Понимание связи между РА и Калия

По данным Фонда артрита, в США в настоящее время проживает около 1,5 миллиона человек, страдающих ревматоидным артритом (РА). Если вы один из них, вы, вероятно, хотите узнать все о том, как управлять своими симптомами. Хотя причина РА пока неизвестна, исследователи постоянно находят новые подсказки, которые могут помочь людям понять их триггеры. Одним из таких признаков с растущими доказательствами является связь между уровнями калия и симптомами РА.

Несколько исследований показали, что у пациентов с РА, как правило, более низкие уровни калия в крови. Означает ли это, что они едят слишком мало продуктов, богатых калиями? Возможно нет. Наиболее распространенной причиной низкого уровня калия у людей с РА, по-видимому, является лечение. Пациенты, нуждающиеся в кортикостероидах для лечения своего заболевания, могут испытывать низкие уровни калия. Кроме того, некоторые нестероидные препараты могут влиять на способность организма обрабатывать калий, а также вызывать диарею, которая смывает питательное вещество из организма. Другим важным фактором как причиной низкого содержания калия является питание. Люди с РА склонны уменьшать аппетиты.

Те, у кого RA также, как правило, имеют более низкие уровни кортизола, естественного стероида, который борется с воспалением, что является основной причиной боли артрита. Кортизол помогает нашим почкам выделять калий. Частая понос может также объяснять снижение кортизола. Это происходит потому, что, когда калий вымывается из организма, кортизол работает, чтобы сохранить калий, и поэтому уровень кортизола также падает.

Помогают ли добавки калия?

В этой области есть ограниченные исследования, но несколько ученых провели исследования, которые рассматривали вопрос о том, может ли повышение калия улучшать симптомы RA. Одно знаковое исследование в 2008 году показало сильное «противоболевое действие» высокоактивных добавок калия. Фактически, почти половина из тех, кто принимал 6 000 миллиграммов калия ежедневно в течение 28 дней, сообщал о 33-процентном уменьшении их боли при артрите. Еще одна треть участников сообщила об умеренном уменьшении боли.

Одна вещь, о которой нужно помнить, заключается в том, что добавки не всегда являются хорошей идеей. Высокие дозы некоторых питательных веществ, включая калий, могут иметь опасные побочные эффекты. Добавки калия могут вызывать проблемы с желудком, включая тошноту, рвоту и диарею. Более высокие дозы могут даже привести к мышечной слабости, параличу и проблемам с сердцем.

Как правило, гораздо лучше получать питательные вещества, которые вам нужны, непосредственно из продуктов, содержащих их. В некоторых случаях, однако, человек просто не может есть достаточное количество питательного вещества, чтобы получить реальную пользу.

Некоторые актуальные применения калия также показали, что они являются противовоспалительными средствами. В одном исследовании комбинированный калий с топическим рубцом, который был применен к суставу, который, как было обнаружено, уменьшает боль. Необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, так как большинство соответствующих исследований - многолетние.

Вынос

Итак, что это значит для вас? Ну, это платит, чтобы сделать домашнее задание. Поговорите со своим врачом о том, безопасно ли применение калия для вас. Если они рекомендуют против добавки с высокой дозой, или если вы предпочитаете менять свою диету, чем принимать таблетку, вы всегда можете увеличить количество калия в еде, которую вы едите, и посмотреть, сможете ли вы получить тот же результат. Некоторые здоровые пищевые продукты, богатые калием, включают:

• канталупа
• картофель
• бананы
• апельсиновый сок
• сырой шпинат

По крайней мере, поговорите со своим врачом об этом и других недавних исследования могут привести к более открытому диалогу и, возможно, к дополнительным методам лечения, которые могут принести пользу вам и вашей конкретной ситуации.