Является 5-часовым энергетическим безопасным для людей с диабетом?

Америка переживает энергетический кризис. Между кофе, содой и продуктами с кофеином, если это даст толчок энергии этой обездоленной нации, американцы будут ее потреблять. Когда-то основа детей колледжа, пытающихся пробиться через свою финальную неделю, энергетические напитки теперь популярны среди всех групп людей.

5-часовая энергия - это энергетический напиток с именем-брендом, который в последние годы получил национальный характер. Его небольшой размер бутылки объемом 2 унции делает его привлекательной альтернативой некоторым напиткам, весом более 16 унций.

рекламаРеклама

Являются ли 5-часовые энергетические снимки безопасными для людей с диабетом?

Некоторые энергетические напитки на рынке содержат более 20 граммов сахара. Для человека, пытающегося контролировать уровень сахара в крови, эти напитки не ограничиваются.

5-часовые напитки с энергетической вытяжкой не содержат сахара и содержат только 4 калории. Для людей, наблюдающих потребление сахара или потребление калорий, это может показаться идеальным. По этой причине люди с диабетом могут заинтересоваться этим энергетическим напитком.

Проблема с искусственными подсластителями

В течение десятилетий предметы, не содержащие сахара, были повышены среди людей с метаболическим синдромом и преддиабетом или диабетом. Это происходит потому, что они не влияют на уровень сахара в крови, как это делают традиционные источники сахара.

Когда человек, у которого нет диабета, ест что-то с простыми сахарами, уровень сахара в крови увеличивается, а затем медленно и равномерно выравнивается в течение двух часов. Когда человек с диабетом ест что-то с простыми сахарами, с другой стороны, уровень сахара в крови увеличивается и не уменьшается, как следует. Вместо этого он остается повышенным. Узнайте больше о взаимосвязи между едой и сахаром в крови.

Считалось, что без сахара предметы не оказывают такого же влияния на уровень сахара в крови, потому что они содержат искусственные подсластители. Однако недавние исследования наделяют это предположением.

РекламаРеклама

Исследование, опубликованное в Nature 2014, показало, что искусственные подсластители могут фактически увеличить проблемы с сахаром в крови. Искусственные подсластители могут изменить бактерии кишечника человека с течением времени. Бактерии вызывают непереносимость глюкозы у людей с диабетом и без него.

Это исследование, хотя и ограниченное, предполагает, что продукты без сахара могут не подходить для людей, которым необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови и ухаживать за ними.

Проблема с кофеином

Сахар - это не единственная проблема для людей с диабетом. Высокое содержание кофеина в 5-часовых энергетических снимках может также вызвать проблемы с сахаром в крови.

В обзоре 2017 года сообщалось, что пять из семи исследований показали, что люди с диабетом, потреблявшие кофеин, имели более высокие и более длительные спайки сахара в крови.

Согласно их веб-сайту, 5-часовые энергетические снимки содержат «столько кофеина, сколько чашку кофе премиум-класса». «Содержание кофеина в чашке кофе может колебаться, однако, основываясь на бренде, времени варки и количестве совков. Если у вас диабет, от одной до двух чашек кофе может быть все, что необходимо, чтобы вызвать проблему с уровнем инсулина в крови.

РекламаРеклама

Питье слишком много кофеина может вызвать и другие проблемы, так как это стимулирует нервную систему. Потребление большого количества кофеина за короткий промежуток времени может привести к передозировке кофеина. Побочные эффекты включают в себя:

нервозность
расстройство желудка
раздражительность
нервные чувства
быстрое сердцебиение
беспокойство
боль в желудке

Вариант выстрела с цитрусовым вкусом, без кофеина доступный также.

Другие ингредиенты

Пятичасовая энергетическая съемка содержит множество дополнительных витаминов группы В и аминокислот, таких как B-12 и таурин. Хотя это вряд ли возможно, эти ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Не забудьте подтвердить своим фармацевтом, что выстрел можно безопасно принимать с помощью ваших лекарств.

Нижняя строка

Каждый человек реагирует на кофеин и искусственные подсластители по-разному. Для некоторых людей с диабетом 5-часовые энергетические напитки могут потребляться изредка с нулевыми непреднамеренными побочными эффектами или проблемами. Тем не менее, большое количество кофеина или искусственных подсластителей может быть слишком большим для вас.

Это хорошая идея поговорить с вашим врачом или диетологом, прежде чем использовать какие-либо энергетические напитки. Двое из вас могут поговорить о возможных осложнениях и побочных эффектах, и вы можете взвесить их против своего желания испытать импульс от кофеина. Они также могут помочь вам разобраться в том, почему вы чувствуете, что вам необходимо увеличить энергию в первую очередь.

РекламаРеклама

Ваш врач может также помочь вам понять, что вы должны делать в случае, если эти снимки влияют на уровень сахара в крови и вы заболели. У вас может не быть проблемы с выстрелом в первый раз, когда вы пьете один, но это может вызвать проблему в будущем. Используйте снимки как можно реже.

Healthline и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершить покупку, используя ссылку выше.