15 Здоровых боковых блюд на День благодарения

Праздник Благодарения в этом году не должен быть эпической калорийной бомбой. Есть много здоровых способов сделать отдых как великолепно вкусным, так и без вины.

Мы просмотрели Интернет, чтобы донести до вас эти здоровые стороны благодарения, которые все были протестированы известными блоггерами, которые понимают ценность предоставления вкусного блюда, которое не оставляет вас чувствовать себя как индейка.

AdvertisementAdvertisement

1. Клюква, апельсин и салат из квиноа

Блогер демонстрирует этот здоровый рецепт салата, который она создала для Whole Foods, который имеет фирменные ароматы благодарения. Он сочетает в себе свежие ингредиенты, такие как капуста, квиноа, клюква, апельсины, гранат и мед. Вы также можете добавить орехи, чтобы сделать его более питательным.

Получите рецепт!

2. Кленовый сироп Клюквенный соус

Используйте кленовый сироп вместо сахара для нового аромата закрутки на старом любимом.

Получить рецепт!

3. Low-Carb Cheesy Cauliflower Mash

Ни в коем случае не нужно пропускать картофельное пюре во время праздников! Картофель прекрасен, но пюре цветная капуста - это альтернатива с низким содержанием карбоната. Чтобы сохранить здоровый характер рецепта, вы можете попробовать 2 процента или цельное молоко вместо тяжелых сливок и пойти с обезжиренным сыром.

рекламаРекламировать

Получить рецепт!

4. Сладкая картофельная кастрюля с кленовым пеканом Topping

Джессика на кухне делится этим светом и вегетарианским завихрением на обычной кастрюле из сладкого картофеля. Он содержит миндальную муку и миндальное молоко, а также кокосовое масло.

Получите рецепт!

5. Чистая зеленая бобовая кастрюля с пармезанской крошкой Топпинг

Пропустите консервированные ингредиенты и оставайтесь свежими. Соедините ваши зеленые бобы с миндальным молоком, мукой из цельной пшеницы и грибами, чтобы создать этот праздник.

Получите рецепт!

AdvertisementAdvertisement

6. Чеснок Пармезан Жареный бутеррант Сквош

Возьмите свежий каштан с орехами и обжарьте его с ароматами, которые сделают его вашим новым любимым. Вырежьте кабачок butternut безопасно, и вы хорошо на пути к наслаждению здоровым сезонным сквошем, который станет хитом на вашем Дне благодарения!

Получите рецепт!

7. Жареный и фаршированный журавль Сквош

Уютный фартук разделяет это блюдо, которое не только здорово, но и выглядит как недостающий кусочек для декоративного стола, собранного урожаем. Они фаршированы говядиной, черной фасолью, рисом, семенами подсолнечника, апельсиновой цедрой и кинзой, среди других ингредиентов. Для еще более здорового варианта используйте молотую индейку.

Получить рецепт!

8. Салат из граната, груши и фисташки

Этот свежий салат предлагает несколько сезонных блюд, включая грушу, яблоко, гранат и фисташку. Приправьте свой стол с благодарением легким легким салатом, который не имеет ничего общего, кроме обычного.Повязка вкусная и включает в себя высокобелковый греческий йогурт.

РекламаРеклама

Получить рецепт!

9. Quinoa, Avocado и Apple Salad

Собранные на стол сочетают в себе свежие ингредиенты, которые делают для здорового гарнира благодарения и идеальное сочетание ароматов осени!

Получите рецепт!

10. Жареные брюссельская капуста и сквош

Даже самый большой ненавистник брюссельской капусты будет наслаждаться этим ансамблем жареных овощей. Сезонное покрытие винегрета клюквы-дижона придает этим овощам свойственный праздничный вкус.

Получите рецепт!

AdvertisementAdvertisement

11. Безглютеновое начинка

Дополнительным преимуществом этого рецепта является то, что вы также узнаете, как сделать свой собственный домашний хлеб без клейковин. Затем добавьте сельдерей, чеснок и кучу вкусных приправ, чтобы сделать начинку, которую могут наслаждаться всеми вашими гостями.

Получите рецепт!

12. Запеченная спаржа Фрис

Откройте для себя новый способ обслуживания спаржи. Эти панированные спаржей, покрытые паникой, используют панировочные сухари Панко и запекаются - не жареные! Они идеальная пища для пальцев, которая сделает привлекательный гарнир на вашем столе Благодарения.

Получите рецепт!