Руководство по лечению диабета с длительным сроком лечения типа 2
Оглавление:
Любой человек в любом возрасте может быть диагностирован с диабетом типа 2. Но для пожилых людей это состояние может повлиять на вашу жизнь по-разному. С возрастом наши внутренние органы меняются. Наш метаболизм замедляется, наша аэробная емкость уменьшается, и наши тела становятся менее искусными в поглощении глюкозы из кровотока.
В результате у пожилых людей с диабетом повышен риск возникновения осложнений. Но изменения образа жизни могут помочь вам справиться с вашим лечением и жить здоровой жизнью.
рекламаРекламаПотенциальные осложнения
Старшие взрослые, страдающие диабетом, подвержены риску развития тех же осложнений, что и молодые люди с диабетом. Однако их риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше, в зависимости от того, как долго у них был диабет. Старшие взрослые также чаще имеют дело с другими состояниями, такими как деменция, депрессия, недержание мочи, падения и хроническая боль. Неконтролируемый диабет и его осложнения могут ускорить процесс старения. Глазная болезнь может ухудшить уже угасающее зрение, диабетическая невропатия может осложнить артрит, а диабетическая болезнь почек может ускорить снижение функции почек.
Одной из основных угроз для пожилых людей с диабетом является гипогликемия или низкий уровень сахара в крови. Частота гипогликемии увеличивается с возрастом и у людей, принимающих лекарства, которые снижают уровень сахара в крови. Пожилые люди чаще принимают несколько разных лекарств. Они могут взаимодействовать с лечением диабета и вызывать гипогликемию. У пожилых взрослых также может быть низкий или небольшой аппетит, что является еще одним потенциальным стимулом для низкого уровня сахара в крови.
Признание признаков низкого уровня сахара в крови не всегда легко. Некоторые ранние признаки низкого уровня сахара в крови включают:
Реклама- потливость
- головокружение
- расплывчатое зрение
- голод
- головная боль
- тряска
- проблема мышления ясно
Американский диабет Ассоциация подчеркивает индивидуализированные целевые показатели глюкозы для пожилых людей. Поговорите со своим врачом о том, какая цель лучше для вас.
Модификации образа жизни
Несмотря на трудности управления диабетом, сегодня пожилые люди с диабетом типа 2 более чем когда-либо живут здоровой жизнью без серьезных осложнений.
РекламаРекламаУпражнение является одной из наиболее важных стратегий для замедления воздействия диабета с течением времени. Нисходящая спираль старения, как для людей с диабетом, так и без него, часто является результатом бездеятельности. Мышцы, которые не используются в достаточной степени, становятся слабыми, становятся все более распространенными, а деятельность повседневной жизни становится более сложной.
Вот несколько рекомендаций, если вы хотите начать новую тренировку:
- Начать ходьбу . Аэробные упражнения снижают кровяное давление и уровень сахара в крови.Со временем это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если ходьба затруднена, используйте велотренажер, плавайте или просто двигайте конечностями, сидя, чтобы получить сердечный ритм.
- Проделайте силовые тренировки . Построение мышечной массы улучшает метаболизм глюкозы и контроль сахара в крови и помогает поддерживать мышцы по мере старения.
- Попробуйте йогу или тай-чи . Оба они повышают гибкость и сбалансированность, снимают стресс и улучшают настроение.
В дополнение к упражнениям, правильное питание важно для людей с диабетом. Обычно это означает регулярное питание и фокусировку на высоколегированных, менее обработанных пищевых продуктах. В идеале, диета будет включать в себя множество растительных продуктов и здорового выбора жира. Удостоверьтесь, что вы не пропустите питание, и попробуйте время еды, чтобы соответствовать пику активности вашего лекарства.
Принимать лекарства по назначению также важно. Обязательно обсудите правильный способ принимать все ваши лекарства с вашим врачом или фармацевтом, а затем придерживаться этого графика.
Получение надлежащего количества сна также будет держать вас здоровыми. Исследования показали, что лишение сна может привести к резистентности к инсулину, что может ухудшить контроль сахара в крови.
РекламаРекламироватьИ, конечно же, обязательно регулярно посещайте своего врача и рассказывайте о своем диабете и о том, как вы его управляете. Незначительные осложнения могут легко превращаться в крупные без надлежащего внимания.
