Предотвращение артрита в руках: советы и многое другое

Вероятно, вы знаете кого-то, у кого артрит, или, может быть, у вас есть это. Артрит - общее условие. Он оказывает широкомасштабное воздействие на несколько областей тела и может включать любой крупный сустав. Это чаще всего поражает большие суставы конечностей, такие как:

• запястья
• пальцы
• колени
• бедра
• лодыжки

Однако артрит может повлиять на любой сустав в вашем теле.

рекламаРеклама

Что такое артрит?

На протяжении многих лет было опубликовано много информации об артрите. Трудно отличить факт от вымысла.

Артрит не является ни одной болезнью. Термин «артрит» используется для обозначения воспаления суставов или заболевания суставов. Существует 100 различных типов артрита, все с различными проявлениями и симптомами.

Артрит рук

Артрит в ваших руках влияет на ваши запястья и суставы в ваших пальцах. Вы можете заметить:

Реклама

• набухание
• боль
• жесткость
• ограниченный диапазон движения

Вы можете регулярно испытывать эти симптомы, или это могут быть дни или даже недели, прежде чем у вас вспышка -до. Со временем у вас может возникнуть хроническая боль, и выполнение простых действий может оказаться затруднительным.

Анатомия руки

Анатомия руки уникальна и сложна. Артрит, который поражает руку, может быть болезненным и изнурительным, учитывая сложность руки и количество суставов, которые она содержит. Ваши руки и запястья состоят из нескольких разных костей. Две или более костей встречаются и образуют сустав. Все пальцы содержат три сустава, кроме большого пальца, у которого два.

РекламаРеклама

Площадь поверхности кости около сустава покрыта хрящом. Хрящ позволяет костям проходить плавно друг против друга по мере их перемещения. Волокнистая капсула, облицованная тонкой мембраной, называемой синовиальной оболочкой, охватывает каждый сустав. Эта структура выделяет жидкость, которая смазывает суставы.

Соединительные ткани, называемые связочными связями, и соединяющие кости, и убедитесь, что они остаются на месте. Сухожилия - еще одна форма соединительной ткани. Они соединяют мышцы с костями, что, в свою очередь, позволяет мышцам перемещать ваши кости. Когда артрит ударяет по руке, он обычно воздействует на эти жизненно важные части.

Типы артрита, которые воздействуют на руки

Существуют различные типы артрита, которые могут повлиять на ваши руки.

Остеоартрит

Остеоартрит (ОА), наиболее распространенная форма артрита, является хроническим или долгосрочным состоянием. Если у вас есть ОА, хрящ, который смягчает концы ваших костей в суставах, ломается. Как только хрящ начинает ухудшаться, ваши кости втираются друг в друга в области сустава. Жесткость, боль и потеря движения в суставе - это несколько общих симптомов, которые вы можете заметить.

Ревматоидный артрит

Ваша иммунная система обычно защищает вас от инфекции. Ревматоидный артрит (РА), однако, является хроническим воспалительным заболеванием, которое поражает суставы. РА вызвано атакой на организм, начатой ​​иммунной системой.

РекламаРеклама

Иммунная система организма атакует синовию, которая соединяет суставы. В дополнение к совместному повреждению, вы, вероятно, заметите:

• боль
• припухлость
• воспаление
• потеря функции

RA обычно влияет на суставы запястья и пальца. В дополнение к использованию ваших рук трудно, это может вызвать деформации, если воспаление продолжается.

Юный артрит

Многие считают, что артрит влияет только на пожилых людей, но это не так. Ювенильный артрит используется для описания болезни, когда это происходит до достижения 16-летнего возраста.

Реклама

Существует много разных типов юношеского артрита, и это вызывает боль и суставную опухоль в руках и запястье. Травмы, такие как сломанные кости в руках или связки, или повреждение сухожилия в руке или запястье, также могут вызывать артрит. Хотя травма заживает, эти области, возможно, стали ослаблены и более восприимчивы к артриту в будущем.

