Жидкие хлорофиллы Преимущества и риски

Что такое хлорофилл?

Быстрые факты

1. Хлорофилл - это пигмент в зеленых растениях, который помогает переносить свет в энергию.
2. Как зеленые овощи, это хороший источник витаминов A, C, E и K.
3. Исследования о том, предлагает ли хлорофилл польза для здоровья, продолжается.
4. Вы можете сделать свой собственный жидкий хлорофилл или купить добавки.

Хлорофилл играет важную роль в обеспечении зеленых и здоровых растений. Он также содержит витамины, антиоксиданты и терапевтические свойства, которые могут принести пользу вашему телу.

Вы можете получить хлорофилл из растений или добавок. Добавки могут быть более эффективными, поскольку хлорофилл не выдерживает пищеварение, достаточно долго для поглощения. Добавки хлорофилла на самом деле представляют собой хлорофиллин, который содержит медь вместо магния.

К счастью, хлорофиллин имеет сходные свойства с хлорофиллом. Доступные на рынке преимущества:

• стимулирование иммунной системы
• устранение грибка в организме
• детоксикация крови
• очистка кишечника
• избавление от неприятных запахов
• возбуждение тела
• предотвращение рак

Но исследования смешаны о том, действительно ли хлорофилл стимулирует здоровье этими способами. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем принимать хлорофилл, или любые травы или добавки. Они могут вызывать непреднамеренные побочные эффекты, особенно если вы уже принимаете лекарства или имеете проблемы со здоровьем.

рекламаРеклама

Преимущества

Каковы преимущества хлорофилла?

1. Лечение кожи

Было показано, что хлорофиллин снижает воспаление и рост бактерий в кожных ранах. В обзоре исследований раны были обнаружены, что коммерческие мази с папаин-мочевино-хлорофиллином более эффективны, чем другие методы лечения. Мазь также уменьшала боль и время заживления наполовину. Ваш врач может назначить эту мазь.

Хлорофиллин может также быть эффективным для угрей от легкой до умеренной. В исследовании, проведенном в 2015 году, люди с акне и большими порами увидели улучшение кожи, когда использовали триггерный хлорофиллиновый гель в течение трех недель.

2. Создатель крови

Некоторые люди полагают, что жидкий хлорофилл может построить вашу кровь, улучшив качество эритроцитов. В 2004 году экспериментальное исследование показало, что пырей, содержащий около 70 процентов хлорофилла, уменьшает количество переливаний крови, необходимых людям с талассемией, расстройством крови. Но авторы исследования не пришли к выводу, что хлорофилл является причиной снижения потребности в переливаниях.

Dr. Крис Рейнольдс, клинический эксперт в wheatgrass, считает, что выгоды исходят от самого пырей, а не от хлорофилла. Неясно, как пыльца влияет на эритроциты. Но считается, что хлорофилл разрушается во время производства экстракта пырей.

4.Детоксикация и рак

Исследователи изучили влияние хлорофилла и хлорофиллина на рак. В одном исследовании на животных было обнаружено, что хлорофилл уменьшает заболеваемость опухолями печени на 29-64%, а опухоли желудка - на 24-45%.

Недавно были только человеческие испытания. Небольшое исследование четырех добровольцев показало, что хлорофилл может ограничивать поглощенный афлатоксин, соединение, которое, как известно, вызывает рак. По данным International Business Times, в Китае в настоящее время проводится клиническое исследование влияния хлорофиллина на рак печени. Это исследование основано на результатах старого исследования, в котором потребление хлорофиллина привело к 55% -ному снижению биомаркеров афлатоксина.

5. Потеря веса

Одна из самых популярных заявлений, связанных с жидким хлорофиллом, - поддержка потери веса. Исследование показало, что люди, которые ежедневно принимали добавку растительных мембран, включая хлорофилл, имели большую потерю веса, чем группа, которая не принимала добавки. Исследователи также обнаружили, что добавка снижает уровень вредного холестерина.

