13 Ревматоидных артритов Life Hacks

Жизнь с РА может представить свою долю сложности. Но с небольшим количеством инноваций и решимости вы найдете новые способы добиться успеха. Делать повседневные задачи и облегчать боль легче с помощью этих 13 умных хаков в сообществе Healthline RA.

1. Возьмите немного ножниц, чтобы открыть пачки приправ в ресторанах. Вы даже можете найти ножницы, предназначенные для уменьшения напряжения рук, что отлично подходит для людей с артритом.

2. Используйте парафиновый окунь для жестких рук и ног первой вещи утром или перед сном, чтобы облегчить боль и жесткость. Он плавится при достаточно низкой температуре, которую вы можете удобно положить в него руками или ногами, не сжигая их. Проверьте этот комплект, который включает в себя ванну, воск и манипулирующие рукавицы.

3. Пойдите для бумажных мешков и несите мешки с вашими предплечьями вместо рук. Просто не используйте мошенников локтей. Эта часть вашего тела не предназначена для поддержания веса.

4. Попытка получить точный захват? Используйте гемостат, чтобы схватить и открыть различные упаковки. Гемостат - хорошая альтернатива использованию ваших зубов для открытия вещей. Используйте его для снятия крышки с фольги или захвата и разрыва открытых упаковок. Этот набор включает в себя гемостат с изогнутым наконечником для достижения более жестких углов.

5. Чтобы облегчить отек и болезненность, промойте в соли Эпсома с эфирными маслами для некоторой ароматерапии. Эпсоновая соль состоит из сульфата и магния, которые помогают облегчить боль.

6. Для лучшего сцепления, попробуйте резиновые ленты на крышках банки, чтобы обеспечить больше тяги, чтобы открыть их. Он даже работает на маленьких бутылках, например, на лак для ногтей. Используйте толстые полосы для более широких крышек банок и небольших полос для небольших крышек.

7. Держитесь подальше от обработанных продуктов. Обработанные пищевые продукты содержат соединения, называемые конечными продуктами гликозилирования (AGE), которые могут способствовать воспалению.

8. Используйте мешки с пшеницей в качестве альтернативы бутылкам с горячей водой или пакетам для льда для снятия боли. Нагреть их в микроволновую печь или заморозить. Вы можете сформировать их во многих разных формах. Купите один или сделайте мешок с пшеницей самостоятельно.

9. Сдвиньте брелок на молнию, чтобы придать ему большую площадь поверхности, чтобы захватить больные пальцы. Кусочки струн или застежек-молнии также облегчают работу с застежками-молниями.

10. Убедитесь, что ваш врач часто проверяет уровень витамина D. Многим людям с артритом назначают оральные стероиды, которые могут вызывать недостатки витамина D. Витамин способствует здоровью костей и помогает иммунной системе. Если вы не получаете достаточного количества витамина, держите некоторые добавки в своем доме.

11. Холод хорош для РА. Создайте свой собственный удивительный пакет геля с галлонными мешками Ziploc, наполненными двумя частями воды и одной частью спирта.Вы также можете заморозить полиэтиленовые пакеты кукурузного сиропа или мыла для посуды.

12. Используйте кисть грелки, чтобы помочь ослабить жесткие суставы и сделать ваше тело более упругим. Большой бросок может держать больше вашего тела теплым.

13. Открывайте банки легче, позволяя воздуху под крышкой. Для этого разработаны некоторые инструменты, но вы можете использовать конец ручки ложки. Вы также можете проколоть крышку банки, чтобы освободить печать. Сушильные листы или влажные салфетки могут помочь вам получить хорошее сцепление с крышкой.

Жизнь с ревматоидным артритом