Терапия для депрессии

Существует много видов лечения, которые могут помочь облегчить симптомы депрессии. Две трети людей, живущих с этим заболеванием, никогда не обращаются за лечением, хотя 80 процентов всех людей с клинической депрессией, которые обращаются за лечением, видят улучшение в течение нескольких недель. Не все процедуры будут работать для всех. Ваш врач может помочь определить, какой метод или методы подходят вам. Ниже приведены краткие описания различных видов терапии.

Talk Therapy

Если вы никогда не были у терапевта, вы можете быть удивлены своим опытом. Так же, как есть много типов антидепрессантов, есть также несколько различных видов терапии. Консультирование может помочь вам избавиться от сундука, которого вы не понимаете, беспокоили вас, помогли вам определить деструктивные мысли, которые вас подвезли, помочь вам понять, откуда взялись эти чувства, и научить вас, как справляться с этими чувствами. Многие люди могут колебаться в разговоре с незнакомцем об их эмоциях, но исследования показывают, что терапия разговоров - очень эффективный метод лечения. Кроме того, вам не нужно иметь дело с побочными эффектами приема таблеток.

рекламаРеклама

Когнитивная поведенческая терапия

Когнитивная поведенческая терапия (CBT) помогает людям находить новые способы борьбы с негативными мыслями и поведением. Вместо того, чтобы вникать в прошлое, чтобы определить, откуда возникает чувство или эмоция, CBT помогает пациентам лучше осознавать, как их убеждения или действия способствуют депрессии. Как только они будут идентифицированы, терапевт будет работать со своим пациентом, чтобы заменить эти негативные отношения более позитивными. Могут быть ежедневные или еженедельные упражнения и рекомендации, которые помогут пациентам применять навыки, которые они изучают в терапии, в реальном мире. Более 75% людей, которые проходят курс лечения в условиях депрессии, видят значительное улучшение.

Узнайте больше о CBT.

Межличностная психотерапия

Межличностная психотерапия (IPT) для депрессии фокусируется на отношениях. Он затрагивает конкретные конфликты в ваших отношениях и рассматривает, как вы относитесь к людям в целом. Отношения в этом случае относятся ко всем видам межличностных связей, включая семью, друзей, коллег и даже незнакомых людей. Краткосрочный IPT обычно включает до 20 недельных часовых сеансов и столь же эффективен, как и антидепрессанты.

Реклама

Узнайте о межличностной терапии.

Психодинамическая терапия

Когда большинство людей думает о терапии, психодинамический тип, который приходит на ум. Это связано с получением психологического корня вашей депрессии. Для этого пациентам предлагается пройти значительную часть самоанализа и размышления о прошлом. Одна из целей заключается в том, чтобы помочь людям выявить неприятные отношения в своей жизни и понять, откуда они взялись.Это может помочь пациентам понять, почему они ведут себя определенным образом и устраняют вину или самоуважение, чтобы они могли двигаться вперед своей жизнью.

РекламаРекламировать

Понять психодинамическую терапию.

Психоанализ

Психоанализ - это разновидность разговорной терапии, которая фокусируется на том факте, что большинство людей не знают о бессознательных факторах, которые приводят их к определенной эмоциональной реакции или поведению. Эта интенсивная форма лечения направлена ​​на то, чтобы найти источник происхождения для конкретных чувств и помочь им в его нынешней ситуации.

Подробнее о психоанализе.

Решение проблемной терапии

Решение проблем терапии - это тип разговорной терапии, которая не вникает в более глубокие смыслы жизни - она ​​фокусируется на конкретных проблемах здесь и знает. Обычно для краткосрочной терапии этот тип терапии может помочь человеку с депрессией, который борется с проблемами на работе, в отношениях или особыми симптомами депрессии.

Узнайте о решении проблем терапии.

РекламаРеклама

Терапия, ориентированная на клиента

Клиентоориентированная терапия использует другой подход к отношениям между врачом и пациентом. В этом терапевт не остается объективным, а предлагает безусловную поддержку своему клиенту, чтобы клиент мог найти решения своих проблем.

Узнайте о клиентоориентированной терапии.

Повествовательная терапия

Повествовательная терапия исследует идею истории человека: множественные повествования формируются социальными, эмоциональными и политическими идеями. Цель терапии заключается в том, чтобы помочь обогатить историю пациента и помочь им понять, что в настоящее время проблемы не определяют историю человека.

Реклама

Узнайте о повествовательной терапии.

Выразительная терапия

Выразительная терапия использует творческие искусства - музыку, искусство, танец или письмо - чтобы пациенты могли выразить свои чувства с помощью креативных средств. Основное внимание в этих усилиях уделяется процессу, а не готовому продукту.

РекламаРеклама

Понять выразительную терапию.