Галотерапия: использование, преимущества и риски

Что такое галотерапия?

Галотерапия - альтернативное лечение, которое включает в себя дыхание соленого воздуха. Некоторые утверждают, что он может лечить респираторные состояния, такие как астма, хронический бронхит и аллергию. Другие полагают, что он может также:

облегчить симптомы, связанные с курением, такие как кашель, одышка и одышка
лечить депрессию и беспокойство
вылечить некоторые состояния кожи, такие как псориаз, экзема и угри < 999>

Истоки галотерапии относятся к средневековой эпохе. Но исследователи только недавно начали изучать свои потенциальные выгоды.

РекламаРеклама

Методы

Методы галотерапии

Галотерапия обычно подразделяется на сухие и влажные методы, в зависимости от того, как вводится соль.

Сухие методы

Сухой метод галотерапии обычно делается в антропогенной «соляной пещере», свободной от влаги. Температура охлаждается, устанавливается на уровне 68 ° F (20 ° C) или ниже. Сессии обычно продолжаются около 30-45 минут.

Устройство, называемое галогенгенератором, измельчает соль в микроскопические частицы и выпускает их в воздух комнаты. Как только вдыхаются, эти солевые частицы, как утверждается, поглощают раздражители, включая аллергены и токсины, из дыхательной системы. Адвокаты говорят, что этот процесс разрушает слизь и уменьшает воспаление, в результате чего образуются прозрачные дыхательные пути.

Солевые частицы, как говорят, оказывают такое же влияние на вашу кожу, поглощая бактерии и другие примеси, ответственные за многие состояния кожи.

Кроме того, говорят, что соль также образует отрицательные ионы. Это теоретически заставляет ваше тело высвобождать больше серотонина, одного из химических веществ, вызывающих чувство счастья. Многие люди используют гималайские солевые лампы для получения преимуществ от отрицательных ионов дома. Однако нет никаких доказательств того, что эти лампы имеют какую-либо выгоду, кроме добавления атмосферы.

Влажные методы

Галотерапия также проводится с использованием смеси соли и воды. Мокрые методы галотерапии включают:

полоскание соли

питьевая соленая вода
купание в соленой воде
с использованием соленой воды для носового орошения
флотационных танков, наполненных соленой водой
Реклама

Исследования

Что говорят исследования галотерапии?

Наука еще не догнала халотерапию. В этой области мало исследований. Некоторые исследования показали, что большинство исследований являются неубедительными или противоречивыми.

Вот что говорится в одном из исследований:

В исследовании 2007 года люди с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) имели меньше симптомов и улучшали качество жизни после галотерапии. Тем не менее, Институт легких не рекомендует его, поскольку медицинские руководящие принципы не установлены.

Согласно обзору 2014 года, большинство исследований по галотерапии ХОБЛ являются ошибочными.
Согласно исследованию 2013 года, галотерапия не улучшила результат тестов функции легких или качества жизни у людей с некистозным бронхоэктазом фиброза.Это условие, затрудняющее очищение слизи от легких.
Галотерапия вызывает противовоспалительные и антиаллергические реакции у людей с бронхиальной астмой или хроническим бронхитом, согласно исследованиям 2014 года.
Почти все исследования по галотерапии для депрессии или состояния кожи являются анекдотическими. Это означает, что он основан на личном опыте людей.

РекламаРеклама

Риски

Есть ли у галотерапии какие-либо риски?

Галотерапия, вероятно, безопасна для большинства людей, но нет никаких исследований по ее безопасности. Кроме того, галотерапию обычно проводят в спа-салоне или велнес-клинике без квалифицированного медицинского персонала для оказания медицинской помощи. Помните об этом, поскольку вы взвесим за и против галотерапии.

Хотя говорят, что он лечит астму, галотерапия может также сжимать или раздражать воздушные волны у людей с астмой. Это может ухудшить кашель, хрипы и одышку. Некоторые люди также сообщают о головной боли во время галотерапии.

Галотерапия - это дополнительная терапия, предназначенная для работы с любыми лекарствами, на которых вы находитесь. Пусть ваш врач знает, что вы хотите попробовать этот подход. Не прекращайте никаких лекарств, не обсуждая это с вашим врачом.

Сторонники галотерапии утверждают, что это безопасно для детей и беременных женщин. Тем не менее, для подтверждения этой претензии мало исследований. Согласно исследованию 2008 года, вдыхание 3-процентного солевого раствора является безопасным и эффективным средством лечения новорожденных с бронхиолитом. Тем не менее, в клиниках галотерапии нет стандартизации. Количество вводимой соли может сильно различаться.

Еда на вынос

Нижняя строка

Галотерапия может быть расслабляющим санаторно-курортным лечением, но мало что известно о том, как хорошо она работает. Некоторые исследования показывают, что это может быть полезно для респираторных проблем и депрессии. Однако большинство врачей по-прежнему настроены скептически.

Если вам интересно попробовать галотерапию, поговорите с врачом об этом. Удостоверьтесь, что вы следите за ними по поводу каких-либо новых симптомов, которые вы испытываете после его попытки.