Какая пища имеет наибольший сахар?

Трудно понять, насколько здорово наша пища в наши дни. Производители продуктов питания и напитков являются суперкомпьютерами, вводящими в заблуждение потребителей со связанными со здоровьем упаковками и ключевыми словами - в то же время перерабатывая их продукты с сахаром.

Группы, такие как Американская кардиологическая ассоциация (AHA) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), рекомендуют женщинам ограничить ежедневное потребление сахара до 6 чайных ложек или 24 грамма в день, а мужчины ограничены 9 чайными ложками или 36 граммами. Это составляет 4 г сахара, равного 1 чайной ложке, поэтому математика складывается быстро!

Липкая ситуация заключается в том, что многие из наших ежедневных продуктов питания намного превышают рекомендуемые количества, а порции на контейнер не часто учитываются при потреблении наших любимых лакомств.

Можете ли вы определить, какой общий продукт содержит больше сахара в рекомендуемой порции?

Если вы хотите ограничить потребление сахара, вы найдете необходимую вам помощь в «Руководстве по разрыву с сахаром» Healthline. «