Гиперрасширенное колено: что такое мой Outlook?

Обзор

Ключевые моменты

Поддающееся перекрещиванию колено. Но вам может понадобиться сократить свою деятельность в течение нескольких месяцев, пока вы лечите.
В зависимости от тяжести травмы вам может потребоваться операция.
Спортсмены и молодые люди, участвующие в быстрых занятиях, более подвержены риску перенапряжения колен.

Коленки уязвимы для травм от жесткого контакта или падения, или просто из-за повседневного износа. Одна травма, которая является обычной, особенно среди активных людей, - это гиперрасширенное колено.

Поперечное колено означает, что ваши коленные изгибы слишком далеко назад в выпрямленном положении. Важно не игнорировать гиперрасширенное колено. Эта травма может снизить вашу мобильность в течение нескольких месяцев. Но с медицинской помощью он поддается лечению.

Даже если вы не уверены, что у вас гиперудлиненное колено, всегда обращайте внимание на симптомы боли в колене. И обратитесь за медицинской помощью после травмы.

РекламаРеклама

Признаки

Вы можете сразу же узнать, что у вас гиперудлинено колено. Вы почувствуете боль за коленом. Вы даже можете услышать «поп», который предлагает разорванную связку.

Если гиперэкстензия серьезная, у вас возникнут проблемы с переносом веса на эту ногу. Колено также становится трудно изгибаться. Вероятно, у вас также будет опухоль вокруг вашего колена.

Причины

Двумя основными связями, обычно травмированными в гиперэкстензии колена, являются передняя крестообразная связка (ACL) и задняя крестообразная связка (PCL). Обе связки расположены в центре колена.

ACL контролирует движение вперед и вращение шинбона или большеберцовую кость. PCL контролирует обратное движение большеберцовой кости. Эти связки связывают большеберцовую кость с бедром или бедро. Когда они ранены, колено становится намного менее стабильным.

Ваше колено может стать гиперрасширенным, если вы прыгаете и плохо садитесь. Это также может произойти, если вы меняете направление внезапно.

Ваше колено также может быть согнуто назад от контакта. Если что-то или кто-то попадает в переднюю часть вашего колена, сустав можно сдвинуть слишком далеко. Это может повредить связки и другие части колена.

Иногда ваша нога может попасть в что-то и заставить вас упасть. Если сила падения подталкивает ваше колено в одном направлении, но ваша нога не может следовать, что может привести к гиперэкстензии колена.

РекламаРекламаРеклама

Факторы риска

Гимнасты, лыжники и другие спортсмены подвергаются более высокому риску гиперудлиненного колена, чем другие люди. Старшие взрослые с более высоким риском падения также подвергаются повышенному риску для гиперрасширенных колен.

Другими вещами, которые могут увеличить ваш риск, являются:

слабых квадрицепсов, которые являются мышцами в вашей верхней ноге
история травмы колена

Дети больше подвержены риску костного чипа или трещиноватости при наличии является травмой гиперраспространения.

Диагностика

Диагноз начнется с посещения вашего врача. Ваш врач задаст вам вопросы о травме, а затем сделает физический осмотр. Часть экзамена будет включать в себя движение вашего травмированного колена. Это позволит вашему доктору почувствовать нестабильность в суставе.

Вы также должны быть честны в отношении боли, связанной с этими движениями. Часть экзамена может также включать в себя опускание колена в разные положения и прикладывание некоторого давления при попытке его перемещения.

Рентген или МРТ могут обеспечить изображения кости и мягких тканей, пострадавших от травмы.

Ваш врач определит, повреждена ли одна или несколько связок. Это так, диагноз называется связочным связям. Затем растяжение позвоночника дает оценку.

растяжение линии 1	мягкое, но связка по-прежнему стабильна
растяжение 2-й степени или частичная разрывная связка	связка растянута и свободна
степень 3 или полная слеза связка	связка разрывается на две части

Возможно, потребуется хирургическое вмешательство для восстановления частичной разрывной связки. Хирургия, вероятно, будет необходима для устранения слезки класса 3, потому что колено будет неустойчивым. Это может привести к болью и повторным травмам.

РекламаРеклама

Лечение

Лечение гиперрасширенного колена будет варьироваться в зависимости от степени повреждения.

Лед и отдых в дни после травмы помогут уменьшить опухоль и воспаление. Вы должны также попытаться как можно больше поднять колено.

Если требуется операция по восстановлению порванной связки, кусок сухожилия из другого места в колене или подколенное сухожилие используется для замены полностью разорванной связки. Во время этой операции используется общая анестезия. Но процедура обычно проводится в амбулаторных условиях.

Физиотерапия, включая укрепление мышц ног, должна последовать за хирургией. Это может быть сложный опыт. Но важно восстановить стабильность и полный диапазон движения в суставе.

Узнать больше: упражнения с четырьмя и подколенные сухожилия для укрепления плохих коленей »

Возможно, вам понадобится носить скобу для колен в течение нескольких месяцев или дольше, чтобы помочь стабилизировать сустав.

Outlook

Может потребоваться несколько месяцев, прежде чем вы достигнете полного диапазона движения, а колено безболезненно. Большинство детей и взрослых могут вернуться к своей обычной деятельности после чрезмерной травмы колена. Если растяжение мягкое, ваше время восстановления будет быстрее, чем если у вас будет более серьезная травма.

Спортсмены могут продолжать заниматься спортом. Но основная травма колена может ограничивать то, как далеко они могут продвигать свои тела.

Пожилые люди, как правило, излечиваются медленнее. У них также может быть затяжной дискомфорт или жесткость на коленях. Это можно свести к минимуму с помощью упражнений.

РекламаРеклам

Менеджмент

Постоянное управление гиперудлиненным коленом будет зависеть от следующего:

вашего возраста
вашего общего здоровья
тяжести вашего травматизма

Вам может потребоваться прекратить или уменьшить ваше участие в определенных видах спорта или занятиях, если они поставят ваше колено на дальнейший риск получения травмы.И задерживайте или избегайте взрывоопасных видов спорта, таких как баскетбол или лыжи, пока вы не начнете полноценное восстановление.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с восстановлением:

Носите прочные ботинки, которые обеспечивают поддержку.
Работайте с физиотерапевтом, чтобы узнать, как снизить риск падения, если у вас повышенный риск падения из-за возраста или других состояний здоровья.
Улучшите равновесие и уменьшите риск падения, выполняя упражнения, такие как тай-чи и йога.
Практические упражнения, которые усилят мышцы ног. Это поможет защитить ваши колени от будущих травм.
Продолжайте упражнения, проведенные в физиотерапии после того, как вы выздоравливаете. Они помогут держать ваши колени гибкими и сильными.