Средняя боль в спине: причины, лечение и домашние средства

Что такое боль в пояснице?

Средняя боль в спине происходит ниже шеи и над дном грудной клетки в области, называемой грудным отделом позвоночника. В этой области расположено 12 задних костей - от T1 до T12. Диски находятся между ними.

Позвоночник защищает спинной мозг. Спинной мозг представляет собой длинный пучок нервов, который позволяет мозгу общаться с остальной частью тела.

Существует множество способов, которыми кости, мышцы, связки и диски позвоночника могут раздражать или повреждать нервы, вызывая боль в спине.

РекламаРеклам

Признаки

Симптомы боли в спине средней части

Есть несколько разных симптомов, которые охватывают боль в спине. Симптомы будут зависеть от причины вашей боли. Некоторые из наиболее распространенных симптомов боли в пояснице включают:

• мышечные боли
• тупая боль
• жжение
• острая или колоть боль
• мышечная плотность или жесткость

Другие более серьезные симптомы могут включать:

• покалывание или онемение в ногах, руках или груди
• боль в груди
• слабость в ногах или руках
• потеря кишечника или контроль мочевого пузыря

Реклама

8 причин

Что вызывает боль в спине?

1. Плохая осанка

Повторное давление на позвоночник может привести к средней боли в спине. В некоторых случаях плохое положение может вызвать это давление. Мышцы и связки в спине должны упорно трудиться, чтобы держать вас сбалансированным, когда вы сутулиться. Переутомление этих мышц может привести к боли и боли в спине.

2. Ожирение

Один метаанализ 95 исследований по массе и болям в пояснице также показал положительную корреляцию между ожирением и болями в спине. Когда вес увеличивается, также возникает риск боли в спине.

3. Мышечное растяжение или растяжение

Разрывы - это разрывание или растяжение связок. Штаммы - это разрывание или растяжение мышц и сухожилий. Регулярное поднятие тяжелых предметов, особенно без надлежащей формы, может легко вызвать у человека растяжение или деформацию спины. Спреи и штаммы также могут возникать после неловкого, внезапного движения.

4. Падение или другая травма

Средняя спина менее подвержена травме, чем шейный отдел позвоночника (шея) и поясничный отдел позвоночника (нижняя часть спины). Это потому, что оно более структурированное и жесткое. Тем не менее, по-прежнему можно повредить среднюю спину. Эти травмы чаще всего происходят в результате:

• тяжелого падения, например, вниз по лестнице или с высоты
• автомобильная авария
• травма тупых сил
• спортивная авария

травма позвоночника грудной клетки может случиться с кем угодно, но пожилые люди подвергаются более высокому риску. Если у вас возникли боли в спине после такого инцидента, немедленно обратитесь к врачу.

5. Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда внутреннее гелеобразное ядро ​​диска в спине толкает наружное кольцо хряща, оказывая давление на нерв.Грыжа межпозвоночных дисков также обычно называют сломанными дисками или разрывами дисков.

Это давление на нерв может привести к боли, покалыванию или онемению в средней части спины и в областях, где пораженный нерв перемещается, например, ноги.

6. Остеоартрит

Остеоартрит (ОА) - дегенеративное заболевание суставов. Это происходит, когда хрящ, покрывающий ваши суставы, ломается, заставляя кости тереть вместе. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 30 миллионов взрослых имеют ОА в Соединенных Штатах. Это основная причина инвалидности у взрослых американцев.

7. Старение

Чем старше человек, тем вероятнее, что они испытывают боли в спине. По данным Американской ассоциации пенсионеров, боль в спине, скорее всего, произойдет у 30-50-летних. Процесс старения естественно носит на теле, включая истончение костей, уменьшение мышечной массы и уменьшение жидкости между суставами в позвоночнике. Все это может вызвать боль в спине.

8. Переломы

Переломы позвонков часто возникают после травмы, таких как падение, автомобильная авария или спортивная травма. Переломы также более вероятны у людей с уменьшенной плотностью костей, таких как люди с ОА.

Переломы могут вызвать сильную боль в спине, которая ухудшается, если вы двигаетесь. Если вы также испытываете недержание, покалывание или онемение, ваш перелом может также повлиять на спинной мозг.

Переломы или переломы костей могут быть очень серьезными травмами. Они часто требуют немедленного лечения. Варианты лечения могут включать ношение скобки, переход на физическую терапию и, возможно, операцию.

РекламаРеклама

Диагностика

Как диагностируется боль в пояснице?

