Hygge: Как ухаживать до зимы

Холодные дни, серое небо, сухая кожа и запертые в закрытом помещении. Это лишь некоторые из причин жаловаться на суровые зимние месяцы. Тем не менее, датская перспектива в этом сезоне может просто означать, что вы празднуете погружающиеся темпы и ледяную погоду, а не валяетесь.

Названный hygge (произносится hoo-gah), эта датская концепция сейчас подметает мир.

РекламаРеклама

Так что же это, точно? Hygge примерно переводится в чувство уюта, комфорта, расслабления и общего благополучия.

Давайте установим предельную сцену hygge:

потрескивающий огонь
теплые вязаные носки
пушистое одеяло
чайник на печке
свежеиспеченная выпечка
много друзей и семьи, чтобы поделиться временем с

Звучит неплохо, правда? По сути, hygge - это образ мышления, который охватывает зимние месяцы и празднует их через восстановительное время, проведенное в помещении, соединяющемся с близкими.

Как hygge собирается помочь моему здоровью?

Датчанин может быть на что-то. Дания последовательно считается одной из самых счастливых стран в мире, несмотря на холодные северные зимы с короткими темными днями. Между тем, Соединенные Штаты заняли 13-е место.

Hygge - все о том, как чувствовать себя в безопасности, в безопасности и присутствовать, и это то, от чего мы все можем отстать. Фактически, hygge - такая желаемая концепция прямо сейчас, когда в последние месяцы было написано множество книг о бестселлерах, в том числе «Маленькая книга из Hygge: датские секреты счастливой жизни» и «Уютная жизнь: вновь открывайте радость простого» Вещи через датскую концепцию Hygge.

рекламаРеклама

Как ухаживать: Конечный гид

Если зима утомляет вас, ниже есть несколько простых способов охватить дух hygge, чтобы справиться с оставшимися зимними месяцами.

1. Проводите время с любимыми

Время обниматься! Выключите телевизор, выключите свой мобильный телефон и немного отключите себя от социальных сетей, чтобы сосредоточить свое внимание на друзьях и семье. Одним из недостатков современных технологий является то, что мы проводим большую часть наших дней как изолированной, так и безостановочной многозадачности, а не по-настоящему присутствующей.

В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн распаковать сессию Netflix binge, вместо этого потребуется время, чтобы посидеть с близкими и провести целенаправленные беседы, поиграть в настольные игры или сварить новый рецепт. Строить отношения, наслаждаться временем качества и оставаться настоящим - это верные способы повысить чувство удовлетворенности.

2. Развивайте уютную атмосферу

В то время как hygge занимается культивированием настроения, а не покупкой продуктов, вы можете настроить свой дом, чтобы чувствовать себя более уютным и комфортным.Простой акт освещения свечи может мгновенно изменить настроение с его мягким освещением и преимуществами ароматерапии. Фактически, исследования показывают, что аромат может сыграть важную роль в возникновении сильных эмоциональных воспоминаний, поэтому пожинайте успокаивающие эффекты с помощью лаванды или ароматизированной ванили.

Скандинавы также славятся своей минималистской эстетикой дизайна, поэтому сокращение беспорядка может наполнить ощущение спокойствия. Кроме того, выключение света, воспроизведение расслабляющей музыки, а также надевание вашего любимого кашемирового свитера - все это способ вызвать возвышенный уют.

AdvertisementAdvertisement

3. Погрузитесь в спортзал в пользу природы

Не позволяйте тем холодным темпам сбивать вас! Время выдержки на открытом воздухе может быть волнующим и омолаживающим зимой. Hygge - все о смакующей природе, тем более, что так мало часов дневного света. Если вам нравятся зимние виды спорта, сейчас самое время кататься на лыжах, сноуборде, снегоступах или коньках. Даже что-то простое, как прогулка снаружи, может повысить ваше настроение и очистить голову. Не забудьте собрать!

4. Наслаждайтесь простыми вещами

Свежий снегопад, горячий пенистый латте, потрескивающий огонь в холодный день, запах печений для выпечки … hygge - все о том, чтобы потратить время, чтобы побаловать себя и оценить простые удовольствия. Хотя мы, возможно, не в состоянии контролировать наружный климат (или политический климат в этом отношении), мы можем охватить элементы и оценить их позитивные аспекты. На самом деле, практикуя благодарность и находить смысл в мелочах, вы можете улучшить свое чувство благополучия. Теперь это hygge.

Итог

Датская практика hygge может помочь превратить вашу зиму в уют, успокаивать и утверждать сезон. Простые вещи, такие как проведение времени с семьей, выпекание нового рецепта и освещение огня, могут повысить ваше чувство удовлетворения до появления весны.

Готовы ли вы убрать свой дом? Вот то, что вам нужно:

Hygge essentials