Психодинамическая терапия для депрессии

Что такое психодинамическая терапия?

Психодинамическая терапия - это форма разговорной терапии. Он призван помочь вам найти облегчение от психического или эмоционального стресса. Например, ваш врач может порекомендовать его, если у вас депрессия.

Сторонники психодинамической терапии считают, что ваши сегодняшние проблемы связаны с бессознательными конфликтами, связанными с событиями в вашем прошлом. Они считают, что вы должны идентифицировать корни своей психологической боли, прежде чем сможете найти облегчение. Ваш терапевт будет способствовать самоанализу и самоанализу. В частности, они помогут вам изучить ваши прошлые семейные отношения. Это может помочь вам лучше понять существующие проблемы. Ваш терапевт может также помочь вам разработать методы преодоления.

рекламаРеклама

Использование

Что такое психодинамическая терапия?

Ваш доктор может рекомендовать психодинамическую терапию, если у вас депрессия. Он используется для лечения некоторых других состояний и состояний психического здоровья. Это может помочь вам справиться:

беспокойство
панические расстройства
посттравматическое стрессовое расстройство
расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности
связанные с физической нагрузкой физические недуги
физические симптомы, физическая основа
стойкие чувства изоляции и одиночества
длительная печаль
сексуальные трудности

Ваш врач может рекомендовать вам комбинировать психодинамическую терапию с помощью лекарств или других методов лечения.

Процесс

Что включает психодинамическая терапия?

В психодинамической терапии ваш терапевт попытается помочь вам понять, как прошлые события влияют на ваше психическое и физическое здоровье сегодня. Адвокаты считают, что люди чувствуют и действуют так, как они делают по определенным причинам. Ваш прошлый опыт формирует то, как вы действуете и видите мир. Ваш терапевт поможет вам изучить этот опыт. Они также могут помочь вам разработать методы преодоления трудностей, чтобы вы могли реагировать на сложные ситуации более позитивными и эффективными способами.

Вы, скорее всего, встретитесь со своим терапевтом несколько раз в неделю в течение нескольких месяцев, а в некоторых случаях, в течение нескольких лет. Ваш терапевт может потребовать более частые встречи. Каждый сеанс обычно длится от 45 до 50 минут.

Ваш терапевт попытается создать благоприятную среду, в которой вам будет комфортно говорить о вашем опыте. Вероятно, они позволят вам свободно разговаривать во время сеансов. Они могут иногда прерывать задавать вопросы или перенаправлять обсуждение. Обычно они не разделяют мнения о том, что вы говорите. Этот нейтралитет может помочь укрепить ваши терапевтические отношения.

Вы можете общаться с вашим терапевтом на нескольких уровнях, иногда косвенно. Например, они могут исследовать ваши мечты и фантазии и помочь вам узнать их смысл.Ваш терапевт попытается помочь вам понять, как они повлияли на вашу жизнь. Некоторые люди скрывают или не знают о травматических переживаниях. Ваш терапевт может помочь вам получить доступ и поговорить о них.

РекламаРеклама

Экспертная оценка

Что говорят эксперты?

«Психодинамическая терапия может быть наиболее распространенным типом терапии», - говорит Даниэль Л. Бучино, LCSW-C, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Университета Джона Хопкинса. «Он включает аспекты психоаналитической мысли в ее попытке взглянуть на динамические модели взаимодействий и ответов. «

Психодинамическая терапия похожа на другие формы психотерапии. Это представляет минимальный риск. Вы можете бороться с эмоциональным воздействием переживания или обмена прошлым. Но это может улучшить ваше долгосрочное благополучие и способность справляться.

Вынос

Если вы подозреваете, что у вас есть депрессия или другое состояние психического здоровья, запишитесь на прием к врачу. В зависимости от вашего состояния, они могут назначать комбинацию лекарств и терапии.

Психодинамическая терапия является распространенным типом терапии. Это может помочь вам понять, как прошлый опыт влияет на вашу текущую жизнь, и это может помочь вам разработать долгосрочные стратегии преодоления.