Советы по предотвращению артрита

Нет никакого известного лечения артрита. Фактически, большинство методов лечения артрита направлены на раннее распознавание и профилактику. Генетика может увеличить вашу вероятность развития артрита, а также сильную семейную историю заболевания. Женщины также более склонны к артриту, чем мужчины.

РекламаРеклама

Вы можете попытаться предотвратить артрит и все еще развивать болезнь. Тем не менее, вы можете предпринять действия, чтобы снизить риск:

• Поддерживайте здоровый вес. Это может помочь бороться с ОА.
• Не курить и не курить. Это может снизить ваши шансы на развитие РА.
• Старайтесь избегать травм при занятиях спортом или участии в развлекательных мероприятиях.
• Если ваша работа требует много усилий, тянуть или поднимать тяжелые предметы, примите меры предосторожности, чтобы избежать травм ваших суставов.
• Если ваша работа требует большого набора текста, попрактикуйтесь в хорошей позе. При необходимости получите специальную клавиатуру, запястье или подушку.

Дополнительные советы для ваших рук

Перемещение рук и пальцев поможет сохранить гибкость ваших суставов и сухожилий и увеличить функцию синовиальной жидкости. Попробуйте регулярные упражнения для укрепления мышц и облегчения жесткости и боли. Простые упражнения, такие как изгиб и изгиб, касание пальцами и скольжение пальца, могут помочь держать пальцы в ладони.

Пребывание в физическом состоянии, в то же время принятие дополнительных мер предосторожности против травм жизненно важно не только для предотвращения артрита, но и для вашего общего физического здоровья.

Реклама

Диагностика артрита

Артрит может быть трудно диагностировать. Поговорите со своим врачом, если вы начнете испытывать какие-либо симптомы.

Ваш врач будет смотреть на ваши руки и суставы и проверять на нежность. Ваш врач также будет искать любую боль или отек или любой другой ущерб. Они могут отправить вас к ревматологу, врачу, специализирующемуся на артрите и других состояниях мышц и суставов.

РекламаРеклама

Этот специалист задаст вопросы о вашей истории болезни и вашей семье, о вашей повседневной деятельности и вашей работе. Они также дадут вам физический экзамен. Они также могут рекомендовать анализы крови, рентгеновские снимки и другие визуальные тесты, которые часто могут помочь определить уровень воспаления.

Лечение артрита

По данным Фонда артрита, многие врачи считают, что агрессивное лечение необходимо на ранней стадии или в «окне возможностей». «Это окно возможностей через два года после начала болезни, и многие врачи стремятся в течение шести месяцев.

Артрит - изнурительная болезнь, и раннее выявление является ключевым. Лечение варьируется в зависимости от типа артрита. Некоторые лекарства помогают облегчить боль и воспаление. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как ибупрофен (Advil) или индометацин (Tivorbex). Если у вас РА, ваш врач может назначать лекарства, которые уменьшают воспаление, подавляя ваш иммунный ответ.

В крайних случаях операция может потребоваться для исправления или облегчения определенных проблем, особенно если артрит вызывает серьезные ограничения в вашей жизни.

Пребывание в активном состоянии, питание здоровой и сбалансированной диеты и много сна - это простые способы управления вашим артритом. Обязательно выполняйте перерывы при выполнении напряженных или повторяющихся действий. Выясните действия, которые вызывают артрит, вспыхнуть и изучить лучший способ справиться с вашей болью.

Если у вас есть боль в ваших руках, вы можете попробовать использовать вспомогательные устройства, которые предназначены для снятия давления с ваших суставов. Примерами могут служить специальные открыватели и захватывающие устройства.

Вынос

Когда артрит поражает, он не различает. По оценкам Фонда артрита, к 2040 году у 78 миллионов человек будет артрит. С такими ошеломляющими цифрами важно, чтобы вы знали об опасности артрита и, что более важно, о причинах и симптомах. Если вы начинаете испытывать какие-либо симптомы, обратитесь к врачу. Когда дело доходит до опережения артрита, раннее обнаружение - лучшее обнаружение.