Gotu Kola: 10 преимуществ, побочных эффектов и других

Что такое goto kola?

Привязано как «трава долголетия», gotu kola является основным продуктом традиционной китайской, индонезийской и аюрведической медицины. Практикующие утверждают, что лекарственное растение обладает способностью наращивать умственную мощь, лечить проблемы с кожей и способствовать здоровью печени и почек, и некоторые исследования, похоже, согласны.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как gotu kola может помочь улучшить ваше общее состояние здоровья и благополучия.

рекламаРеклама

Когнитивная функция

1. Это может помочь повысить когнитивную функцию.

Небольшое исследование 2016 года сравнило эффекты экстракта gotu kola и фолиевой кислоты в повышении когнитивной функции после инсульта. Это небольшое исследование оценило влияние на три группы участников: один принимал 1 000 миллиграммов (мг) gotu kola в день, один принимал 750 мг gotu kola в день и один принимал 3 мг фолиевой кислоты в день.

Хотя gotu kola и фолиевая кислота были одинаково полезны для улучшения общего познания, gotu kola был более эффективным в улучшении области памяти.

В отдельном исследовании изучались когнитивно-усиливающие эффекты экстракта уку-колы на мышах. Хотя как молодые, так и старые мыши показали улучшение в обучении и памяти с использованием Морского водного лабиринта, эффект у старших мышей был выше.

Как использовать: Принимайте от 750 до 1 000 мг gotu kola в день в течение 14 дней за один раз.

Болезнь Альцгеймера

2. Это может помочь лечить болезнь Альцгеймера

Gotu kola обладает способностью улучшать функцию памяти и нервов, что дает ей возможность лечить болезнь Альцгеймера. Фактически, в одном исследовании 2012 года на мышах было обнаружено, что экстракт gotu kola положительно влияет на поведенческие аномалии у мышей с болезнью Альцгеймера.

Экстракт был также показан в лабораторных и животных исследованиях, чтобы иметь умеренный эффект на защиту клеток мозга от токсичности. Это также может защитить клетки от образования зубного налета, связанного с болезнью Альцгеймера.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно определить, как можно использовать гоу-колу для лечения болезни Альцгеймера. Если вы хотите добавить это в свой план лечения, поговорите с врачом перед использованием.

Как использовать: Принимайте от 30 до 60 капель жидкого экстракта кутушки 3 раза в день. Дозировки могут различаться между производителями, поэтому всегда тщательно следуйте указаниям на бутылке.

РекламаРекламаРеклама

Тревога и стресс

3. Это может помочь уменьшить беспокойство и стресс.

Исследователи в исследовании на животных с 2016 года обнаружили, что gotu kola оказывает анти-тревожное действие на самцов мышей, которые были лишены сна в течение 72 часов. Лишение сна может вызвать беспокойство, окислительный ущерб и нейровоспламенение.

Мыши, которым давали gotu kola в течение пяти последовательных дней до того, как лишились сна, испытали значительно меньшее беспокойство.Они также улучшили двигательную активность и уменьшили окислительный ущерб.

В обзоре антибактериальных лекарственных препаратов, проведенном в 2013 году, также был сделан вывод о том, что gotu kola оказывает острый анти-тревожный эффект. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Принимать 500 мг экстракта gotu kola дважды в день в течение 14 дней за один раз. Вы можете принимать до 2 000 мг в день в случаях крайней тревоги.

Депрессия

4. Он может действовать как антидепрессант

Положительный эффект Gotu kola на функцию мозга также может сделать его эффективным антидепрессантом.

Обзор с 2016 года подтверждает эти данные, отчасти из-за исследования на 33 человека с генерализованным тревожным расстройством. Участников попросили принять gotu kola вместо их антидепрессантов в течение 60 дней. Они сообщали о снижении стресса, беспокойства и депрессии.

Другое исследование, рассмотренное в обзоре, оценило влияние gotu kola на крыс, вызванных хронической депрессией. Травяное лекарство оказало положительное влияние на некоторые элементы поведенческой депрессии, включая вес тела, температуру тела и частоту сердечных сокращений.

Как использовать: Принимайте 500 мг gotu kola два раза в день в течение 14 дней за один раз. Вы можете принимать до 2 000 мг в день во время интенсивной депрессии.

РекламаРеклама

Сохранение циркуляции и воды

5. Это может улучшить кровообращение и уменьшить набухание

Исследование, проведенное в 2001 году, показало, что gotu kola может уменьшить проблемы с задержкой жидкости, отеком лодыжки и кровообращением, связанными с проведением полетов, длительностью более трех часов.

Участникам, у которых наблюдалось легкое и умеренное поверхностное венозное заболевание с варикозным расширением вен, было предложено взять gotu kola за два дня до их полета, день их полета и день после их полета.

Исследователи обнаружили, что участники, которые принимали дополнение, испытывали значительно меньшую задержку жидкости и опухоль лодыжки, чем те, кто этого не делал.

Более старые исследования также показали, что gotu kola может быть полезен при лечении варикозных вен. Это может быть связано с тем, что gotu kola оказывает положительное метаболическое действие на соединительную ткань сосудистой стенки.

Как использовать: Принимайте от 60 до 100 мг экстракта gotu kola 3 раза в день в течение недели, до и после любых полетов. Вы также можете массировать пораженный участок с помощью местного крема, содержащего 1 процент экстракта экстракта.