Вы должны посетить своего врача, чтобы получить диагноз на состояние, вызывающее боль в спине. Ваш врач может использовать следующее, чтобы помочь им сделать диагноз:

Физический осмотр

Во время физического осмотра ваш врач будет смотреть на ваш позвоночник, голову, таз, живот, руки и ноги. Если вы попали в аварию, экстренные ответчики могут также поставить воротник вокруг шеи во время этого экзамена, чтобы стабилизировать позвоночник.

Тестирование

Ваш врач, скорее всего, проведет несколько тестов, чтобы помочь им сделать диагноз. К ним относятся неврологические и визуализационные тесты.

Неврологический тест будет исследовать функцию мозга и спинного мозга. Во время этого теста ваш врач может попросить вас пошевелиться пальцами или пальцами. Это может указывать на состояние спинного мозга и нервных окончаний.

Тестирование изображений создает изображения внутри вашего тела. Они могут выявить переломы, дегенерацию кости или другие причины боли в спине. Тесты могут включать:

• Рентген
• КТ-сканирование
• МРТ-сканирование
• УЗИ

Эти результаты визуализации позволят вашему врачу увидеть какой-либо ущерб вашему позвоночнику и определить подходящий курс лечения.

Реклама

Лечение

Лечение средней боли в спине

Лечение средней боли в спине зависит от причины боли. Поскольку боль в спине довольно распространена, большинство людей сначала пытаются лечить ее дома, используя простые, недорогие и неинвазивные методы лечения.Если домашние средства не помогают вашим симптомам, могут потребоваться медицинские процедуры или операции.

Домашние средства

Есть несколько методов, которые вы можете сделать дома, чтобы лечить боли в средней части спины:

• Лед, а затем нанести тепло. Это один из самых распространенных методов, который может обеспечить немедленное облегчение.
• Рассмотрите возможность приема внебиржевых болеутоляющих средств, таких как ибупрофен (Advil) и напроксен (Алеве), чтобы уменьшить опухоль и боль.
• Растягивайте и укрепляйте мышцы спины, выполняя упражнения, такие как йога.

Вы также можете работать над улучшением своей осанки, чтобы облегчить боль в спине. Попробуйте следующие советы:

• Избегайте сутулости.
• Держи свои плечи, когда стоишь.
• Возьмите постоянные перерывы, если вы сидите долгое время.
• Если у вас есть работа на столе, настройка высоты стула и монитора компьютера, клавиатуры и мыши может привести к хорошей осанке.

Лечебные процедуры

Если ваша боль в спине длится более 72 часов, а домашние средства не облегчают боль, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать:

• физиотерапия
• релаксационные обезболивающие средства или мышечные релаксеры
• уход за хиропрактикой
• инъекции стероидов

Хирургии

Если эти неинвазивные процедуры не помогут вашей средней боли в спине, ваш врач может рекомендовать операцию. Существует несколько различных процедур, которые могут помочь болью в спине, в зависимости от причины. Восстановление после операции может занять несколько месяцев.

Некоторые возможные операции включают:

• Ламинэктомия. Эта операция удаляет всю пластину или заднюю стенку позвонков для декомпрессии спинного мозга.
• ламинотомия. Эта процедура удаляет часть пластинки для облегчения защемления нерва.
• дискэктомии. Эта операция удаляет часть спинного диска для облегчения защемления нерва.

РекламаРеклама

Предотвращение

Предотвращение боли в средней части спины

Хотя может быть невозможно предотвратить несчастный случай, который может вызвать боль в спине, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить мышцы спины и защитить позвоночник от средней боли в спине. Вот некоторые из них:

• Измените свою спящую позицию. Если вы спите на спине, вы рискуете неправильно подобрать позвоночник и вызвать боль в спине. Есть несколько положений, которые вы можете попытаться предотвратить. Попробуйте спать на вашей стороне с подушкой между коленями и спящим в положении плода.
• Отрегулируйте положение. Поддержание хорошей осанки дает вашим спинным мышцам перерыв и позволяет им укрепляться. Стоя и сидя прямо, опустив стул, чтобы ваши ноги сидели на земле, двигая экраны компьютера до уровня глаз или получая стоящий стол, все стратегии улучшают осанку.
• См. Физиотерапевта. Улучшение вашей основной силы, позы, подвижности позвоночника и выносливости - все это способы обеспечить хорошее здоровье позвоночника. Физический терапевт будет работать с вами, чтобы создать персонализированную программу упражнений, чтобы улучшить вашу силу и движение.]