Что такое вибрационная терапия?

Обзор

Основные моменты

1. Вибрационная терапия направлена ​​на предотвращение потери костной массы путем передачи вибраций непосредственно через тело.
2. Вибрации заставляют ваши мышцы сокращаться и расслабляться, и они могут стимулировать производство остеобластов, которые являются клетками, которые продуцируют кость.
3. Существует два основных типа вибрационной терапии: все тело и локализация.

В 1867 году российский врач и изобретатель Густав Зандер разработал аппарат, который использовал вес и шкивы для создания чувства вибрации. Его назначение было терапевтическим. В 1895 году д-р Джон Харви Келлогг применил вибрационную терапию в своей практике здравоохранения. Используя вибрирующий стул, он развил себя, он утверждал, что он может помочь улучшить кровообращение и облегчить запор.

Во время российской космической программы врачи обнаружили, что космонавты страдают от потери костной массы и переломов в гораздо более молодом возрасте, чем обычно. Они начали использовать вибрационную терапию, чтобы помочь укрепить костную массу и мышцы космонавтов. Сегодня НАСА продолжает использовать вибрационную терапию, чтобы предотвратить потерю костной массы.

Требуются дополнительные исследования о потенциальных преимуществах для здоровья и рисках вибротерапии. Некоторые данные свидетельствуют о том, что это может помочь лечить определенные состояния. Это может также представлять определенные риски.

РекламаРеклама

Процедура

Как работает вибрационная терапия?

Существует два основных типа вибрационной терапии: все тело и локализация.

Во время вибрации всего тела ваш терапевт попросит вас встать, сесть или лежать на машине, поддерживаемой вибрационной платформой. Например, они могут попросить вас встать в полуприседании, согнув колени.

Во время локализованной вибрационной терапии ваш терапевт разместит ручное вибрационное устройство на определенных участках вашего тела. Например, они могут размещать его на мышцах теленка или бедра.

Когда вибрации передаются вашему телу, они заставляют ваши мышцы сокращаться и расслабляться. Определенные типы вибраций могут также вызывать у вашего тела больше остеобластов. Это клетки, которые производят кость.

Направление и интенсивность вибраций могут определять, насколько хорошо работает вибрационная терапия. Некоторые машины производят только вертикальные вибрации. Другие производят вибрации, которые поднимаются и опускаются, спереди и сзади и боком. Считается, что вибрации вверх и вниз наиболее эффективны для быстрого сокращения мышц.

Реклама

Преимущества

Каковы преимущества вибротерапии для здоровья?

Адвокаты утверждают, что терапия с использованием всего тела и локализованной вибрации имеет ряд преимуществ для здоровья. Например, некоторые люди утверждают, что вибрационная терапия может помочь:

• увеличить плотность костей
• увеличить мышечную массу
• улучшить кровообращение
• уменьшить боль в суставах
• уменьшить боль в спине
• облегчить стресс
• повысить метаболизм

Необходимы дополнительные исследования по вибротерапии.Но ранние результаты предполагают, что он может иметь некоторые преимущества для лечения определенных состояний.

Плотность костей и мышечная сила

Статья, опубликованная в журнале Clinical Rehabilitation, рассмотрела исследование влияния вибрационной терапии на мышечную силу и массу кости. Авторы обнаружили, что вибрационная терапия может помочь улучшить мышечную силу ног у пожилых людей. Они не обнаружили существенных доказательств того, что они улучшают плотность костей у пожилых людей.

Более поздние исследования, описанные в текущих отчетах о остеопорозе и современном мнении в области эндокринологии, диабета и ожирения, были более перспективными. Полученные данные свидетельствуют о том, что вибрационная терапия может помочь стимулировать образование костей и улучшить прочность кости. Интенсивность вибрации может повлиять на ее эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

Боль в мышцах

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале атлетического обучения, вибрация всего тела может помочь предотвратить мышечную боль после тренировки. Авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования.

Болезнь Паркинсона

Исследование, проведенное в NeuroRehabilitation, предполагает, что вибрационная терапия может иметь краткосрочные преимущества для людей с болезнью Паркинсона. Например, это может помочь уменьшить мышечные толчки и жесткость. Необходимо провести дополнительные исследования для оценки долгосрочных последствий.

РекламаРеклама

Риски

Каковы риски вибрационной терапии?

Вибрационная терапия может быть опасной, если интенсивность вибраций слишком высока. Это может вызвать поясничные травмы и сильную боль в спине.

Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать вибрационную терапию. Они могут посоветовать вам избежать этого, если вы:

• принимаете препараты для прореживания крови
• имеют развитый диабет
• имеют сердечные заболевания
• беременны

Реклама

Еда на вынос

Вынос <999 > Вибрационная терапия может иметь некоторые преимущества для лечения определенных состояний, таких как мышечная слабость, мышечная болезненность или болезнь Паркинсона. Это может также быть полезно для пожилых людей, которые не могут регулярно тренироваться. Необходимы дополнительные исследования для оценки его потенциальных преимуществ, в том числе, может ли он увеличить плотность костной ткани.

Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать вибрационную терапию. Они могут помочь вам оценить потенциальные выгоды и риски.