Pes Planus / Flat Feet: Лечение, причины и многое другое

Если у вас плоские ноги, у ваших ног нет нормальной арки, когда вы стоите. Это может вызвать боль при большой физической активности. Подробнее

Если у вас плоские ноги, ваши ноги не имеют нормальной арки, когда вы стоите. Это может вызвать боль при большой физической активности.

Состояние называется pes planus, или упавшими дугами. Это нормально у младенцев и обычно исчезает в возрасте 2 или 3, когда связки и сухожилия в ноге и ноге затягиваются. Но это может продолжаться через взрослую жизнь: у 25 процентов взрослых американцев это состояние. Плоские ноги редко бывают серьезными.

В некоторых случаях плоские ноги вызваны травмами или болезнями, создавая проблемы с ходьбой, бегом или стоять в течение нескольких часов.

Типы плоских футов

Гибкая плоская нога

Гибкая плоская нога является наиболее распространенным типом. Арки в ваших ногах появляются только тогда, когда вы поднимаете их с земли, и ваши подошвы полностью касаются земли, когда вы кладете ноги на землю.

Этот тип начинается в детстве и обычно не вызывает боли.

Короткая ахиллесова сухожилия

Ваше ахиллово сухожилие соединяет вашу пятульную кость с мышцей теленка. Если он слишком короткий, вы можете испытывать боль при ходьбе и беге. Это условие заставляет пятку подниматься преждевременно, когда вы идете или бегаете.

Задняя тибиальная сухожильная дисфункция

Этот тип плоской ноги приобретается в зрелом возрасте, когда сухожилие, соединяющее мышцу икры с внутренней частью лодыжки, повреждается, раздувается или разрывается. Если ваша арка не получит необходимую поддержку, у вас будет боль внутри вашей стопы и лодыжки, а также снаружи лодыжки. В зависимости от причины, у вас может быть состояние в одной или обеих ногах.

Что вызывает плоские ноги?

Плоские ноги связаны с тканями и костями в ногах и ногах. Состояние нормальное у младенцев и детей младшего возраста, потому что для сухожилий требуется время, чтобы затянуть и сформировать арку. В редких случаях кости в ногах ребенка становятся слитыми, вызывая боль.

Если это затягивание не происходит полностью, это может привести к плоским ногам. Когда вы стареете или поддерживаете травмы, сухожилия в одной или обеих ногах могут стать поврежденными. Состояние также связано с такими заболеваниями, как церебральный паралич и мышечная дистрофия.

Кто находится под угрозой?

У вас больше шансов иметь плоские ноги, если условие будет работать в вашей семье. Если вы очень спортивны и физически активны, ваш риск выше из-за возможности травм стопы и голеностопного сустава. Пожилые люди, которые склонны к падению или физической травме, также подвержены риску. Люди с заболеваниями, которые влияют на мышцы - например, церебральный паралич - также имеют повышенный риск.Другие факторы риска включают ожирение, гипертонию и сахарный диабет.

Признание симптомов

Нет причин для беспокойства, если ваши ноги плоские, и у вас нет боли. Однако, если ваши ноги болят после ходьбы на большие расстояния или стоят много часов, причиной могут быть плоские ноги. Вы также можете почувствовать боль в ногах и лодыжках. Ваши ноги могут чувствовать себя жесткими или онемевшими, иметь мозоли и, возможно, наклоняться друг к другу.

Когда нужно обратиться к подориату

Если у вас болит стопа или ваши ноги вызывают проблемы с ходьбой и бегом, обратитесь к ортопедическому хирургу, ортопеду или вашему обычному врачу.

Диагностика проблемы требует нескольких тестов. Ваш врач будет искать арку в ваших ногах, когда вы будете стоять на носках. Если арка существует, вам не нужно лечить плоские ноги. Ваш врач также будет искать сгибание в лодыжке.

Если у вас проблемы с изгибом, нога или арка не появляются, ваш врач будет заказывать больше тестов, таких как рентгеновский снимок стопы или сканирование, чтобы осмотреть кости и сухожилия в ногах.

Лечение плоских ног

Поддержка ног

Поддержка ваших ног - это, как правило, первый шаг в лечении состояния. Ваш врач может порекомендовать вам носить ортопедию, которые являются вставками, которые входят в ваши ботинки, чтобы поддерживать ваши ноги.

Для детей врач может назначить специальную обувь или кубки для пятки до тех пор, пока ноги не будут полностью сформированы.

Изменения образа жизни

Уменьшение боли от плоских ног может включать включение некоторых изменений в повседневную жизнь. Например, ваш врач может порекомендовать диету и программу упражнений для снижения веса, чтобы уменьшить давление на ваши ноги. Они могут рекомендовать не стоять или ходить в течение длительного времени.

Лекарства

В зависимости от причины вашего состояния у вас может быть постоянная боль и воспаление. Ваш врач может назначить лекарство, чтобы уменьшить дискомфорт от этих симптомов. Нестероидные противовоспалительные препараты могут облегчить отек и боль.

Хирургия стопы

Хирургия может быть вариантом в более серьезных случаях и, как правило, является последней инстанцией. Ваш ортопедический хирург может создать арку в ваших ногах, восстановить сухожилия или слить свои кости или суставы. Если ваше ахиллово сухожилие слишком короткое, хирург может удлинить его, чтобы уменьшить вашу боль.

Что такое долгосрочный прогноз?

Некоторые люди находят облегчение от ношения специальной обуви или обуви. Хирургия обычно является последней инстанцией, но ее результат обычно положительный. Хирургические осложнения, хотя и редкие, могут включать инфекцию, плохое движение лодыжки, неправильное заживление костей или постоянную боль.

Предотвращение плоских ног

Плоские ноги имеют тенденцию быть наследственными и обычно не могут быть предотвращены. Но вы можете предотвратить ухудшение состояния и вызвать чрезмерную боль, принимая меры предосторожности, такие как ношение ботинок, которые хорошо подходят и обеспечивают необходимую поддержку ног.

Написано Chitra Badii

С медицинской точки зрения рассмотрено 1 февраля 2016 года Уильямом Моррисоном, MD

Источники статьи:

Персонал клиники Майо. (2015, 12 июня). Плоский флот. Получено с // www.Клиника Майо. org / disease-conditions / flatfeet / основы / определение / con-20023429
Дисфункция задних локтевых сухожилий. (2011). Получено с // orthoinfo. AAOS. орг / тема. CFM? topic = A00166
Sangeorzan, B. J. (n. d.). Плоская нога (pes planus). Получено с // uwmedicine. Вашингтон. Edu / Patient-Care / Наши-услуги / Лечебно-услуги / Foot-и-голеностопного / Страницы / ArticleView. ASPX? subId = 160

Помогла ли эта страница? Да Нет