Использование пищевой соды для облегчения запоров

Запор может быть неудобным и даже болезненным иногда. Если он становится хроническим, это может привести к дополнительным проблемам, включая геморрой.

Во многих случаях вы можете лечить запор с использованием изменений образа жизни или внебиржевых (OTC) препаратов. Некоторые люди также рекомендуют домашние средства, включая пищевую соду. Узнайте о потенциальных преимуществах и рисках использования пищевой соды для лечения запора.

рекламаРеклама

Что такое симптомы запора?

Если вы изо всех сил пытаетесь пройти стул или у вас меньше трех дефекаций в неделю, вы можете заподозриться.

Другие симптомы запора включают:

проходящий кусковой или твердый стул
чувство боли в нижней части живота
ощущение, что ваша прямая кишка заблокирована
, испытывая ощущение, что вы не можете опорожнить все стул из вашей прямой кишки
должен использовать вашу руку, чтобы надавить на ваш живот, чтобы вызвать движение кишечника
, чтобы использовать палец для удаления стула из прямой кишки

Многие люди испытывают случайные запоры. Например, вы можете испытать это, когда изменится привычка к питанию или упражнениям. Иногда запоры редко приводят к осложнениям.

Каковы осложнения запоров?

Хронический запор может вызвать проблемы, если он не диагностируется и не лечится. Например, если у вас возникли хронические запоры, вы, скорее всего, будете развиваться:

геморрой
анальные трещины, которые возникают, когда кожа вокруг вашего ануса разрывает
фекальное поражение, которое происходит, когда стул уплотняется и застревает в прямой кишке

По данным клиники Майо, у вас может быть хронический запор, если вы испытываете запор в течение нескольких недель или дольше.

РекламаРеклама

Что вызывает запор?

Запор часто возникает, когда отходы в кишечнике двигаются слишком медленно. Это дает время стула, чтобы стать твердым и сухим, что затрудняет его прохождение.

Многие вещи могут способствовать запор, в том числе:

едят диету с низким содержанием клетчатки
не пить достаточно воды
не получать достаточную физическую активность
не используя ванную, когда у вас есть желание сделать поэтому

Изменения в вашей рутине также могут прервать ваши привычки в кишечнике. Например, путешествие или испытывающий повышенный стресс может повлиять на вашу способность регулярно исправлять кишечник.

Другие менее распространенные причины запора включают:

синдром раздраженной толстой кишки и другие заболевания кишечника
анальные трещины
рак толстой кишки
сужение вашей толстой кишки
ослабленные мышцы таза
беременность <999 > проблемы с щитовидной железой
диабет
психические расстройства
неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз
определенные лекарства
Как лечат запор?

Во многих случаях вы можете лечить запор через изменения образа жизни. Например, употребление большего количества клетчатки, употребление большего количества жидкости и физические упражнения могут помочь перевести ваши кишечники.

РекламаРеклама

Также доступны слабительные средства для смягчения и смягчения стула. Тем не менее, вам следует избегать использования стимуляторов слабительные слишком часто. Со временем они могут сделать ваш запор хуже.

Некоторые природные средства могут также помочь. Например, некоторые люди рекомендуют использовать пищевую соду для лечения запоров. Для поддержки этих рекомендаций исследований нет.

Может ли выпечка соды лечить запор?

Если вы ищете информацию о лечении всех естественных запоров, может возникнуть пищевая сода. Это обычный домашний продукт, используемый для выпечки и уборки.

Выпечка соды используется в качестве антацида в течение десятилетий. Потребление его может помочь нейтрализовать вашу желудочную кислоту. Вот почему некоторые люди используют его как натуральное средство от изжоги и расстройства желудка.

Некоторые люди также способствуют выпечке соды в качестве лечения запоров. Тем не менее, нет никаких исследований, чтобы поддержать его использование для лечения запора.

РекламаРеклама

Потребление выпечки соды

Некоторые люди утверждают, что употребление пищевой соды помогает облегчить запоры, потянув воду в пищеварительный тракт и способствуя сокращению мышц. Когда он сочетается с кислотой желудка, пищевая сода также производит газ и заставляет вас отрываться. Некоторые люди утверждают, что это облегчает симптомы некоторых запоров.

Замачивание в пищевой соде

Согласно госпиталю Эль-Камино, вымывание в ванне с пищевой содой может помочь облегчить ректальную боль, связанную с запором. Это может также облегчить ваш анальный сфинктер, который может помочь вам произвести движение кишечника.

Чтобы приготовить ванну с пищевой содой, наполните ванну теплой водой и добавьте 2 унции пищевой соды. Замочите в ней 20 минут.

Побочные эффекты потребления пищевой соды

Сообщалось о редких побочных эффектах от употребления пищевой соды.

В некоторых случаях употребление слишком большого количества пищевой соды может вызвать запор. Это может также вызвать:

РекламаРекламировать

рвота

диарея
частое мочеиспускание
мышечная слабость
мышечные спазмы
судороги
раздражительность
Потребление пищевой соды также связано к случаям разрыва желудка. Когда он смешивается с кислотой желудка, пищевая сода производит углекислый газ. Если ваш желудочно-кишечный тракт необычно заполнен, газ, возможно, не сможет убежать. Если он слишком сильно накапливается, ваш желудок может лопнуть. Это редко.

Выпечка также имеет высокое содержание натрия. Потребление слишком большого количества натрия может повысить риск возникновения проблем со здоровьем, особенно если вы чувствительны к соли или у вас высокое кровяное давление, болезнь почек или сердечные заболевания.

Смешивание пищевой соды с некоторыми другими лекарствами или добавками может вызвать нежелательные взаимодействия с лекарственными средствами.

Большинство врачей не рекомендуют выпечку соды для лечения запоров. Поговорите со своим врачом перед использованием пищевой соды для лечения запоров.Если вы принимаете пищевую соду для запоров и испытываете внезапную сильную боль в животе, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

The Takeaway

Большинство случаев запоров прояснятся через три-пять дней, в зависимости от используемого вами лечения. Если ваш запор сохраняется или возвращается в течение недели, вам может потребоваться принять дополнительные меры, чтобы облегчить ваши симптомы и не дать им вернуться.

Если у вас возникли запоры более трех недель, запишитесь на прием к врачу. Расскажите им о своих симптомах и методах лечения, которые вы использовали для них. Они могут рекомендовать изменения образа жизни, внебиржевые лекарства или другие стратегии лечения вашего запора.

Как предотвратить запор

Следуйте этим советам, чтобы предотвратить запор:

Пейте много воды и жидкостей. Попытайтесь выпить около 9 чашек жидкости каждый день, если вы женщина или 13 чашек, если вы мужчина, предлагает клинику Майо.

Ешьте диету, богатую продуктами с высоким содержанием клетчатки, включая цельные зерна, фрукты и бобы.
Регулярно тренируйтесь. Даже 30-минутная прогулка вокруг блока может помочь вам произвести регулярные движения кишечника.
Когда вы чувствуете желание использовать уборную, сделайте это немедленно. Ожидание может повысить риск запоров.