Constipation

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, запор является одной из наиболее распространенных проблем пищеварения в США, … Подробнее

По данным Национального института диабета и Пищеварительные и почек, запор является одной из наиболее распространенных проблем пищеварения в Соединенных Штатах, затрагивая около 42 миллионов американцев. Запор определяется как наличие жестких, сухих дефекаций или происходит менее трех раз в неделю.

Что вызывает запоры?

Основная задача вашей толстой кишки - поглощать воду из остаточной пищи, поскольку она проходит через вашу пищеварительную систему. Затем он создает стул (отходы). Мускулы толстой кишки в конечном счете приводят к удалению отходов через прямую кишку, которые необходимо устранить. Если стул остается в толстой кишке слишком долго, это может стать тяжелым и трудным для прохождения.

Плохая диета часто вызывает запоры. Диетическое волокно и достаточное потребление воды необходимы, чтобы помочь сохранить мягкость стула.

Продукты, богатые волокном, обычно изготавливаются из растений. Волокно поступает в растворимые и нерастворимые формы. Растворимое волокно может растворяться в воде и создает мягкий гелеобразный материал, когда он проходит через пищеварительную систему. Нерастворимое волокно сохраняет большую часть своей структуры, поскольку оно проходит через пищеварительную систему. Обе формы волокна соединяются с табуретом, увеличивая его вес и размер, а также смягчая его. Это облегчает прохождение прямой кишки.

Стресс, изменения в рутине и состояния, которые замедляют сокращение мышц толстой кишки или задерживают ваше желание идти, также могут привести к запорам.

Общие причины запора включают:

• диета с низким содержанием клетчатки (в частности, диеты с высоким содержанием мяса, молока или сыра)
• дегидратация
• недостаток физических упражнений
• задержка импульса на движение кишечника < путешествия или другие изменения в рутине
• определенные лекарства, такие как антациды с высоким содержанием кальция и обезболивающие средства
• беременность
• Основные медицинские проблемы

Ниже приведены некоторые основные медицинские проблемы, которые могут вызвать запоры: > некоторые заболевания, такие как инсульт, болезнь Паркинсона и диабет

проблемы с толстой кишкой или прямой кишкой, включая обструкцию кишечника, синдром раздраженной толстой кишки или дивертикулез

• чрезмерное употребление или злоупотребление слабительными средствами (лекарства для ослабления стула)
• гормональные проблемы, включая малоактивную щитовидную железу
• Каковы симптомы запора?
• Определение каждого человека «нормальных» движений кишечника может отличаться. Некоторые люди ходят три раза в день, другие - три раза в неделю. Однако вы можете заподозриться, если у вас возникли следующие симптомы:

менее трех испражнений в неделю

прохождение сухих стульев

• напряжение или боль во время дефекации
• чувство полноты, даже после с движением кишечника
• , испытывающим ректальную блокировку
• Кто находится под угрозой запоров?
• Употребление плохой диеты и отсутствие физических нагрузок являются основными факторами риска возникновения запоров. Вы также можете быть подвержены большему риску, если вы:

Возраст 65 лет и старше:

Пожилые люди, как правило, менее физически активны, имеют основные заболевания и едят более плохие диеты.

• Привязано к постели: Те, у кого есть определенные медицинские условия, такие как травмы спинного мозга, часто испытывают трудности с движениями кишечника.
• Женщина или ребенок: У женщин чаще встречаются эпизоды запоров, чем у мужчин, а дети чаще всего страдают, чем взрослые.
• Беременность: Гормональные изменения и давление на ваш кишечник у вашего растущего ребенка могут привести к запорам.
• Как диагностируется запор? Многие люди, страдающие от запоров, предпочитают самолечение, изменяя свои диеты, увеличивая физические упражнения или используя безрецептурные слабительные. Однако слабительные средства не должны использоваться более двух недель без консультации с врачом. Ваше тело может стать зависимым от них для функции двоеточия.

Вам следует поговорить с вашим поставщиком первичной медико-санитарной помощи, если:

у вас был запор более трех недель

у вас кровь в вашем стуле

• у вас боль в животе
• вы испытываете боль во время кишечника
• вы теряете вес
• у вас внезапные изменения в кишечнике
• Ваш врач задаст вопросы о ваших симптомах, истории болезни и любых лекарствах или основных условиях. Физическое обследование может включать ректальное исследование и анализы крови, чтобы проверить количество крови, электролиты и функцию щитовидной железы.
• В тяжелых случаях для определения причины ваших симптомов могут потребоваться дополнительные тесты. Тесты могут включать следующее.

Исследование того, как еда движется через вашу кишку, называется исследование маркера или исследование колоректального транзита.

Для этого теста вы проглотите таблетку, содержащую крошечные маркеры, которые появятся на рентгеновском снимке. В течение следующих нескольких дней будет проведено множество абдоминальных рентгеновских лучей, чтобы врач мог визуализировать, как еда движется через вашу кишку и насколько хорошо работают ваши кишечные мышцы. Вы также можете попросить съесть диету с высоким содержанием клетчатки во время теста.

Исследование анальной функции мышц сфинктера, называемой аноректальной манометрией. Для этого теста ваш врач вставляет тонкую трубку с наконечником баллона в ваш задний проход. Когда трубка внутри, врач раздувает воздушный шар и медленно вытаскивает его. Этот тест позволяет ему или ей измерять силу мышц анального сфинктера и видеть, правильно ли ваши мышцы сжимаются.