6. Естественный дезодорант

В то время как хлорофиллин использовался с 1940-х годов для нейтрализации некоторых запахов, исследования устарели и показывают смешанные результаты. Самое недавнее исследование людей с триметиламиньюрией, которое вызывает рыбные запахи, показало, что хлорофиллин значительно уменьшает количество триметиламинов. Что касается утверждений о хлорофиллинах, которые уменьшают неприятный запах изо рта, у него мало доказательств его поддержки.

Подробнее: Является ли хлорофилл лекарством от плохого собачьего дыхания? »

Реклама

Риски

Каковы риски?

Натуральный хлорофилл и хлорофиллин, как известно, не токсичны. Но есть некоторые возможные побочные эффекты, в том числе:

• проблемы с пищеварением
• диарея
• зеленый, желтый или черный стул, которые могут быть приняты за желудочно-кишечные кровотечения
• зуд или жжение при местном применении

Исследователи не изучали эффекты приема хлорофилла у беременных или кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать его. Также возможно, что хлорофилл может отрицательно взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.

РекламаРеклама

Дозировка

Как принимать добавки хлорофилла

Вы можете купить добавки хлорофилла в большинстве магазинов здоровой пищи, аптек и магазинов натуральной пищи. В качестве дополнения хлорофилл входит в несколько различных форм, включая таблетки, мази, спреи и жидкость. По данным Университета штата Орегон, средняя доза добавок хлорофилла составляет от 100 до 300 миллиграммов в день в течение трех разделенных доз.

Добавки хлорофилла не регулируются, и их дозы различаются. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы решить, нужны ли вам они, и какая дозировка подходит именно вам.

Некоторые люди включают хлорофилл в свои диеты, добавляя жидкую форму к рецептам. Вы также можете добавить порошковую форму в воду, сок или соусы.

Природный хлорофилл

Блог Кука почти ничего показывает, как вы можете сделать свою собственную жидкую добавку хлорофилла, используя петрушку и воду.Три унции петрушки составляют около 2 столовых ложек хлорофилла. Получите рецепт здесь. Затем вы можете использовать свой домашний хлорофилл для вкусного рецепта смузи, например, из блога The Green Lean Bean.

Растения, которые являются свежими и зелеными, вероятно, являются хорошим источником хлорофилла. Это означает, что овощи и травы, такие как:

• wheatgrass
• зеленая фасоль
• шпинат
• петрушка
• рукодельь
• горох
• лук-порей

Одна чашка сырого шпината содержит около 24 миллиграммов хлорофилл. Петрушка имеет около 19 миллиграммов на чашку. Вы можете смешать петрушку с водой, чтобы создать «жидкий хлорофилл». Другая зелень будет составлять от 4 до 15 миллиграммов на чашку. Ваш лучший источник хлорофилла будет поступать из овощей и трав, зеленых, внутри и снаружи. Вегетарианцы, такие как брокколи и спаржа, могут быть зелеными снаружи, но их беловатый интерьер указывает на меньшее количество хлорофилла.

Реклама

Wheatgrass

Wheatgrass обладает наибольшими преимуществами, связанными с хлорофиллом

Wheatgrass может стать хорошим альтернативным подходом к медицине для некоторых условий. Обзор лечения сока пшеничного сока показал, что он может быть полезен для людей, которым необходимо:

• переливание крови
• противоопухолевая терапия
• лечение язвы
• детоксикация печени
• слабительные
• для предотвращения кариеса <999 > Масло пшеницы может помочь лечить рубцы. Вы можете поджарить пырей, пока он не станет черным, а затем выжмите масло. Wheatgrass должен быть доступен в местном магазине здоровой пищи или на фермерском рынке. Вы также можете посадить свой пырей. Органический комплект стоит около 40 долларов в Интернете. Порошок Wheatgrass может варьироваться от 12 до 60 долларов США в зависимости от качества и того, где вы его покупаете.