Олимпийские спортсмены: как они выступают на таком высоком уровне
Оглавление:
На этой неделе Билл Мюррей отправил юмористический твит на Олимпиаду 2016 года в Бразилии.
Он гласил: «Каждое Олимпийское событие должно включать в себя одного среднего человека, конкурирующего за ссылку. «
РекламаРекламаДа, представьте, что вы или один из ваших друзей соревнуетесь с Майклом Фелпсом, поскольку он прокладывает себе путь к другой золотой медали.
Или пытаясь сохранить равновесие, стоя на 4-дюймовом балансировочном барабане, а тем более делать прыжки на 360 градусов и придерживаться посадки, как гимнастка Симона Билеса.
Олимпийские спортсмены делают что-то далеко за пределами того, что может сделать средний человек, все время, когда на них светит международный прожектор в соревнованиях, решаемых десятыми или сотыми долями секунды.
РекламаКак эти молодые конкуренты могут выступать на таком высоком уровне в таких условиях, когда они упакованы?
Два спортивных эксперта, опрошенных Healthline, говорят, что существует множество причин, по которым эти спортсмены достигают этого элитного уровня, как с физической, так и с психической точки зрения.
И работа, которую нужно сделать, делает тех, кто смотрит, восхищается ими.
«Мы - нация, которая любит наших спортсменов, которые преследуют свои мечты, когда другие ставят свои мечты на задний план. - сказала Лорен Фогельман, основатель экспертной спортивной команды, и автор книги «The Winning Point» - «Как овладеть мышлением чемпионов». «Они представляют надежду. «
Подробнее: Кетоновый напиток для конкурентоспособных спортсменов в ближайшее время »
Физическая часть
Некоторые спортсмены рождаются с конкурентным преимуществом.
Dr. Шарон Хейме, специалист по спортивной медицине и ортопедической хирургии в Медицинском центре URCA Рональда Рейгана, сказала, что генетика может сыграть большую роль в успехе элитного спортсмена.
РекламаРекламаНекоторые из них благословлены с большой высоты для таких видов спорта, как баскетбол и волейбол.
У других есть настроенные мышцы, быстрые или судорожные, для бега и пробега.
У других есть превосходные сердечно-сосудистые системы, которые могут помочь в треке, плавании и других аэробных событиях.
РекламаНапример, много лет говорили о том, как Фелпс, обладатель почти двух десятков олимпийских золотых медалей, «построен как рыба» своими длинными руками и большими ногами и руками.
Или как обладатель спринтера чемпиона мира Уэйнна Болта с 6 футами 5 дюймов и мощные ноги позволяют ему выполнить 100 метров в 41 шаг, по сравнению с примерно 44 шагами для других спринтеров мирового класса.
РекламаРекламаОднако Хейм говорит, что это не все генетики.
Для них важно иметь систему поддержки. Доктор Шарон Хейм, Рональд Рейган Медицинский центр UCLA Еще одним важным компонентом являются годы и годы обучения этих спортсменов, развитие их мышц, техника и выносливость.
Хейм сказал, что это выходит далеко за рамки теории Малкольма Глэдвелла о том, что 10 000 часов практики делают людей экспертами в том, что они делают.
Реклама«Объем обучения является важной частью этого успеха», - сказала она.
Хейм добавил, что многие из этих спортсменов также имеют хорошую «тренировочную атмосферу». «
РекламаРекламаУ них есть родители или тренеры, которые их поддерживают и воспитывают. Хорошее руководство - ключевой элемент для того, чтобы быть в форме вершины.
«Для них важно иметь систему поддержки», - сказала она.
Но физические элементы, хотя и важны, вероятно, менее важны, чем ментальная составляющая, когда вы попадаете на олимпийский уровень конкуренции.
В конце концов, если бы золотая медалистка Симоне Мануэль на второй трети секунды отстала в четвертьфинальном финале женского фристайла в четвертьфинале, она закончила последнее, а не первое.
Подробнее: Психические преимущества спорта »
Психический фактор
Фогельман считает, что изначально« внешний водитель »продвигает спортсмена в спорт.
Может быть, какой-то спорт - это весело, или друзья в команде, или это способ выйти из дома.
Но для элитных спортсменов Фогельман сказал, что в какой-то момент ворвался «внутренний водитель».
Эти внутренние мотивы управляют гаммой, но Фогельман сказал, что это те внутренние побуждения, которые заставляют этих спортсменов придерживаться этого на протяжении многих лет.
«Чем личнее водитель, тем лучше», - сказала она.
Возможность фокусировки чрезвычайно важна. Это то, что действительно отделяет их. Лорен Фогельман, эксперт по спортивной деятельностиОба Хейм и Фогельман сказали, что почти все элитные спортсмены обладают невероятной способностью сосредоточиться даже под сильным давлением и во всем мире.
«Возможность фокусировки чрезвычайно важна. Это то, что действительно отделяет их, - сказал Фогельман.
Это может быть, когда все тихо, например, на теннисном корте или поле для гольфа. Или когда что-то шумное, как на трассе или баскетбольной площадке.
Упорство - еще один умственный компонент, который Фогельман перечисляет для элитных спортсменов. Это не только позволяет им тренироваться в течение многих лет, но и толкает их, когда им нужно сделать минутные настройки в своей технике, чтобы получить преимущество в две трети секунды.
Хейм добавил к ее определению списка и целеустремленной способности принимать краткосрочные жертвы, такие как пропустить вечеринку на ночь для достижения долгосрочного успеха.
Подробнее: Любители спорта, вот почему ваши любимые спортивные команды радуют вас »
Старые атлеты, которые держат его в пути
В возрасте 31 года Фелпс считается старым для пловец мирового класса.
Это его четвертая Олимпиада, и он все еще выигрывает золото.
Фелпс - самый успешный из старших спортсменов на Играх 2016 года, но он не единственный, кто прошел мимо того, что обычно считается простым для его события.
Там есть Аллисон Феликс, 30-летний американский спринтерский трек, Тодд Роджерс, 42-летний американский игрок в пляжный волейбол, и Бернард Лагат, 41-летний У.S. дистанционный бегун.
Вы также можете добавить 42-летнего футболиста Райана Гиггса и 42-летнего бегуна Джо Павла, оба из Великобритании, вместе с Эми Акафф, 41-летней американской высокой прыгункой, Также есть Карл Льюис, который выиграл 10 олимпийских медалей, участвуя в четырех летних играх между 1984 и 1996 годами. Его последняя золотая медаль вышла на Олимпийские игры 1996 года, когда ему было 35 лет.
Фогельман сказал, что у этих старших спортсменов, похоже, есть выход за пределы вершины. Они хотят не только увеличить масштаб горы.
«Они всегда стремятся справиться с этой следующей задачей», - сказала она.
Фогельман сказал, что эти спортсмены-ветераны компенсируют любые уменьшающиеся физические навыки с мудростью, полученной из опыта.
Хейм добавил, что эти спортсмены также кажутся гибкими, адаптируя свое обучение и подход, чтобы избежать травм и еще больше оттачивать свои навыки.
Кажется, похоже, она сказала, что имеет другое мышление, чем другие, и более глубокое желание добиться успеха.
«Я не уверен, что зрители действительно понимают, что спортсмен прошел, чтобы добраться туда», сказал Хейм.
