Действуют ли тестостероновые добавки? Что вам нужно знать
Оглавление:
- Что вам нужно знать о терапии тестостероном
- Что такое тестостерон и что он делает?
- Другие причины малоподвижного поведения
- Когда тестостерон дополняет хорошую идею?
- Риски в области сердца и предстательной железы
- Обзор побочных эффектов
- Природные средства для повышения уровня тестостерона
- Расскажите о своем сексуальном влечении с вашим врачом и вашим партнером
Что вам нужно знать о терапии тестостероном
Многие мужчины испытывают снижение сексуального влечения по мере их возраста - и физиология является фактором. Тестостерон, гормон, который повышает сексуальное желание, производство спермы, плотность костной ткани и мышечную массу, пики в возрасте около 30 лет.
Некоторые симптомы низкого тестостерона включают усталость и истощение, уменьшение мышечной массы, увеличение веса, изменения в моде сна, депрессия и выпадение волос.Мужчины могут испытывать меньший интерес к сексу, поскольку уровень снижается или не может выполнять сексуальные действия так же хорошо, как хотелось бы. Падение сексуального интереса может вызвать депрессию и может повредить важные интимные отношения. Естественно хотеть что-то сделать.
Взгляните на исследование, если вам интересно, поможет ли терапия тестостероном улучшить ваш секс-драйв.
РекламаРекламаТестостерон
Что такое тестостерон и что он делает?
Тестостерон и эстроген являются основными половыми гормонами. И мужчины, и женщины производят тестостерон, но мужчины делают больше. Женщины производят больше эстрогенов, чем мужчин.
Тестостерон заставляет мужские половые органы расти, когда мальчики развиваются. Он также поддерживает мужские физические характеристики, такие как рост волос на лице, более широкие плечи и более плотное развитие мышц.
Сексуальное возбуждение частично вызвано повышением уровня тестостерона, хотя другие факторы способствуют. Уровни тестостерона растут и падают в течение дня. Некоторые мужчины замечают, что они более возбудительны, когда тестостерон высок, что обычно происходит по утрам.
Уровни тестостерона также колеблются по вашей продолжительности жизни и начинают снижаться после 30 лет. Это может означать, что у человека меньше интереса к сексу позже в жизни и, возможно, менее устойчивой эрекции, а также более мягкого мышечного тонуса.
В соответствии с медицинскими лабораториями Майо ниже представлены средние диапазоны тестостерона:
| Возрастной диапазон (годы) | Нижний предел тестостерона (ng / dL) | Верхний предел тестостерона (ng / dL) |
| 25 - <30 | 5. 05 | 19. 8 |
| 30 - <35 | 4. 85 | 19. 0 |
| 40 - <45 | 4. 46 | 17. 1 |
| 50 - <55 | 4. 06 | 15. 6 |
| 60 - <65 | 3. 67 | 13. 9 |
| 70 - <75 | 3. 28 | 12. 2 |
| 80 - <85 | 2. 88 | 10. 5 |
Это показывает, что средний уровень тестостерона снижается примерно на 8 процентов каждые 10 лет, или 16 процентов каждые 20 лет.
Помимо старения, есть несколько других причин, которые могут привести к снижению тестостерона. Они включают:
- повреждение яичек
- лечение рака
- расстройства гипофиза
- ВИЧ или СПИД
- воспалительные заболевания, такие как саркоидоз или туберкулез
- опухоли яичек
Подробнее: саркоидоз »
Другие причины низкого сексуального влечения
Другие причины малоподвижного поведения
В то время как низкий уровень тестостерона является распространенной причиной низкого сексуального влечения у мужчин, существует множество других возможных причин.
Психологические причины могут способствовать или вызывать низкое либидо у мужчин. К ним относятся беспокойство, депрессия, стресс или проблемы взаимоотношений.
В дополнение к низкому тестостерону существует множество других физических причин, которые могут привести к снижению сексуального влечения. Некоторые из этих физических причин включают:
- прием лекарств, таких как опиаты, бета-блокаторы или антидепрессанты
- с избыточным весом
- с хроническим заболеванием
Ваш врач может помочь вам определить, что вызывает низкое либидо. И они могут рекомендовать консультации, если они считают, что психологические факторы способствуют этому.
РекламаРекламаРекламаДополнения
Когда тестостерон дополняет хорошую идею?
Согласно клинике Майо, терапия тестостероном может помочь лечить гипогонадизм. Это условие возникает, когда организм не может производить достаточное количество тестостерона самостоятельно. Однако неясно, могут ли добавки помочь. В исследовании, опубликованном в Nature Reviews Endocrinology, не было никаких научных оснований предписывать тестостерон мужчинам старше 65 лет с нормальным или низким уровнем нормального уровня тестостерона.
Риски
Риски в области сердца и предстательной железы
На самом деле, добавки тестостерона могут вызывать больше проблем, чем они решают. Исследования показали связь между добавками и проблемами сердца. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine, показало, что у некоторых мужчин старше 65 лет у пациентов с сердечной недостаточностью возникали проблемы с сердцем, когда они использовали гель тестостерона. Более позднее исследование мужчин моложе 65 лет, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-здоровых пожилых мужчин, показало, что у обеих групп повышен риск сердечного приступа при приеме тестостерона.
Исследование, проведенное в 2014 году у крыс, привело к добавлению тестостерона в качестве «сильного промотора опухоли для простаты крысы». «Человеческие исследования необходимы.
РекламаРекламаПобочные эффекты
Обзор побочных эффектов
Как и другие добавки и лекарства, терапия тестостероном сопряжена с рисками и возможными побочными эффектами. Это особенно верно, если вы пытаетесь принять его для нормального старения, а не для лечения состояния. Кроме того, Кливлендская клиника указывает, что эффекты, которые эти добавки могут оказывать на ваше сердце и простату, могут привести к ряду потенциальных проблем. Осложнения включают в себя:
- апноэ во сне
- вспышки акне
- увеличенная грудь
- укусы яичек
Природные средства защиты
Природные средства для повышения уровня тестостерона
Терапия тестостероном не для всех, и есть естественные средства, доступные, которые вы можете попробовать. Вы также можете попробовать следующее:
- Получить достаточное количество цинка, которое, по мнению одного исследования, имеет важное значение для регулирования уровня тестостерона в сыворотке у мужчин. Цинк можно добавлять в рацион с большим количеством цельного зерна и моллюсков или через добавки.
- Получить достаточно калия, который помогает в синтезе тестостерона. Калий можно найти в таких продуктах, как бананы, свекла и шпинат.
- Получите больше упражнений, которые, естественно, повышают уровень тестостерона.
- Уменьшите количество потребляемого вами сахара.
- Получите больше сна.
- Уменьшите стресс в своей жизни или изучите методы управления стрессом.
Разговор об этом
Расскажите о своем сексуальном влечении с вашим врачом и вашим партнером
Могут быть много причин для снижения сексуального влечения, как для мужчин, так и для женщин. Снижение уровня тестостерона может стать источником для мужчин, но это может привести к стрессам в жизни или к проблемам взаимоотношений.
Добавки к тестостерону, вероятно, повысят сексуальное влечение в случаях очень низкого тестостерона и гипогонадизма, но исследования показывают, что об этом.
Попросите врача проверить тестостерон, чтобы определить, помогут ли добавки.
Healthline и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершить покупку, используя ссылку выше.
