Красное вино и диабет типа 2: редуктор сердечного риска?

Взрослые с диабетом в два-четыре раза чаще страдают сердечными заболеваниями, чем люди, у которых нет диабета, говорит Американская кардиологическая ассоциация.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление умеренного количества красного вина может уменьшить риск сердечных заболеваний, но другие источники предупреждают людей, страдающих диабетом, от употребления алкоголя, периода.

РекламаРеклама

Так в чем заключена сделка?

Несколько слов о диабете

Более 29 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это почти 1 из 10 человек.

Большинство случаев заболевания - диабет 2 типа - состояние, при котором организм не делает достаточного количества инсулина, неправильно использует инсулин или и то, и другое. Это может вызвать высокий уровень сахара в крови. Люди с диабетом типа 2 должны контролировать этот сахар или уровень глюкозы в крови с помощью комбинации лекарств, таких как инсулин, и изменений образа жизни, таких как диета и физические упражнения. Диета является ключом к управлению диабетом.

реклама

Найденный во многих продуктах, таких как хлеб, крахмалы, фрукты и сладости, углевод является макроэлементом, который вызывает повышение уровня сахара в крови. Управление потреблением углеводов помогает людям справляться с сахаром в крови. Но вопреки распространенному мнению, алкоголь может фактически привести к снижению уровня сахара в крови, а не вверх.

Как красное вино влияет на уровень сахара в крови

По данным Американской ассоциации диабета, употребление красного вина или любого алкогольного напитка может снизить уровень сахара в крови до 24 часов. Из-за этого они рекомендуют проверять уровень сахара в крови, прежде чем выпить, пока вы пьете, и контролируете его до 24 часов после выпивки.

РекламаРеклама

Интоксикация и низкий уровень сахара в крови могут распространяться на многие из тех же симптомов, поэтому неспособность проверить уровень глюкозы в крови может заставить других предположить, что вы чувствуете влияние алкогольного напитка, когда на самом деле ваш уровень сахара в крови может быть достигая опасно низких уровней.

Есть еще одна причина, чтобы помнить о вашем уровне сахара в крови во время питья: некоторые алкогольные напитки, включая напитки, которые используют сок или миксер с высоким содержанием сахара, могут увеличить уровень сахара в крови.

Преимущества красного вина для людей с диабетом

Воздействие на сахар в крови в стороне, есть некоторые свидетельства того, что красное вино может принести пользу людям с диабетом типа 2.

Недавнее исследование показало, что потребление умеренного красного вина (определенное в виде одного стекла в день в этом исследовании) может снизить риск сердечных заболеваний у людей с хорошо контролируемым диабетом типа 2.

В исследовании более двухсот участников наблюдались в течение двух лет. Каждую ночь у одной группы был стакан красного вина с ужином, у одного было белое вино, а у другого - минеральная вода.Все следовали здоровой диете в средиземноморском стиле без каких-либо ограничений калорий.

РекламаРеклама

Через два года группа красного вина имела более высокий уровень липопротеинов высокой плотности (HDL или хороший холестерин), чем раньше, и уровень холестерина в целом ниже. Они также видели преимущества гликемического контроля.

Исследователи пришли к выводу, что употребление умеренного количества красного вина в сочетании со здоровой диетой может «умеренно снизить» риск сердечных заболеваний.

Более старые исследования также показывают ассоциации между умеренным потреблением красного вина и преимуществами для здоровья среди диабетиков 2-го типа, независимо от того, хорошо ли они контролируются или нет. Преимущества включали улучшение уровня сахара в крови после еды, улучшение следующего уровня сахара в крови на следующий день и улучшение резистентности к инсулину. В обзоре также указывается, что это может быть не сам алкоголь, а компоненты красного вина, такие как полифенолы (химические вещества, способствующие укреплению здоровья в продуктах питания), которые приносят пользу.

Реклама

Вынос

Красное вино загружено антиоксидантами и полифенолами и приписывается многочисленным потенциальным преимуществам для здоровья, когда вы пьете его в умеренных количествах. Люди с диабетом, которые предпочитают воспользоваться этими потенциальными преимуществами, должны помнить: умеренность является ключевой, и необходимо учитывать время употребления алкоголя с потреблением пищи, особенно для людей с диабетом.