекарства вовремя.

Получение ваших рецептов, организованных и заполненных, никогда не было проще!

4. Успокойтесь и сделайте все свои покупки онлайн

В сегодняшнем мире нет необходимости покидать свой дом, ездить в магазин и припарковать машину, чтобы забрать несколько предметов из магазина. Все, что вам может понадобиться - от домашних вещей до щенков Фидо - можно купить в Интернете.

Еще одно преимущество интернет-магазинов никогда не забывает что-то, пока вы находитесь в магазине. Поместите предметы в свою корзину покупок по мере необходимости. Запуск шампуня? Добавьте его в корзину. Хотите новое одеяло, чтобы сделать себя более комфортно? Найдите свои любимые варианты и добавьте их в свою корзину.

Проведение вашей покупки в удобном для вас доме - один из способов упростить вашу жизнь и ваши потребности. Это устраняет много хлопот и освобождает ваше время, чтобы вы могли действительно расслабиться и пополнить счет.

5. Сделайте что-то хорошее для себя

Легко позволить раку стать вашим приоритетом № 1. Но ваш диагноз не должен контролировать все аспекты вашей жизни. Практика самообслуживания имеет жизненно важное значение для вашего благополучия, особенно в это время вашей жизни.

Не забудьте отложить время на каждый день или, по крайней мере каждую неделю, на то, что вам нравится.

Ты часть книжного клуба? Продолжайте идти в ногу с чтениями и встречами. (Знакомство с друзьями - это еще один способ оставаться позитивным во время вашего лечения.)

Вам нравится сад? Выходите на улицу и копайте в грязи или посещайте горшечные растения в вашем доме.

Ты жадный йог? Найдите бесплатные видеоролики йоги онлайн, такие как Йога с Адриеном, и практиковаться в комфорте своей собственной спальни. Конечно, всегда просите рекомендации врача, прежде чем начинать новую физическую деятельность или программу упражнений. Они смогут предоставить вам конкретные упражнения для соответствия вашим потребностям и целям.