Диабет и тревога: что такое связь?

Обзор

Основные моменты

1. Люди с диабетом могут быть на 20% чаще подвержены риску тревоги, чем люди без диабета.
2. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) и приступы паники разделяют многие из тех же симптомов. Отличие между этими двумя жизненно важно для людей с диабетом.
3. Лечение тревоги включает изменения образа жизни, терапию и лекарства.

В то время как диабет обычно является управляемым заболеванием, он может создавать дополнительный стресс. У людей с диабетом могут быть проблемы, связанные с регулярным подсчетом углеводов, измерением уровней инсулина и мышлением о долгосрочном здоровье. Однако для некоторых людей с диабетом эти проблемы становятся более интенсивными и приводят к тревоге.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о связи между диабетом и беспокойством и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить и лечить ваши симптомы.

рекламаРеклама

Исследование

Что говорит исследование?

Исследования последовательно выявили сильную связь между диабетом и беспокойством. Одно исследование показало, что у американцев с диабетом на 20% чаще диагностируется тревога, чем у людей без диабета. Это было установлено, что особенно верно у молодых людей и латиноамериканских американцев.

Связь между уровнем тревоги и уровнем глюкозы

Стресс может влиять на ваши сахара в крови, хотя исследования, как правило, смешаны относительно того, как. У некоторых людей, по-видимому, повышается уровень глюкозы в крови, в то время как в других он, как представляется, снижает их.

По крайней мере одно исследование показало, что также может быть связь между гликемическим контролем и состояниями психического здоровья, такими как тревога и депрессия, особенно для мужчин.

Однако в другом исследовании было обнаружено, что общее беспокойство не влияет на гликемический контроль, но эмоциональный стресс, связанный с диабетом.

Другие исследования показали, что люди с диабетом типа 1 кажутся «более восприимчивыми к физическому вреду от стресса», в то время как люди с диабетом типа 2 не были. Кажется, что и индивидуальность человека также влияет на эффект.

Причины

Причины тревоги для людей с диабетом

Люди с диабетом могут беспокоиться о самых разных вещах. Они могут включать мониторинг уровня глюкозы, веса и диеты.

Они могут также беспокоиться о краткосрочных осложнениях со здоровьем, таких как гипогликемия, а также о долгосрочных последствиях. Люди с диабетом более подвержены риску определенных осложнений со здоровьем, таких как сердечные заболевания, заболевания почек и инсульт. Знание этого может привести к дальнейшему беспокойству.

Но имейте в виду, что информация также может быть наделена полномочиями, если она приведет к превентивным мерам и методам лечения. Узнайте о других способах, которые одна женщина с беспокойством чувствует себя уполномоченной.

Есть также некоторые свидетельства того, что тревога может сыграть определенную роль в диабете.Одно исследование показало, что симптомы тревоги и депрессии являются значимыми факторами риска развития диабета 2-го типа.

РекламаРекламаРеклама

Симптомы

Симптомы тревоги

Хотя это может быть изначально вызвано стрессом или стрессовой ситуацией, беспокойство - это больше, чем просто чувство стресса. Это чрезмерное, нереалистичное беспокойство, которое может мешать отношениям и повседневной жизни. Симптомы тревоги варьируются от человека к человеку. Существует несколько типов тревожных расстройств, которые включают:

• агорафобию (страх перед определенными местами или ситуациями)
• генерализованное тревожное расстройство
• обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• паническое расстройство
• травматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• селективный мутизм
• разделение тревожное расстройство
• специфические фобии

В то время как каждое заболевание имеет различные симптомы, общие симптомы тревоги включают:

• нервозность, беспокойство или напряжение <999 > чувство опасности, паники или страха
• быстрое сердцебиение
• быстрое дыхание или гипервентиляция
• повышенное или тяжелое потоотделение
• дрожь или мышечное подергивание
• слабость и летаргия
• трудности фокусировки или мышления ясно о чем-либо, кроме того, что вы беспокоитесь о
• бессоннице
• пищеварительных или желудочно-кишечных проблемах, таких как газ, запоры или диарея
• сильное желание избежать вещей, которые вызывают беспокойство
• навязчивые идеи о некоторых идеях, признак OCD
• , выполняющий определенное поведение ove r и снова
• тревога, окружающая конкретное событие жизни или опыт, который произошел в прошлом (особенно показатель ПТСР)
• Гипогликемия против панической атаки

Симптомы гипогликемии против панической атаки

В некоторых случаи, беспокойство может вызвать панические атаки, которые являются внезапными, интенсивными эпизодами страха, которые не связаны с какой-либо очевидной угрозой или опасностью. Симптомы панических атак очень похожи на симптомы гипогликемии. Гипогликемия является опасным заболеванием, при котором уровень сахара в крови человека может стать слишком низким.

Симптомы гипогликемии

быстрое сердцебиение

• расплывчатое зрение
• внезапное изменение настроения
• внезапная нервозность
• необъяснимая усталость
• бледная кожа
• головная боль
• голод
• тряска < 999> головокружение
• потливость
• сложность спящая
• кожа покалывание
• проблема мышления ясно или концентрация
• потеря сознания, захват, кома
• Симптомы панической атаки
• боль в груди <999 > затруднение глотания

затруднение дыхания

• одышка
• гипервентиляция
• быстрое сердцебиение
• чувство слабый
• горячие вспышки
• озноб
• тряска
• потливость
• тошнота < 999> боль в желудке
• покалывание или онемение
• ощущение, что смерть неизбежна
• Оба условия требуют лечения со стороны медицинского специалиста. Гипогликемия - это неотложная медицинская помощь, которая может потребовать немедленного лечения, в зависимости от человека. Если у вас возникли какие-либо симптомы гипогликемии, даже если вы подозреваете беспокойство, вы должны проверить свой уровень сахара в крови и попытаться съесть 15 граммов углеводов сразу (о количестве в кусочке хлеба или небольшом кусочке фруктов).Проверьте симптомы с вашим врачом как можно скорее.
• РекламаРеклама
• Лечение
• Лечение тревоги

Существует множество заказов на беспокойство, и лечение для каждого варьируется. Однако, в общем, наиболее распространенные методы лечения тревоги включают в себя:

Изменения образа жизни

Такие вещи, как получение упражнений, избегание употребления алкоголя и других рекреационных наркотиков, ограничение употребления кофеина, поддержание здорового питания и получение достаточного количества сна, часто могут помочь спокойное беспокойство.

Терапия

Если изменений в образе жизни недостаточно, чтобы справиться с беспокойством, ваш врач может предложить вам обратиться к психиатрическому врачу. Методы терапии, используемые для лечения тревоги, включают:

когнитивно-поведенческую терапию (CBT), которая учит вас распознавать тревожные мысли и поведение и изменять их

терапию экспозиции, в которой вы подвергаетесь постепенно тем, что заставляет вас беспокоиться помочь справиться с вашими чувствами

Лекарства

В некоторых случаях для лечения тревоги можно назначить лекарство. Некоторые из наиболее распространенных включают:

• антидепрессанты
• анти-тревожные лекарства, такие как буспирон

бензодиазепин для облегчения приступов паники

Реклама

• Еда на вынос
• Вынос
• Там сильный связь между диабетом и беспокойством. Люди с диабетом могут хотеть управлять стрессом через выбор здорового образа жизни, такой как диета, физические упражнения и другие мероприятия по снятию стресса.

Если вы начинаете видеть симптомы, которые не поддаются контролю с такими изменениями, проконсультируйтесь с вашим врачом. Они могут помочь вам определить лучшие стратегии для управления вашим беспокойством.