22 Недели Беременность: симптомы, советы и многое другое

Изменения в вашем теле

Это неделя 22, и, скорее всего, вы больше не чувствуете себя синим. Поскольку вы хорошо себя чувствуете во втором триместре, но не совсем приближаетесь к своему третьему, есть высокая вероятность, что вы чувствуете себя довольно хорошо прямо сейчас.

Вы уже ощущали эти первые флаттеры движений вашего ребенка? Если это так, это, скорее всего, улучшит ваше настроение еще больше.

Увеличение веса на неделе 22 Вес, который вы набираете, хорош для вашего ребенка. Вы должны были получить в общей сложности 10-20 фунтов к концу этой недели.

Пока ваши дискомфорты в беременности могут успокоиться, ваша матка продолжает расти и растягиваться, чтобы соответствовать вашему растущему ребенку. Он теперь простирается примерно на 2 сантиметра над вашей пуповиной.

РекламаРеклама

Ваш ребенок

Ваш ребенок теперь весит почти 1 фунт и близок к 11 дюймов в длину. Это касается размера спагетти-сквоша или папайи. Мало того, что ваш ребенок становится больше, но они претерпели достаточно развития, чтобы теперь напоминать младенца.

Хотя у вашего ребенка все еще много работы, и он будет продолжать набирать больше веса с каждой прошедшей неделей, эти ультразвуковые фотографии должны больше походить на то, как вы представляете себе ребенка.

Глаза вашего ребенка также продолжают развиваться на этой неделе. Ирис еще не содержит пигмента, но присутствуют все другие визуальные части, включая веки и брови.

Близнецы

Развитие разведения на 22 неделе

На 22 неделе ваши дети измеряют около 7 1/2 дюйма от короны до крупу. Каждый весит весь фунт. На этой неделе есть два важных события. Теперь они могут проглотить, и у них есть тонкие волосы, называемые лануго, покрывающие большую часть их тел. Lanugo помогает держать vernix caseosa на коже ваших детей. Vernix caseosa помогает защитить кожу ваших детей во время матки.

РекламаРеклама

Признаки

22 недели беременности

Здесь мы надеемся, что это легкая неделя для симптомов беременности! Многие женщины чувствуют себя хорошо в середине второго триместра, но есть еще некоторые неприятные вещи, которые могут появиться. Симптомы, которые могут возникнуть в течение 22-й недели, включают:

варикозное расширение вен
геморрой
боль в животе
боль в спине
давление в области таза
изменения в влагалищных выделениях

Варикозные вены

Увеличенная кровь течение во время беременности может способствовать развитию варикозных вен. Они обычно появляются на ваших ногах, но они также могут появляться на других частях тела, таких как руки и туловище. Чтобы помочь бороться с ними, держите ноги, когда можете. Высота может помочь, и поэтому может поддерживать чулки или носки.

Геморрой

Геморрой, болезненные, опухшие вен вокруг вашего дна, являются еще одной распространенной жалобой во время беременности.Дополнительное давление на ваш анус из растущей матки может способствовать образованию геморроя. Гормоны беременности и напряжение также могут привести к геморроя.

Употребление большого количества жидкостей и пищевых продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить геморрой. Направляйте по крайней мере от 8 до 10 стаканов воды и от 20 до 25 граммов диетического волокна в день. Упражнение также может помочь.

Если ваш врач не ограничил вашу деятельность, постарайтесь вписаться в 30 минут упражнений в день. Не только может помочь вам избежать геморроя, но может помочь вам поддерживать здоровую беременность.

Избегайте запоров. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и уходите, когда желание сначала на вас нападает. Отсрочка дефекации может привести к более тяжелому и болезненному геморрою.

Если у вас развивается геморрой, они обычно решаются самостоятельно. Чтобы помочь справиться с болью, связанной с геморроем, попробуйте вымочить в теплой ванне несколько раз в день и избегать сидения в течение длительных периодов времени. Вы также можете поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг о внебиржевых кремах для геморроя или лечебных салфетках.

Если у вас развивается тяжелый и опухший внешний геморрой, который продолжает кровоточить, у вас может быть тромбированный геморрой. Если это так, обратитесь к врачу, поскольку вам может потребоваться небольшая хирургическая процедура, чтобы избавиться от них.

