13 Недель Беременность: симптомы, советы и многое другое

Обзор

Через 13 недель вы вступаете в последние дни первого триместра. Частота выкидышей значительно снижается после первого триместра. На этой неделе также много происходит с вашим телом и с ребенком. Вот что вы можете ожидать:

РекламаРеклама

Ваше тело

Изменения в вашем теле

Когда вы входите во второй триместр, ваши уровни гормонов выходят вечером, когда ваша плацента берет на себя производство.

Усиление веса на неделе 13 Ваш первый триместр подходит к концу. Достижение от 1 до 4 фунтов к этому моменту считается нормальным при здоровой беременности. Например, если вы весили 145 фунтов, когда вы забеременели, вы должны рассчитывать на вес от 146 до 149 фунтов на этой неделе.

Ваш живот продолжает расширяться и выходить из вашего таза. Если вы еще не начали носить одежду для беременных, вы можете чувствовать себя более комфортно с дополнительной комнатой и растягивать ее на панели беременности. Узнайте о боли в животе во время беременности.

Ваш ребенок

В 13 недель ваш ребенок вырос примерно до размера пепода. Кишечник вашего ребенка, который провел последние пару недель, растущего в пуповине, возвращается в живот. Ткань вокруг головы, рук и ног вашего ребенка медленно укрепляется в кости. Ваш маленький человек даже начал мочеиспускание в амниотической жидкости. Большая часть этой жидкости будет состоять из мочи вашего ребенка с этого момента до конца вашей беременности.

В течение следующих нескольких недель (обычно через 17-20 недель) вы, вероятно, сможете идентифицировать пол вашего ребенка с помощью ультразвука. Если у вас назначена предродовая встреча, вы должны услышать пульс с помощью допплеровской машины. Вы можете приобрести аналогичную машину для дома, но имейте в виду, что они могут быть трудными в использовании.

РекламаРекламаРекламировать

Близнецы

Двойное развитие на неделе 13

К концу этой недели вы достигнете второго триместра! На этой неделе ваши дети будут измерять почти 4 дюйма, а каждый весит чуть больше унции. На этой неделе образуется ткань, которая в конечном итоге станет оружием, ногами и костью вокруг головы ваших близнецов. Ваши малыши также начали мочеиспускание в околоплодной жидкости, которая их окружает.

Симптомы

13 недель беременности

К 13-й неделе вы заметите, что ваши ранние симптомы начинают исчезать и могут оказаться в удобном состоянии, прежде чем полностью войти в ваш второй триместр. Если вы все еще испытываете тошноту или усталость, вы можете рассчитывать на уменьшение симптомов в ближайшие недели.

Вы также можете испытать:

истощение
повышенная энергия
боль в круглой связки
просачивающаяся грудь

Больше энергии

Помимо боли в круглой связки и сохраняющихся симптомов первого триместра, вы должны начать чувствовать более энергичный.Некоторые называют второй триместр «медовым периодом» беременности, потому что большинство симптомов исчезают. Прежде чем вы это узнаете, вы окажетесь в третьем триместре и испытаете новые симптомы, такие как опухшие лодыжки, боли в спине и беспокойный сон.

Болезнь круглой связки

В это время ваша матка продолжает стремительно расти. Вы должны быть в состоянии чувствовать верх над ним чуть выше тазовой кости. В результате вы можете начать испытывать резкие боли в нижней части живота, называемые круглой болью связок, когда вы встаете или сменяете позиции слишком быстро. В большинстве случаев эти ощущения не являются симптомами чего-то серьезного. Но если у вас есть боль в сочетании с лихорадкой, ознобом или кровотечением, позвоните своему врачу.

Жестокая грудь

Ваша грудь также меняется. Уже во втором триместре вы начнете производить молозиво, которое является предшественником грудного молока. Молозиво желтого или светло-оранжевого цвета, толстое и липкое. Вы можете заметить, что ваши груди протекают время от времени, но если у вас нет боли или дискомфорта, это совершенно нормальная часть беременности.

РекламаРеклама

Чем заняться

Что делать на этой неделе для здоровой беременности

Никогда не поздно начать здоровые привычки в еде, которые будут питать ваше тело и вашего ребенка. Сосредоточьтесь на целых продуктах, содержащих большое количество витаминов, минералов и хороших жиров. Тост из цельного зерна с арахисовым маслом - это надежный способ начать день. Фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, как ягоды, делают прекрасные закуски. Попробуйте включить белковый белок из бобов, яиц и масляной рыбы в ваши блюда. Просто помните, чтобы держаться подальше от:

морепродуктов с высоким содержанием ртути
сырых морепродуктов, в том числе суши
мясных закусок
, хотя они, как правило, считаются безопасными, если вы их нагреваете до еды
непастеризованных продукты, которые включают много мягких сыров
немытые фрукты и овощи
сырые яйца
кофеин и алкоголь
некоторые травяные чаи

Упражнение по-прежнему рекомендуется, если он был очищен вашим доктором. Прогулки, плавание, бег трусцой, йога и легкие веса - отличные варианты. В течение 13 недель вы должны начать поиск альтернатив упражнениям на брюшной полости, например, сидячим, которые требуют, чтобы вы лежали на спине. Увеличивающий вес вашей матки может уменьшить приток крови к вашему сердцу, что делает вас легкомысленными и, в свою очередь, замедляет доставку кислорода вашему ребенку. Читайте о лучших приложениях для беременных в 2016 году.

Позвоните врачу

Когда звонить вашему врачу

Всегда обращайтесь к своему врачу, если у вас возникли спазмы, пятна или кровотечения в области таза или брюшной полости, как это может быть признаком выкидыша. Кроме того, если вы испытываете беспокойство, депрессию или чрезмерный стресс, это хорошая идея обратиться за помощью. В обзоре, опубликованном Current Opinion in Psychiatry, эти проблемы подчеркиваются как факторы, способствующие снижению веса при рождении, преждевременных родов и послеродовой депрессии.

AdvertisementAdvertisement

Вынос

Onto второго триместра

Хотя некоторые книги и отчеты не согласны по поводу точного начала второго триместра (от 12 до 14 недель), на следующей неделе вы будете в бесспорных территориях,Ваше тело и ребенок постоянно меняются, но вы входите в самые удобные недели беременности. Воспользуйтесь всеми преимуществами. Теперь самое подходящее время, чтобы запланировать любые поездки в последнюю минуту или приключения, которые вы хотите предпринять, прежде чем у вас будет ребенок.