Мышечные судороги: причины, диагностика и лечение

Мышечные судороги - это внезапные, непроизвольные сокращения, возникающие в различных мышцах. Эти сокращения часто болезненны и могут влиять на различные группы мышц. Обычно затронутые мышцы включают те, что расположены в задней части нижней ноги, задней части вашего бедра и … Подробнее

Мышечные судороги - это внезапные, непроизвольные сокращения, которые возникают в различных мышцах. Эти сокращения часто болезненны и могут влиять на различные группы мышц. Обычно пораженные мышцы включают те, что расположены в задней части нижней ноги, задней части бедра и передней части бедра. Вы также можете испытать судороги в своем:

брюшная стенка
руки
руки
ноги

Сильная боль судороги может разбудить вас ночью или затруднить прогулку. Резкая, острая боль, продолжающаяся от нескольких секунд до 15 минут, является наиболее распространенным симптомом мышечной судороги. Однако, в некоторых случаях, выпуклый кусок мышечной ткани под кожей может сопровождать судорогу.

Что вызывает мышечные судороги?

Мышечные судороги имеют несколько причин. Некоторые судороги являются результатом чрезмерного использования ваших мышц. Обычно это происходит во время тренировки.

Мышечные травмы и обезвоживание могут также вызвать судороги. Обезвоживание - это чрезмерная потеря жидкости в организме. Низкие уровни любого из следующих минералов, которые способствуют здоровой функции мышц, также могут вызывать мышечные судороги:

кальций
калий
натрий
магний

Низкое кровоснабжение ног и ног может вызвать спазмы в этих областях, когда вы тренируетесь, ходите или участвуете в физических занятиях.

В некоторых случаях состояние здоровья может вызвать мышечные судороги. Эти условия включают:

компрессию спинного нерва, которая может вызвать мышечные судороги в ногах при ходьбе или стоянии
алкоголизм
беременность
почечная недостаточность
гипотиреоз или низкая функция щитовидной железы

Другое раз, причина мышечных судорог неизвестна.

Как диагностируются мышечные судороги?

Мышечные судороги обычно безвредны и не требуют медицинской помощи. Тем не менее, вы должны обратиться к врачу, если ваши мышечные судороги суровые, не улучшаются с растяжением или сохраняются в течение длительного времени. Это может быть признаком основного состояния здоровья.

Чтобы узнать причину мышечных спазмов, ваш врач проведет физический осмотр. Они могут задавать вам вопросы, например:

Как часто возникают ваши мышечные судороги?
Какие мышцы затронуты?
Вы принимаете какие-либо лекарства?
Вы пьете алкоголь?
Каковы ваши привычки в упражнении?
Сколько жидкости вы пьете ежедневно?

Вам также может потребоваться анализ крови, чтобы проверить уровень калия и кальция в крови, а также функцию почек и щитовидной железы.Вы также можете пройти тест на беременность.

Ваш врач может заказать электромиографию. Это тест, который измеряет активность мышц и проверяет нарушения мышц. Другим тестом, который может быть полезен, является миелография, которая представляет собой инструмент для создания изображений, который создает изображение вашего спинного мозга.

Пусть ваш врач знает, испытываете ли вы слабость, боль или потерю ощущения. Эти симптомы могут быть признаками нервного расстройства.

Какие варианты лечения мышечных судорог?

Вы можете применить горячий или холодный компресс к вашим больным мышцам при первом признаке спазма, чтобы облегчить боль судорог мышц. Вы можете использовать любое из следующего:

горячая ткань
грелка
холодная ткань
лед

Растяжение пораженной мышцы также может облегчить боль судорог мышц. Например, если ваш теленок спазматирует, вы можете вытянуть свою ногу вверх рукой, чтобы растянуть мышцу голени.

Если ваша боль не улучшится, попробуйте принимать внебиржевые противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен. Это может также помочь мягко растянуть больные мышцы.

Мышечные судороги могут прервать ваш сон. Если это произойдет, поговорите со своим врачом о расслабляющем мышце для рецепта. Это лекарство помогает расслабить мышцы и успокоить спазмы.

Вам следует обсудить варианты лечения с вашим врачом, если у вас есть основное медицинское состояние. Контроль основной причины мышечных судорог может улучшить ваши симптомы и облегчить спазмы. Например, ваш врач может рекомендовать добавки, если низкие уровни кальция или калия вызывают судороги.

Как я могу предотвратить судороги мышц?

Самый простой способ предотвратить мышечные судороги - избежать или ограничить упражнения, которые напрягают мышцы и вызывают судороги.

Вы также можете следовать этим советам, чтобы предотвратить судороги мышц:

Растянуть или разогреться перед тем, как принять участие в занятиях спортом и упражнениях. Невозможность прогреться может привести к мышечному напряжению и травме.
Не тренируйтесь сразу после еды.
Уменьшите потребление пищи и напитков, содержащих кофеин, например кофе и шоколад.
Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Ваше тело теряет больше воды при физической активности, поэтому увеличивайте потребление жидкости во время тренировки.
Увеличьте потребление кальция и калия естественным путем, выпив молоко и апельсиновый сок и ешьте бананы.
Поговорите со своим врачом о принятии витаминной добавки, чтобы ваше тело получало необходимый запас питательных веществ и полезных ископаемых.

Автор: Валенсия Игера

С медицинской точки зрения рассмотрено 9 марта 2016 года Уильямом Моррисоном MD

Источники статьи:

Левин М.С. (н.д.). Мышечные спазмы. Получено с // www. merckmanuals. com / home / brain, -spinal-cord, -and-нервные расстройства / симптомы и диагностика головного мозга, спан-корд, и-нервные расстройства / мышечные судороги
Персонал клиники Mayo. (2016, 16 февраля). Мышечная судорога. Получено с // www. Клиника Майо. org / disease-conditions / muscle-cramp / home / ovc-20186047
Wilkerson, R. (2010, май). Мышечная судорога. Получено с // orthoinfo.AAOS. орг / тема. CFM? topic = A00200

Была ли данная страница вам полезна? Да Нет