Судороги рук: причины и лечение

Обзор

Судороги рук могут быть крайне неудобными и спорадическими или хроническими. Когда ваша рука судороги, вам может быть трудно сделать кулак или свести ваши пальцы. У вас может возникнуть спазмы и в других частях вашего тела. Хотя судороги рук не опасны сами по себе, это может быть признаком более серьезной проблемы, когда присутствуют другие симптомы.

рекламаРеклама

Причины

Что вызывает судороги рук?

Если вы в состоянии определить причину судорог рук, вы, скорее всего, сможете избежать их появления в будущем. Ниже приведены лишь некоторые из возможных причин судорог рук. Для получения дополнительной информации обратитесь к своему врачу.

Магний магния

Магний помогает поддерживать сильные кости и расслаблять мышцы.

Этот минерал может помочь в предотвращении мышечных спазмов, включая судороги в руках, а также синдром беспокойной ноги и подергивания глаз. Если у вас низкий уровень магния, вы также можете столкнуться с некоторыми из следующих симптомов:

усталость
ПМС и менструальные судороги
головные боли
астма
снижение толерантности к упражнениям
бессонница <999 > головокружения

Узнайте больше о пользе для здоровья магния.

Обезвоживание

Если вы не пьете достаточно воды, вы можете обезвоживаться. Обезвоживание происходит, когда организму недостаточно воды для правильной работы. Обезвоживание влияет на работу мышц и заставляет их судороги.

В то время как дегидратация более вероятна при высоких температурах, вы можете развивать обезвоживание без надлежащего потребления воды при низких температурах. Другие симптомы обезвоживания включают:

неприятный запах

лихорадка и озноб
сухая кожа
жажда сладостей
головные боли
Узнайте больше об обезвоживании.

Плохое кровообращение

Плохое кровообращение происходит, когда вашему телу не хватает кровотока. Циркуляция посылает кровь, питательные вещества и кислород через ваше тело. Вы можете ощущать проблемы с кровообращением в руках, руках и ногах. Вы также можете испытать следующие симптомы:

боль

покалывание
онемение
жалящая или пульсирующая боль
Узнайте больше о плохой циркуляции.

Синдром кистевого туннеля

Синдром кистевого туннеля возникает, когда нерв, который идет от предплечья к ладони, сжимается. Нерв находится внутри кистевого туннеля, который содержит сгибательный ретинакул, сухожилия и кость под рукой. Сжатие может быть вызвано утолщением или отеком сухожилий, которые стали раздражать.

Те, у кого синдром кистевого туннеля, обычно испытывают следующие симптомы вместе с судорогами рук:

горения или покалывания в ладони и пальцах

ощущение отек
снижение силы сцепления
ухудшение симптомов при пробуждении <999 > Другие типы повторяющихся травм напряжения также могут вызывать судороги рук, такие как судороги писателя или музыканта и травмы, связанные с спортом.
Узнайте больше о синдроме кистевого туннеля.

Синдром жесткой руки

Синдром жесткой руки, также известный как диабетический синдром жесткой руки и диабетическая тироартропатия, является осложнением диабета, при котором утолщение и восковость рук начинают ограничивать движения пальцев.

Те, у которых диабет типа 1 и типа 2, могут испытывать судороги рук от синдрома жесткой руки. Исследователи считают, что это состояние может быть вызвано увеличением гликозилирования, при котором молекулы сахара присоединяются к молекулам белка. Увеличение приводит к увеличению кожного коллагена. Другие симптомы синдрома жесткой руки включают:

невозможность усилить суставы

жесткость в мизинце, которая в конечном итоге распространяется на большой палец

невозможность свести все пальцы
толстой, восковой кожи на спине руки
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит (РА) может вызвать судороги рук, а также спазмы в других частях тела.

Это аутоиммунное заболевание атакует суставы, вызывая воспаление, которое заставляет суставную ткань сгущаться. Со временем суставы могут потерять мобильность.

Если у вас РА, вы можете почувствовать судороги не только в руках, но также и в ногах, лодыжках, коленях, запястьях и локтях. Совместное воспаление от ревматоидного артрита обычно симметрично, а это означает, что если одна рука затронута, другая обычно также.

Узнайте больше о ревматоидном артрите.

Болезнь почек

Болезнь почек или заболевание почек происходит, когда ваши почки не могут удалить отходы из вашего тела достаточно хорошо или поддерживать сбалансированность ваших жидкостей. Болезнь почек может вызвать судороги из-за дисбаланса жидкости и электролита, проблем с кровотоком или повреждения нервов.

Судороги - особенно судороги ног - распространены для людей с заболеваниями почек. Они, как полагают, вызваны дисбалансами в жидкости и электролитах, или повреждением нерва или кровотоком. Если у вас есть это условие, вы также можете испытать:

тошнота и рвота

усталость и слабость

потеря аппетита
припухлость лодыжек и стоп
проблемы сна
мозговой туман
постоянный зуд
Узнайте больше о болезни почек.
Реклама

Лечение

Как лечится судороги?

Общие домашние средства для судорог рук включают растягивание, плавание, упражнения по укреплению силы, увеличение потребления жидкости и прием витаминов D. Лечение также может быть назначено на основании причины ваших симптомов.

Для лечения низкого магния

Увеличьте потребление магния, съедая больше листовой зелени, бобовых и цельных зерен. Возьмите магний (или магний и кальций). Если вы испытываете расстройство желудка, попробуйте хелат магния, который легче усваивается.

Для лечения обезвоживания

Для умеренной дегидратации, питьевой воды, а также регидратационного напитка с электролитами, такими как Gatorade. Вы также можете создать свой собственный регидратационный напиток с 1/2 чайной ложкой соли, 6 чайными ложками сахара и 1 литр воды. Тяжелая дегидратация - это неотложная медицинская помощь, и вы должны пойти в отделение неотложной помощи.

Лечить плохое обращение

Участвовать в программе упражнений, рекомендованной вашим врачом. Другие методы лечения зависят от причины обращения.

Для лечения синдрома запястного туннеля

Возьмите частые перерывы, избегайте действий, которые усугубляют симптомы, и применяйте прохладный пакет. Ваш врач может также предложить шинирование, внебиржевые лекарства, лекарства по рецепту, йогу, физиотерапию или хирургию.

Для лечения синдрома жесткой руки

Поддерживайте правильные уровни глюкозы в крови и выполняйте упражнения, чтобы усилить руку и держать ее гибкой, например, бросать мяч. Ваш врач может также назначить физическую терапию.

Для лечения ревматоидного артрита

Ваш врач может попросить вас попробовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды, антирегуляционные препараты, модифицирующие болезнь (DMARDs) или хирургию.

Лечить заболевания почек

Растянуть мышцы в руке, принять ванну или горячий душ, получить массаж и выпить много воды.

РекламаРекламировать

Outlook

Что такое перспектива для судорог рук?

Судороги рук не являются серьезными, когда они происходят нечасто. Иногда может возникнуть спазм мышц, если рука находится в неудобном положении во время сна или если вы справляетесь с чем-то таким образом, что на мгновение его усугубляет. Однако, если ваши руки судороги часто или мешают вашей жизни, обязательно поговорите со своим врачом.