Чем заняться

Что делать на этой неделе для здоровой беременности

Исследование классов рождаемости

Если это ваша первая беременность, класс родов может дать вам очень необходимое образование о что ожидать во время доставки и за ее пределами. Что чувствует работа? Как долго это длится? И смогу ли я справиться с болью? Что мне делать с моим ребенком, когда я принесу его домой? Все эти темы и многое другое будут рассмотрены в классе по родам.

Эти классы не только приносят пользу будущим мамам. Возьмите с собой своего партнера, и они не только узнают основы того, что вы будете переживать, но они могут изучить некоторые методы релаксации, которые помогут вам быть уверенными и сильными во время родов и в первые дни рождения нового родителя.

Классы могут быстро заполняться, поэтому вы можете планировать их сейчас. Многие больницы предлагают обобщенные уроки по родам, а также более специализированные, такие как связанные с грудным вскармливанием, основы грудного вскармливания или даже особые принципы труда, такие как более естественный метод Брэдли.

Больницы могут также совершить экскурсию по родильному или детскому отделению в рамках своих занятий по рождению, что может помочь вам чувствовать себя более комфортно в отношении вашего предстоящего пребывания.

Если вы ищете занятия за пределами своей местной больницы, Lamaze International или Международная ассоциация образования по вопросам рождения могут оказать некоторую помощь. Независимо от того, где вы смотрите, планируйте любые занятия до 35-й недели, чтобы убедиться, что вы позволяете себе время для раннего труда, если это произойдет.

Исследования doulas

Дула профессионально обучается помогать женщине во время родов и, иногда, после родов. Дулас обеспечивает эмоциональную, физическую и информационную поддержку.

Если вы решите работать с дулой, она, как правило, не начнет помогать вам до нескольких месяцев до вашего ребенка. Если вас интересует послеродовая дула, дула, которая предлагает помощь после того, как ребенок прибыл, дула не начнет помогать вам, пока вы не приведете своего ребенка домой.

Поскольку doulas предлагают поддержку, найти подходящего человека очень важно. Трудовая дула будет с вами во время родов, а послеродовая дула будет с вами в то время, когда вы будете лишены сна и настроены на множество изменений.

Не только вы хотите иметь достаточно времени, чтобы взять интервью у doulas, но вы также хотите убедиться, что нула, которую вы хотите, доступна, когда вы в ней нуждаетесь. Принятие ранних мер может помочь вам в том, что вы сможете нанять свой первый выбор.

Если вы заинтересованы в работе с дулой, поговорите со своим поставщиком медицинских услуг. Они могут предоставить вам список рекомендованных дул или других ресурсов, которые помогут вам найти его. Рефералы от друзей - еще один отличный способ найти дулу.

Планируйте малыша (до детской поездки) со своим партнером

Вы, наверное, чувствуете себя прекрасно, и ваш удар неудобен, но еще не затрудняет обойти. Тем не менее, ваша усталость, скорее всего, вернется в третьем триместре, и ваш удар в скором времени станет настолько большим, что просто мысль о том, чтобы обойти, может заставить вас чувствовать себя истощенным. Перед тем, как ваш живот затрудняет выполнение повседневных задач (например, надевание носков), и все, что вы хотите сделать, это сон, вы можете планировать короткую поездку со своим партнером.

Расслабьтесь со своим партнером до того, как ваша жизнь изменится, чтобы освободить место для нового члена семьи, может стать отличным способом укрепить связь, которую вы разделяете. Если это не ваш первый ребенок, подумайте о семейной поездке, чтобы подтвердить, что новый ребенок не изменит отношения, которые вы или ваш партнер имеете с вашим другим ребенком или детьми.

Если вы летите, коммерческие воздушные перевозки обычно считаются безопасными, если у вас здоровая беременность. Вы должны по-прежнему проконсультироваться с врачом, прежде чем попасть в самолет. Некоторые авиакомпании также проводят политику в области авиаперевозок во время беременности. Проверьте также авиакомпанию.

В то время как на борту самолета, оставайтесь увлажненными и передвигайтесь, чтобы продвигать циркуляцию. Возможно, вам захочется рассмотреть место для прохода, чтобы было легче встать по мере необходимости.

РекламаРеклама

Позвонить врачу

Когда звонить врачу

Позвоните своему врачу, если у вас возникли вагинальные кровотечения или утечка жидкости, лихорадка, сильная боль в животе или головной боли или помутнение зрения. Если вы начинаете ощущать, какие могут быть трудовые боли, и вы не знаете, могут ли они быть сокращениями Бракстона-Хикса или реальностью, обратитесь к своему врачу за экспертным заключением.