Можете ли вы найти добавленные сахара в своей пище?

Производители продуктов питания нашли способ добавить больше сахара в свои продукты, сохраняя при этом этикетки с питанием, которые выглядят относительно здоровыми: добавлены сахара. Добавленные сахара - это ингредиенты, включенные в продукты или напитки, когда они обрабатываются или подготавливаются. Они добавляют аромат, чтобы сделать продукты более приемлемыми, но содержат нулевые необходимые питательные вещества и вызывают массу проблем для нашего коллективного здоровья и хорошего самочувствия.

Здравоохраненные потребители не могут сразу заметить «добавленный сахар» в списке ингредиентов предметов бакалейного магазина, если они не знают 56 имен, которые добавляют сахара.

Посмотрите, можете ли вы определить добавленные сахара из ингредиентов, найденных в наших продуктах питания и напитках. Вот кикер: Есть много имен для добавления сахара, поэтому давайте посмотрим, сможете ли вы определить, какой из перечисленных ингредиентов НЕ является одним из многих сладких подсластителей, обнаруженных на этикетках продуктов питания.

Если вы хотите ограничить потребление сахара, вы найдете нужную вам помощь в «Руководстве по разрыву сахара» Healthline. «