Тепловой удар против теплового истощения: в чем разница?

Обзор

Основные моменты

Тепловой удар является серьезным заболеванием. Это требует немедленной медицинской помощи.
Тепловое истощение может привести к тепловому удару при отсутствии обработки.
Пребывание гидратированных и ограниченных напряженных действий в тепле может снизить риск для этих условий.

По мере того как происходит более теплая погода, мы, как правило, проводим больше времени снаружи под жарким солнцем. Важно знать разницу между тепловым ударом и тепловым истощением. Знание признаков и симптомов этих двух состояний может спасти вашу жизнь или любимую.

рекламаРеклама

Признаки

Симптомы

Симптомы, связанные с тепловым ударом или истощением тепла, могут быть очень серьезными. Развитие мышечных спазмов может быть первым признаком того, что вы развиваете болезнь, связанную с теплом. Другие симптомы включают в себя:

симптомы теплового истощения	симптомы теплового удара
общая слабость	повышенная температура тела выше 103F (39. 4C)
повышенное тяжелое потоотделение	быстрое и сильное пульс или сердечный ритм
слабый, но более быстрый пульс или частота сердечных сокращений	потеря или изменение сознания
тошнота или рвота	горячая, красная, сухая или влажная кожа
возможный обморок
бледный, холодный, липкий кожа

Тепловой удар может быть гораздо более серьезным, чем тепловое истощение.

Причины

Основной причиной болезни, связанной с теплом, является неспособность вашего организма остыть. Пот - естественный инструмент вашего тела для охлаждения вас. Если вы чрезмерно тренируетесь или работаете усиленно в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, ваше тело может испытывать трудности с производством достаточного пота, чтобы держать вас в прохладе.

Другие причины теплового истощения включают:

дегидратация
с более тяжелой, плотной одеждой
употребление алкоголя

Если вы испытываете тепловое истощение в течение длительного периода времени, может привести к тепловому удару. Тепловой удар может быстро срабатывать, если он очень горячий или вы перенапрягаете себя. Вот почему важно начинать лечение при первых признаках теплового истощения.

РекламаРекламаРеклама

Факторы риска

Определенные факторы могут увеличить риск потери тепла и теплового удара, хотя любой может развить любое условие.

Следующие факторы могут увеличить ваш риск для чувствительности к теплу:

Возраст. Младенцы и дети в возрасте до 4 лет и взрослые в возрасте 65 лет и старше подвергаются повышенному риску заболеваний, связанных с теплом. Это потому, что ваша способность регулировать температуру в эти периоды сложнее.
Лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, могут снизить вашу способность оставаться гидратированной. Обезвоживание может вызвать тепловыделение и тепловой удар.
Ожирение. Ваше тело сохраняет больше тепла, когда вы весите больше. Также может быть труднее охладить свое тело, если у вас избыточный вес.
Внезапные изменения температуры. Когда вы быстро переходите от более холодного к более теплым климатом, например, в отпуск в более жарком месте, ваше тело, возможно, не сможет приспособиться к более теплой погоде. В результате у вас может быть больше проблем с регулированием температуры тела.
Индекс высокой температуры. Индекс теплоты - это измерение, которое влияет на влажность, а также на внешнюю температуру, чтобы определить, насколько она жарко для вас и вашего тела. Если влажность высока, ваш пот испаряется более легко, и вам может быть труднее охладиться. Если индекс тепла превышает 91 ° F (32,8 ° C), вы должны сосредоточиться на методах предотвращения.

Диагностика

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что у вас есть тепловой удар. Ваш врач, скорее всего, сможет диагностировать тепловое истощение или тепловой удар на основании ваших симптомов, но они могут решить провести тесты, чтобы подтвердить диагноз или проверить наличие осложнений:

Анализ крови может быть использован для проверки уровня натрия или калия чтобы помочь определить, обезвоживаются ли вы.
Можно взять образец вашей мочи. Темно-желтая моча может быть признаком обезвоживания.
Могут выполняться тесты функции мышц.
Ваш врач проводит тесты, чтобы проверить вашу функцию почек.
Рентген и другие методы визуализации можно использовать, чтобы определить, есть ли у вас какой-либо внутренний орган.

РекламаРеклама

Лечение

Если вы начинаете испытывать симптомы истощения тепла, попробуйте найти место кулера, если это возможно. Например, если вы находитесь снаружи, ищите тенистую область. Если вы находитесь в помещении, снимите слой одежды или включите кондиционер.

Вы также можете захотеть лечь или, если это невозможно, прекратите делать какие-либо напряженные действия. Это может помочь вашему телу регулировать температуру.

Пить воду или спортивный напиток, чтобы помочь восстановить себя. Спортивные напитки имеют электролиты, которые ваше тело теряет из-за чрезмерного потоотделения.

Если вы стали тошнотой или рвотой, немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Тепловой удар считается неотложной медицинской помощью. Немедленно позвоните в местную службу экстренной помощи, если вы подозреваете, что у вас есть тепловой удар.

Ваш врач может поместить вас в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить температуру. Они также могут тушить вашу кожу водой, упаковать вас в пакеты со льдом или обернуть вас специальным охлаждающим одеялом. Если холод заставляет вас дрожать, ваш врач может дать вам лекарства, чтобы остановить дрожь. Это может увеличить температуру тела.

Outlook

С помощью лечения вы можете полностью оправиться от теплового истощения. Раннее вмешательство также может остановить его от прогрессирования до теплового удара.

Испытание теплового удара является чрезвычайной ситуацией. Если вы не лечите, это может привести к повреждению вашего тела:

сердце
почки
мышцы
мозг

Ваш риск серьезных осложнений, включая смерть, увеличивает длительность лечения.

РекламаРеклама

Предотвращение

Одним из основных способов предотвращения заболеваний, связанных с теплом, является поддержание температуры тела более прохладным. Это особенно важно, когда вы работаете или делаете занятия снаружи в жару или солнце.

Вот несколько советов по профилактике:

Оставайтесь увлажненными. Выпейте от двух до четырех чашек воды каждый час, когда вы делаете занятия снаружи в жару или прямое солнце. Ваше тело нуждается в большем количестве воды, чем обычно, при работе в горячей среде, потому что вы потеряете больше жидкости через потоотделение.
Избегайте употребления алкогольных напитков или напитков с кофеином, если вы делаете напряженные действия, особенно в жару. Кофеин увеличивает риск обезвоживания.
В жаркие дни старайтесь делать больше действий внутри в условиях контролируемой температурой или кондиционированной среды.
Старайтесь избегать занятий снаружи в самые жаркие части дня и под прямыми солнечными лучами.
Изнашивание светлой, свободной, легкой одежды при выполнении действий снаружи в жару. Широкополая шляпа будет держать солнце от вашего лица и поможет вам оставаться прохладнее.
Возьмите прохладные ванны или души в жаркий день, чтобы помочь вам остыть.
При частых перерывах при работе или тренировке в жару. Это включает в себя такие мероприятия, как походы или занятия спортом.
Никогда не оставляйте детей, младенцев, взрослых или домашних животных в закрытой припаркованной машине. Температура внутри закрытого автомобиля может стать очень горячей, даже если температура снаружи мягкая. Это может привести к заболеваниям, связанным с теплом.

Планирование жаркой погоды заблаговременно может помочь снизить риск заболевания, связанного с теплом.