Борьба с психическими заболеваниями Стигма One Tweet В то время
Эми Марлоу с уверенностью говорит, что ее личность может легко осветить комнату. Она была счастливо замужем почти семь лет и любит танцы, путешествия и тяжелую атлетику. Она также живет с депрессией, сложным посттравматическим стрессовым расстройством (C-PTSD), генерализованным тревожным расстройством и переживает потерю самоубийства.
Все диагностируемые условия Эми находятся под зонтичным термином психическое заболевание, и одно из самых распространенных заблуждений о психическом заболевании заключается в том, что оно не распространено. Но согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), один из четырех взрослых американцев живет с психическим заболеванием.
рекламаРекламаЭто может быть трудное число для переваривания, особенно потому, что психическое заболевание не имеет легко наблюдаемых симптомов. Это очень сложно предложить поддержку другим, или даже признать, что вы живете с ним сами.
Но Эми открыто рассказывает о своих переживаниях с психическими заболеваниями и пишет о психическом здоровье в своем блоге Blue Blue Blue и в своих социальных сетях. Мы поговорили с ней, чтобы узнать больше о ее личном опыте с депрессией и о том, что открылось для ее близких (и мира) для нее и для других.
Я пишу о #mentalhealth, будучи #suicidesurvivor, разваливаясь и начинаю с // t. co / HBRyNQR6DN #depression #anxiety
Advertisement-amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 марта 2015 г.
Healthline: Когда вы впервые диагностировали психическое заболевание?
Эми: Мне не было диагностировано психическое заболевание, пока мне не исполнилось 21 год, но я полагаю, что до этого я испытывал депрессию и беспокойство, и я определенно переживал ПТСР после смерти моего отца.
Это было горе, но оно также отличалось от горя, которое вы чувствуете, когда ваш родитель умирает от рака. У меня была очень серьезная травма, свидетелем которой я был; Я был тем, кто обнаружил, что мой отец взял свою жизнь. Многие из этих чувств вошли внутрь, и я был очень ошеломлен. Это такая ужасная, сложная вещь, особенно для детей, чтобы найти и увидеть самоубийство в вашем доме.
Всегда было много беспокойства, что что-то плохое может произойти в любой момент. Моя мама могла умереть. Моя сестра могла умереть. В любую секунду другой башмак собирался упасть. С тех пор, как мой отец умер, я получал профессиональную помощь.
Healthline: Как вы себя чувствовали после того, как получили ярлык за то, над чем вы так долго справлялись?
Эми: Мне казалось, что мне был вынесен смертный приговор. И я знаю, что это звучит драматично, но для меня мой отец жил с депрессией, и он убил его. Он убил себя из-за депрессии.Это было похоже на то, что казалось странным, и однажды он исчез. Поэтому для меня я почувствовал, что последнее, что я когда-либо хотел, было иметь ту же проблему.
Тогда я не знал, что у многих людей есть депрессия, и они могут справиться и хорошо жить с ним. Значит, для меня это не был полезный лейбл. И в то время я действительно не верил, что депрессия - это болезнь. Несмотря на то, что я принимал лекарства, я чувствовал, что должен сам справиться с этим.
РекламаРекламаВ течение этого времени я никому об этом не рассказывал. Я даже не рассказывал людям, с которыми я встречался. Я держал его очень личным, что у меня была депрессия.
Healthline: Но после долгого задержания в этой информации, что было поворотным моментом, чтобы быть открытым об этом?
Эми: Я пытался сдать свои антидепрессанты под руководством врача в 2014 году, потому что я хотел забеременеть, и мне сказали сходить со всех моих лекарств, чтобы быть беременной. Поэтому, когда я это сделал, я полностью дестабилизировался, и в течение трех недель после ухода с моего лекарства я был в больнице, потому что меня преодолели тревога и паническое расстройство. У меня никогда не было такого эпизода. Мне пришлось уйти с работы. Это было похоже на то, что у меня не было возможности скрыть это. Теперь мои друзья знали. Защитная оболочка только что раскололась.
