Ретролистез: симптомы, лечение и многое другое

Что такое ретролистез?

Ретролистез или обратное проскальзывание позвонка - это необычная совместная дисфункция. Позвоночник - маленький костлявый диск, который делает позвонки, серию небольших костей, которые образуют позвоночник. Каждый позвонок отделен подушкой межпозвоночных дисков, которые сделаны из хряща.

Ретролистез возникает, когда один позвонок скользит и перемещается по межпозвоночному диску под ним или над ним. Это не то же самое, что дислокация. Если позвонок ускользает вперед, он называется спондилолистез.

Существует три типа ретролистеров. Они основаны на смещении позвонка относительно смежного позвонка.

• Полное ретролистез: Один позвонок движется назад к обеим спинным сегментам выше и ниже.
• Частичный ретролистез: Один позвонок движется назад или в спинной сегмент ниже или выше.
• Ставропольский ретролистез: Один позвонок движется назад к телу спинного сегмента, расположенного выше, но впереди ниже.

Ретролистезы обычно встречаются в шейном отделе позвоночника (область плеча и шеи), поясничной области (поясница и таз) и грудном отделе позвоночника (область живота), хотя это встречается реже. Врачи измеряют смещение в миллиметрах.

РекламаРеклама

Симптомы

Признаки и симптомы ретролистеза

Симптомы зависят от факторов, включая человека, где происходит проскальзывание, и какие нервные ткани, спинальные суставы и другие ткани были затронуты.

Признаки и симптомы могут включать:

• беспокойство в одной области вашей спины
• искажение позвоночника или выпуклость в спине
• ограниченный диапазон движения
• боль в спине
• другие формы боли в область смещения

Вы также можете ощущать онемение, покалывание или острую боль в шее:

• бедра
• бедра
• ноги
• ягодицы
• шея
• плечо <999 > оружие
• Причины

Что вызывает ретролистез?

Ретролистез происходит из-за уменьшения высоты между позвонками или уменьшенной высоты межпозвоночных дисков. Ученые не совсем уверены в том, что приводит к сокращению межпозвоночных дисков, но некоторые условия и факторы включают:

врожденные дефекты у детей

• артрит, который ослабляет костей
• стресс и травматические переломы
• недостатки питания материалов которые поддерживают прочность костей и восстанавливают диски, хрящ и нервы
• повреждение или вокруг позвоночника
• инфекции в крови или кости
• слабые сердечные мышцы, которые не стабилизируют достаточно назад
• другие ослабленные заболевания кости, включая остеопороз и рахит
• РекламаРекламаРеклама

Диагностика

Как ваш врач проверит ретролистез?

Ваш врач проведет физический осмотр и спросит о ваших симптомах. Но лучший способ диагностировать ретролистез - это латеральный рентген позвоночника. Ваш врач не сможет увидеть ретролистез, если рентген будет сделан, когда вы лежите.

Ваш врач оценит ваши рентгеновские лучи, измерив проскальзывание между позвоночными дисками. Они рисуют несколько линий над изображением вашего позвонка и измеряют расстояние между линиями. Знак ретролистеза - это расстояние 2 мм или более.

Другие рентгенологические данные, связанные с ретролистезом, включают: явление вакуума

или накопление газа между дисками и позвонком

• уменьшение высоты диска
• упрочнение артерии вокруг позвонка
• формирование костной шпоры
• Лечение

Как лечится ретролистез?

Целью лечения является уменьшение воспаления и боли. Лечение включает в себя различные методы в зависимости от того, насколько тяжелым является состояние и как могут влиять другие ткани и диски.

Хирургия необходима, только если нехирургические процедуры не эффективны. Ваши ортопеды и врачи увидят, будет ли длительный спинальный и неврологический ущерб, прежде чем рекомендовать операцию. Спинальная хирургия направлена ​​на снижение проскальзывания, боли, нестабильности и т. Д.

Нехирургические методы лечения включают:

укрепление позвоночника с физиотерапевтом

• физическая терапия для укрепления спины и основных мышц
• миофациальное высвобождение или массажи, которые помогают восстановить мышечный тонус и улучшить кровообращение < который использует низкоуровневые электрические токи для уменьшения отека, воспаления и боли
• применения тепловых компрессов для боли
• Питание
• Получите достаточное питание, чтобы ваше тело могло восстановить поврежденные мягкие ткани. Ешьте продукты, которые богаты:

медь, такая как зеленые овощи, арахисовое масло и горох

кальций, такие как молочные, темно-зеленые овощи и сардины

• витамин D, такие обогащенные злаки, молоко и хлеб
• марганец, такой как бананы
• витамин А, такие как морковь, дыня и шпинат
• витамин С, такой как лимоны, апельсины и брокколи
• цинк, такой как свинина, баранина и орехи
• белки и аминокислоты, такие как мясо, соя и чечевица
• Возможно, было бы полезно поговорить с диетологом, чтобы узнать, какие уровни каждого питательного вещества лучше всего подходят для вас. Правильное питание также может помочь в управлении весом. Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса может помочь уменьшить давление на ваш позвонок.
• РекламаРеклама

Упражнения

Упражнения и физиотерапия для ретролистеза

Ваш врач может рекомендовать физиотерапевта, который также может научить вас методам подъема, сгибания и сидения. Упражнения и физиотерапия могут помочь в управлении весом. Они также могут улучшить:

мобильность

гибкость

• сила
• облегчение боли
• Тренировки, направленные на правильные области, включают ходьбу, йогу и пилатес. Упражнения, которые вы можете попробовать дома, включают в себя:
• сидящие тазовые наклоны на шаре

ab crunches

• hip extensions
• back back rolls
• Чтобы узнать, как делать эти упражнения, проверьте упражнения для лордоза.
• Вы также можете попрактиковаться в хорошей позе во время работы и избегать сидения с согнутыми бедрами и коленями.

Реклама

Советы по профилактике

Как предотвратить ретролистез

Ретролистез не всегда можно предотвратить, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы минимизировать свой риск. Попробуйте эти советы.

Советы по профилактике

Поддерживайте здоровую диету и вес для оптимального здоровья костей и снижения напряжения спины.

Укрепите свои основные мышцы упражнениями на тазовом наклоне. Сильное ядро ​​снижает нагрузку на спину.

• Практикуйте хорошую осанку, сидя и стоя.
• Практика йоги, которая улучшает осанку, силу ядра и выравнивание спины.
• Избегайте натяжения спины путем гиперэкстензии или слишком большого веса.
• Воздерживаться от курения. Табак может повредить со временем повреждение.
• Многие из этих методов также приносят пользу вашему общему здоровью. Поговорите с врачом, если вы подозреваете проблемы с позвоночником.
• Продолжайте читать: назад, вы можете сделать за своим столом »