Уровни триглицеридов снижаются среди взрослых
Оглавление:
Наши сердца кажутся немного более здоровыми, по крайней мере, в одной мере.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) опубликовали сегодня новый отчет, в котором говорится, что средний уровень триглицеридов среди взрослых в Соединенных Штатах снижается в течение последнего десятилетия.
РекламаРекламаАвторы отчета пришли к выводу, собрав данные Национального обследования состояния здоровья и питания в период с 2001 по 2012 год.
Особый интерес представляют триглицериды, жирные молекулы, образованные печенью, поскольку он переваривает жиры и углеводы. Эти жирные молекулы циркулируют в кровотоке, где они могут способствовать образованию бляшек холестерина и упрочнению артерий.
Сердечная болезнь является основной причиной смерти среди людей в Соединенных Штатах.
«Многие эпидемиологические исследования сообщают об ассоциации между концентрациями триглицеридов и риском ишемической болезни сердца», - сказала Маргарет Д. Кэрролл, статистик здравоохранения и ведущий автор отчета, в интервью Healthline.
В докладе было установлено, что процент взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше, у которых уровень триглицеридов в дозе 150 мг / дл или выше, снизился с 33 процентов в 2001 году до 25 процентов к 2012 году. Кэрролл отметил, что уровни триглицеридов в период 1976-1991 годов оставались неизменными, и в период с 1994 по 2002 год наблюдалось небольшое увеличение уровней.
В последние годы здоровье сердца демонстрирует улучшение, говорит Кэрролл. Уровень ожирения в Соединенных Штатах выровнялся с 2004 года, и смертность от сердечных заболеваний неуклонно снижалась в течение последнего десятилетия.
Похожие новости: Врачи начинают лечить ожирение »
Возраст, пол, раса
В докладе было установлено, что в 2012 году на 11 процентов больше мужчин, чем женщин, повысились уровни триглицеридов в возрасте от 20 до 60 лет. в возрасте 60 лет гендерные различия исчезли.
Для мужчин уровни триглицеридов были самыми высокими (35%) в возрастной группе от 40 до 59 лет, тогда как для женщин самые высокие показатели были в возрастной группе старше 60 лет (31%).
Эти гендерные различия могут иметь какое-то отношение к тому, как конец менопаузы и андропаузы влияет на женщин и мужчин.
РекламаРеклама«Оба пола будут испытывать некоторые гормональные сдвиги в тех же возрастных группах, о которых мы говорим», - объяснил д-р Стэнли Г. Роксон, руководитель консультативной кардиологии и профессор медицины в Стэнфордском университете, в интервью Healthline. «Предположительно, это гормональный характер. Постгормональное изменение у мужчин создает другую среду, чем постгормональные изменения у женщин. «
В докладе также были обнаружены некоторые расовые различия в данных.
Уровни триглицеридов снизились в период между 2001 и 2012 годами для белых мужчин и женщин, не являющихся латиноамериканцами. Тем не менее, уровни уменьшились для мексиканско-американских женщин, но не мужчин. Для не испаноязычных чернокожих мужчин и женщин уровни остались прежними.
РекламаТем не менее, не испаноязычные чернокожие мужчины и женщины имели самый низкий уровень триглицеридов на далекой половине, чем у не испаноязычных белых и мексиканских мужчин и женщин.
Одно из возможных объяснений этого, по словам Кэрролла, может заключаться в том, что у не испаноязычных черных лиц, как правило, более высокий уровень липопротеиновой липазы, фермента, который очищает триглицериды от кровотока.
РекламаРеклама«Если есть генетическая основа, в которой этот фермент более активен в определенных подгруппах, вы ожидаете, что уровень триглицеридов будет ниже», - подтверждает Роксон.
Женщины медленнее диагностируются и лечатся при сердечной болезни »
Что вызывает изменение?
Отчет Кэрролла указывает на некоторые возможные объяснения снижения уровня триглицеридов. В последнее десятилетие наблюдается сильный толчок к удалению трансжирных кислот из обработанных пищевых продуктов. Это, по-видимому, переводится на более низкие уровни трансжирных кислот в кровоток людей.
РекламаВ течение того же периода времени также наблюдалось увеличение доли взрослых, принимающих лекарства, которые снижают уровень холестерина. Это может также влиять на метаболизм триглицеридов.
Снижение уровня триглицеридов было наибольшим среди людей с избыточным весом и ожирением, которым чаще назначают такие лекарства.
РекламаРекламаИ наоборот, число взрослых, курящих сигареты, уменьшилось. В то время как Роксон не уверен, что курение напрямую повышает уровень триглицеридов, он предполагает, что прекращение курения может сопровождаться другими изменениями образа жизни, ориентированными на здоровье.
Посредничество в чтении: диета с низким содержанием углеводов превосходит диету с низким содержанием жиров для снижения риска сердечных заболеваний »
Как снизить уровень триглицеридов?
Как Кэрролл, так и Роксон предлагают рекомендации по снижению повышенного уровня триглицеридов.
- Определите, какие обработанные пищевые продукты в вашем рационе содержат транс-жиры и стараются найти более здоровые, транс-жирные альтернативы.
- Сбалансируйте свои калории. Не ешьте больше, чем вы собираетесь сжигать с вашей деятельностью в определенный день.
- Увеличьте долю мононенасыщенных, полиненасыщенных и омега-3 жирных кислот в вашем рационе.
- Избегайте продуктов с добавленными сахарами.
- Ограничьте количество не сложных углеводов и алкоголя, который вы потребляете.
- Постарайтесь достичь здорового веса тела.
- Получите как минимум умеренное количество упражнений.
- Уменьшить или воздержаться от курения сигарет.
- При необходимости проконсультируйтесь с врачом о начале приема соответствующих лекарств.
«Важно подчеркнуть, что теперь мы знаем, что исследование почти столетий показывает, что холестерин и триглицерид являются очень важными элементами для генерации и прогрессирования заболеваний, которые приводят к сердечным приступам и инсульту», - заключил Роксон.
Узнать больше о высоких триглицеридах »