Как сделать тест на проверку скина: Важно использовать тест патча перед использованием любых актуальных лекарств. Чтобы сделать это, втирайте сумму размера в десять центов на внутреннюю часть вашего предплечья. Если вы не испытываете никакого раздражения или воспаления в течение 24 часов, его следует безопасно использовать в другом месте.

Бессонница

6. Это может помочь облегчить бессонницу

Учитывая его способность воспринимать беспокойство, стресс и депрессию, gotu kola может также использоваться для лечения бессонницы, которая иногда сопровождает эти состояния. Некоторые считают, что это лекарственное средство является безопасной альтернативой отпускаемым по рецепту лекарствам для лечения бессонницы и других расстройств сна.

Хотя более старые исследования показывают, что gotu kola может помочь лечить расстройства сна, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих результатов.

Как использовать: Принимайте 300 - 680 мг экстракта gotu kola 3 раза в день в течение 14 дней за один раз.

РекламаРеклама

Растяжки

7. Это может помочь уменьшить появление растяжек

Согласно обзору 2013 года, gotu kola может уменьшить появление растяжек. Считается, что терпеноиды, обнаруженные в gotu kola, увеличивают продукцию коллагена в организме. Это может помочь предотвратить появление новых растяжек, а также помочь исцелить любые существующие метки.

Как использовать: Несколько раз в день наносите тематический крем, содержащий 1 процент экстракта куту-колы на пораженный участок.

Лечение ран и рубцевание

8. Это может способствовать заживлению ран и минимизировать рубцевание

Исследователи в исследовании на крысах, проведенном в 2015 году, обнаружили, что раневая повязка, содержащая gotu kola, вызвала исцеляющее действие на несколько типов ран. Это включает в себя чистые сокращения острыми предметами, нерегулярные слезы, вызванные травмой тупой силы, и инфицированную ткань.

Несмотря на перспективность, необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих результатов.

Как использовать: Несколько раз в день наносите мазь с 1 процентом экстракта куту-колы на пораженный участок. Если ваша рана глубокая или тяжелая, обратитесь к врачу перед использованием.

РекламаРекламаРеклама

Боль в суставах

9. Это может помочь облегчить боль в суставах

Противовоспалительные свойства gotu kola могут быть полезны при лечении артрита.

Фактически, одно исследование 2014 года, вызванное артритом, вызванным коллагеном у крыс, показало, что пероральное введение gotu kola уменьшает воспаление суставов, эрозию хряща и эрозию кости. Его антиоксидантный эффект также положительно влияет на иммунную систему.

Как использовать: Принимайте 300 - 680 мг экстракта gotu kola 3 раза в день в течение 14 дней за один раз.

Detox

10. Это может иметь эффект детоксикации

Более новые исследования показывают влияние gotu kola на токсичность печени и почек.

Согласно одному исследованию на животных в 2017 году, gotu kola можно использовать для подавления токсических побочных эффектов антибиотического изониазида. Изониазид используется для лечения и профилактики туберкулеза.

Крысам давали 100 мг gotu kola в течение 30 дней, прежде чем им дали антибиотик. Эти крысы испытывали меньше токсичности в целом. Крысы, которые действительно испытывали токсичность в печени и почках, возобновлялись до почти нормального уровня после того, как получили gotu kola.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы расширить эти выводы.

Как использовать: Принимайте от 30 до 60 капель жидкого экстракта помилования 3 раза в день в течение 14 дней за один раз. Дозировки могут различаться между производителями, поэтому всегда тщательно следуйте указаниям на бутылке.

Побочные эффекты и риски

Потенциальные побочные эффекты и риски

Gotu kola, как правило, хорошо переносится. В некоторых случаях это может вызвать головную боль, расстройство желудка и головокружение. Начиная с низкой дозы и постепенно работая до полной дозы, вы можете снизить риск побочных эффектов.

Вы должны принимать только gotu kola в течение двух-шести недель за раз. Обязательно сделайте двухнедельный перерыв, прежде чем возобновлять использование.

При местном применении, gotu kola может вызвать раздражение кожи. Вы должны всегда выполнять патч-тест, прежде чем двигаться вперед с полным приложением. Травы не контролируются FDA, и у gotu kola обнаружено, что они имеют опасные уровни тяжелых металлов из-за роста на загрязненной почве. Выбирайте продукты из надежных источников.

Не используйте gotu kola, если вы:

беременны
кормят грудью
имеют гепатит или другое заболевание печени
имеют запланированную операцию в течение следующих двух недель
до 18 лет возраст
имеют историю рака кожи

Поговорите со своим врачом перед использованием, если вы:

имеете заболевание печени
имеют диабет
, имеют высокий уровень холестерина
, принимают лекарства, такие как седативные средства для сон или беспокойство
принимают диуретики

Еда на вынос

Нижняя строка

Хотя gotu kola обычно считается безопасным для использования, вы все равно должны записаться к врачу перед использованием. Это лекарственное средство не предназначено для замены любого одобренного врачом плана лечения, и в некоторых случаях это может привести к неблагоприятным побочным эффектам.

С одобрения вашего врача, работайте оральную или местную дозу в своей повседневной жизни. Вы можете избежать побочных эффектов, начиная с небольшой суммы и постепенно увеличивая дозировку с течением времени.

Если вы начинаете испытывать какие-либо необычные или длительные побочные эффекты, прекратите использование и обратитесь к врачу.