РекламаВ тот момент, когда я понял, что делаю именно то, что сделал мой папа. Я боролся с депрессией, скрывая ее от людей, и я разваливался. Вот тогда я сказал, что больше не буду этого делать.
С этого момента я собирался быть открытым. Я больше не буду лежать и говорить: «Я просто устал», когда кто-то спрашивает, с моей стороны все в порядке. Я не буду говорить: «Я не хочу говорить об этом», когда кто-то спрашивает о моем отце. Думаю, я был готов начать открываться.
РекламаРекламироватьповторить за мной: наличие #mentalillness не делает меня сумасшедшим или дефектным. это делает меня человеком. #iamnotashamed pic. щебет. com / DekMBUseX5
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 февраля 2016 г.
Healthline: Итак, как только вы начали быть честными с самим собой и с другими о своей депрессии, заметили ли вы изменение своего поведения?
РекламаЭми: В первый год открытости это было очень болезненно. Я был очень смущен, и я знал, сколько стыда я почувствовал.
Но я начал заниматься онлайн и читать о психических заболеваниях. Я нашел несколько веб-сайтов и людей в социальных сетях, которые говорили такие вещи, как «Вам не нужно стыдиться депрессии» и «Вам не нужно скрывать свое психическое заболевание. «
РекламаРекламаМне казалось, что они пишут это мне! Я понял, что я не единственный! И когда у людей есть психическое заболевание, это, вероятно, рефрен, который все время перекликается с вами, что вы единственный такой.
Поэтому я осознал, что существует «стигма психического здоровья». Я только что узнал это слово полтора года назад. Но как только я начал осознавать, я стал уполномоченным.Это было похоже на бабочку, выходящую из кокона. Я должен был учиться, я должен был чувствовать себя в безопасности и сильным, и тогда я мог бы начать, маленькими шагами, делиться с другими людьми.
Healthline: Делает ли запись для вашего блога и держит себя открытой и честной в социальных сетях, чтобы вы были позитивными и честными с самим собой?
Да! Я начал писать для себя, потому что я держал во всех этих историях, эти моменты, эти воспоминания, и они должны были выйти из меня. Мне пришлось их обработать. Делая это, я обнаружил, что мое письмо помогло другим людям, и это невероятно для меня. Я всегда чувствовал, что у меня была эта печальная история, которую я должен был скрывать от других людей. И тот факт, что я разделяю это открыто, и я слышу от других в Интернете, это потрясающе.
Недавно я был опубликован в Washington Post, той же газете, где был опубликован некролог моего отца. Но в некрологе его причина смерти была изменена на сердечно-легочный арест и не упоминала о самоубийстве, потому что они не хотели, чтобы в его некрологе было слово «самоубийство».
снова в больнице, где я был в стационаре, чтобы рассказать свою историю #recovery #spsm #suicide # prevent # mentalillness pic. щебет. com / Qx9p0nILss
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 20 марта 2016 г.
Было так много стыда, связанного с самоубийством и депрессией, и для тех, кто остался, вы остались с этим чувством стыда и тайны, где вы не должно действительно говорить о том, что на самом деле произошло.
Итак, чтобы я мог любовно писать о моем отце и о моем опыте с психическими заболеваниями в той же самой работе, где изменилась его причина смерти, это было похоже на возможность прийти в полный круг.
Только в первый день я получил 500 писем в своем блоге, и это продолжалось всю неделю, и люди выливали свои истории. Есть удивительное сообщество людей в Интернете, которые создают безопасное пространство для других, чтобы открыться, потому что психическое заболевание по-прежнему очень неудобно говорить с другими людьми. Итак, теперь я рассказываю свою историю как можно более откровенно, потому что это спасает жизни людей. Я считаю, что так оно и есть.
Вступить в Healthline's Help for Depression Facebook Group »