Обследование толстой кишки с помощью рентгеновской лучевой клиники. Для этого теста вы выпиваете специальную жидкость в ночь перед тестом, чтобы очистить кишечник. Фактический тест включает в себя введение красителя, называемого барием, в вашу прямую кишку с использованием смазанной трубки. Барий выделяет область прямой кишки и толстой кишки, позволяя врачу лучше просматривать их на рентгеновском снимке.

Исследование толстой кишки с колоноскопом. В этом тесте ваш врач осмотрит вашу кишку, используя трубку, снабженную камерой и источником света (колоноскоп).Часто дается седативное и болеутоляющее лекарство, поэтому вы, вероятно, даже не будете помнить об этом и не почувствуете боли. Чтобы подготовиться к этому тесту, вы будете находиться на диете только для жидкости в течение одного-трех дней, и вам, возможно, придется принять слабительное или клизму в ночь перед тестом, чтобы очистить кишечник.

Как лечить и предотвращать запор Изменение вашей диеты и повышение уровня физической активности - это самые простые и быстрые способы лечения и предотвращения запора. Попробуйте также следующие методы:

Каждый день выпейте от 5 до 2 кварты несладких, без кофеина жидкостей, таких как вода, для гидратации организма.

Ограничьте потребление алкоголя и напитков с кофеином, которые вызывают обезвоживание.

• Добавьте в свой рацион богатые клетчаткой продукты, такие как сырые фрукты и овощи, цельные зерна, бобы, чернослив или отруби. Ваше ежедневное потребление клетчатки должно составлять от 20 до 35 граммов.
• Сократите потребление продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как мясо, молоко, сыр и обработанные пищевые продукты.
• Стремитесь к 150-минутным упражнениям с умеренной нагрузкой каждую неделю, с целью 30 минут в день, по крайней мере, пять раз в неделю (попробуйте ходить, плавать или ездить на велосипеде).
• Если вы чувствуете желание двигаться в кишечнике, не откладывайте. Чем дольше вы будете ждать, тем труднее станет ваш стул.
• При необходимости добавьте добавки к вашему рациону. Просто не забудьте выпить много жидкости, потому что жидкости помогают волокно работать более эффективно.
• Используйте слабительные сдержанно. Ваш врач может назначить слабительные или клизмы в течение короткого периода времени, чтобы помочь смягчить ваш стул. Никогда не используйте слабительные в течение более двух недель, не разговаривая с врачом. Ваше тело может стать зависимым от них для правильной функции толстой кишки.
• Подумайте о добавлении пробиотиков к вашему рациону, например, в йогурте и кефире с живыми активными культурами. Исследования показали, что это диетическое изменение может быть полезно для пациентов с хроническим запором.
• Если у вас все еще есть проблемы с запорами, ваш врач может назначить лекарства, чтобы помочь. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, Linaclotide (Linzess) и lubiprostone (Amitiza) являются двумя препаратами, которые настоятельно рекомендуются людям с зависимым от IBS запорным заболеванием. Эти лекарства работают, увеличивая выделения в кишечнике, делая стул легче проходить.
• Ваш врач может также сообщить, что вы прекратите принимать определенные лекарства, которые могут вызвать запор. Более серьезные проблемы с толстой или прямой кишкой могут потребовать ручных процедур для очистки толстой кишки пораженного стула, терапии для повторной тренировки медленных мышц или операции по удалению проблемной части вашей толстой кишки.

Каковы перспективы запора?

Большинство случаев запора легкие и легко лечатся с изменениями в диете и физических упражнениях. Если вы испытываете хронический запор или запор вместе с другими изменениями кишечника, важно, чтобы вы поговорили со своим врачом.

Написано Danielle Moores

С медицинской точки зрения 10 октября 2016 года Джудит Марсин, MD

Источники статьи:

Американский колледж гастроэнтерологии публикует систематический обзор, основанный на фактических данных о лечении синдрома раздраженной толстой кишки и хронической идиопатической запор.(2014, 5 августа). Получено с // gi. орг / СМИ / ток-пресс-релизы-и-медиа-заявление / ACG-обзор-в-фунтов-и-CIC-2014 /

колоноскопии. (2013, 11 сентября). Получено с // пищеварения. NIDDK. NIH. GOV / ddiseases / Пабы / колоноскопии /

• Запор. (2014, 28 мая). Получено с // пищеварения. NIDDK. NIH. г / ddiseases / Пабы / запор /
• Запор. (n.d.). Получено с // my. clevelandclinic. орг / расстройства / запор / hic_constipation. aspx
• Magro, D. O., de Oliveira, L. M., Bernasconi, I., Ruela, M. S., Credidio, L., Barcelos, I. K., … Coy C. S. (2014, 24 июля). Влияние йогурта, содержащего полидекстрозу, Lactobacillus acidophilus NCFM и Bifidobacterium lactis HN019: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование при хронических запорах.
• Journal of Nutrition Journal, 13
• (75). Получено с // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 25056655 Персонал клиники Майо. (2013, 31 августа). Запор. Получено с // www. Клиника Майо. org / disease-conditions / constipation / basics / definition / con-20032773 Персонал клиники Майо. (2012, 17 ноября). Диетическое волокно: важно для здорового питания. Получено с // www. Клиника Майо. орг / здоровые живой / питание-и-здоровое питание / углубленный / волокно / арт-20043983
• была ли эта страница вам полезна? Да Нет
• Электронная почта

Печать

• Поделиться