Моча пахнет, как кофе: причины, лечение и многое другое

Обзор

Моча - это способ вашего тела фильтровать отходы из вашей крови через почки. Эти отходы - это то, что придает мочи свой особый запах и запах. Еда и питье некоторых вещей, включая кофе, могут изменить запах вашей мочи.

AdvertisementAdvertisement

Причины

Основная причина мочи, которая пахнет кофе, - это просто выпить слишком много кофе. Кофе содержит несколько полезных соединений, включая полифенолы, такие как гидроксикоричные кислоты, которые придают ему свой фирменный запах и преимущества для здоровья. Когда эти соединения разрушаются в вашем теле, они становятся отходами, называемыми метаболитами, некоторые из которых выделяются в вашей моче. Метаболиты из соединений в кофе могут привести к тому, что ваша моча будет пахнуть, как кофе.

Кофе также имеет кофеин, который считается слабым мочегонным средством. Это означает, что кофеин может заставить вас мочиться больше, что может привести к употреблению большого количества кофеина, обезвоживания которого у некоторых людей. Когда вы становитесь обезвоженным, ваша моча становится более концентрированной, что может сделать запах метаболитов более заметным.

Чтобы избежать чрезмерного мочеиспускания и других негативных последствий для здоровья, клиника Майо рекомендует ограничивать себя 400 миллиграммами кофеина в день. Это равно примерно четырем чашкам кофе. Если вы пьете больше, убедитесь, что вы пьете лишнюю воду, чтобы оставаться обезвоженной.

У вонючей мочи могут быть и другие причины, поэтому, если вы не знаете, какой именно запах, обратитесь к врачу. Например, сладкая пахнущая моча может быть признаком сахарного диабета.

Осложнения

Опасно ли, если моя моча пахнет кофе?

Хотя моча, которая пахнет кофе, часто безвредна, обычно это признак того, что вы потребляете слишком много кофеина. В дополнение к обезвоживанию в больших количествах, кофеин усиливает действие дофамина, а также уменьшает эффект аденозина. Это может сделать вас сонным в конце дня, поскольку кофеин блокирует аденозин путем связывания с рецепторами аденозина.

Будучи стимулятором, кофеин может затруднить засыпание. Вы можете помочь избежать этого, не пить кофе в течение шести часов, прежде чем ложиться спать.

Питье слишком много кофеина может вызвать и другие симптомы, в том числе:

беспокойство
быстрое сердечное сокращение
беспокойство
головные боли
агитация
волнение
тошнота

также возможно передозировка на кофеин. Немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов после употребления кофе или других напитков с кофеином:

рвота
галлюцинации
боль в суставах
путаница
судороги

РекламаРекламировать

Предотвращение < 999> Могу ли я предотвратить запах мочи, как кофе?

Питье меньше кофе - это простой способ предотвратить запах мочи, как кофе, но это не всегда легко, благодаря привыканию к кофеину. Переключение на зеленый или черный чай также может помочь, так как они содержат меньше кофеина, чем кофе. Когда вы пьете кофе, обязательно выпейте много воды. Вы также можете попробовать разбавить обычную порцию кофе дополнительной водой.

Если вы придерживаетесь кофе или переключаетесь на чай, попробуйте подождать не менее 30-60 минут между тем, когда вы просыпаетесь, и когда у вас есть ваш первый напиток с кофеином. В это время ваше тело естественно высвобождает гормон, называемый кортизолом, который, как считается, помогает разбудить вас. Вы можете обнаружить, что вам нужно меньше кофеина, когда вы позволяете этому процессу в первую очередь.

Еда на вынос

Суть