AFib и Stroke: Какая связь?

Фибрилляция предсердий (AFib) - нарушение сердечного ритма, которое приводит к нерегулярному и быстрому сердечному ритму. Это затрагивает около 2. 2 миллионов человек в Соединенных Штатах. В дополнение к увеличению вашего потенциала для развития других сердечных осложнений, таких как сердечная недостаточность, AFib может увеличить риск развития инсульта. Подробнее о связи между AFib и штрихом, а также о некоторых вещах, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск инсульта.

AFib и штрих

Около 15 процентов людей, у которых есть инсульты, также имеют AFib. Из тех, кто с AFib, более 70% умирают от инсульта. AFib часто протекает бессимптомно. До трети людей с условием даже не знают, что у них это есть. Первым шагом в защите от удара является установление связи между этими двумя условиями.

Итак, как именно AFIF приводит к инсульту? Когда две верхние палаты вашего сердца били нерегулярно, это может привести к тому, что кровь собирается или собирается, образуя сгустки. Сгустки могут вылетать и перемещаться в разные органы вашего тела, включая ваш мозг. Когда сгусток блокирует приток крови к вашему мозгу, он вызывает инсульт.

Другие факторы риска

Некоторые люди представляют более высокий риск развития инсульта с AFib. Например, люди, которые старше, подвергаются более высокому риску.

Вы также можете быть подвержены высокому риску, если у вас есть:

• высокое кровяное давление
• диабет
• история предыдущего удара
• история сердечной недостаточности

Хорошей новостью является то, что до 80 процентов инсультов у людей, у которых также есть AFib, можно предотвратить, приняв лекарства и сделав простые изменения образа жизни.

Способы снижения риска инсульта

Лечить ваш AFib

Ваш врач может назначить разбавители крови, чтобы снизить риск развития инсульта, если у вас есть AFib. Конкретные лекарства, с которыми вы можете столкнуться, включают варфарин (кумадин), дабигатран (Pradaxa), ривароксабан (Xarelto) и апиксабан (Eliquis). Вы также можете попробовать аспирин с высокой дозой. Если у вас были побочные эффекты с некоторыми прореживающими кровь лекарствами в прошлом, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам другой тип.

Помните: AFib часто протекает бессимптомно. Если вы испытываете учащенное сердцебиение, одышку или другие симптомы, обратитесь к врачу за осмотром.

Упражнение

Разработка снижает риск вашего удара. Движение вашего тела больше также может помочь вам сбросить вес и снизить кровяное давление. Хорошее место для занятий - пять раз в неделю при умеренной интенсивности около 30 минут. Спросите своего врача, какая деятельность вам подходит.

Как вы можете больше двигаться? Попробуйте прогуляться по улице, когда погода хорошая.Вы также можете поместить больше шагов в свой день, взяв лестницу или паркуя дальше от магазина во время выполнения поручений. Независимо от того, что вы делаете, старайтесь упражняться на уровне, на котором вы можете спокойно говорить, но вы тоже дышите.

Ешьте сердечно-полезные продукты

Выбор здоровой пищи может помочь снизить риск развития инсульта, позволяя вам достичь здорового веса, а также управлять диабетом, если он у вас есть. Хорошая еда также заставляет вас чувствовать себя лучше и более энергично. Вы, вероятно, будете чувствовать себя более устойчивой энергией в течение дня - помогая с упражнениями - если вы сохраните уровень сахара в крови стабильным.

Выберите много свежих фруктов и овощей над обработанными пищевыми продуктами. Вы также можете использовать рыбу в своей диете два или три раза в неделю. Цельные зерна и обезжиренные молочные продукты - это еще один хороший выбор продуктов. Пейте много воды.

Поддержание здорового веса

Потеря всего 10 фунтов может снизить риск развития инсульта. Мало того, что избыточный вес или ожирение могут привести к другим осложнениям, таким как высокое кровяное давление и диабет. Таким образом, пролитие некоторых фунтов помогает по-разному. Индекс массы тела (ИМТ), равный 25 или менее, помещает вас в «нормальный» диапазон веса, но ваш врач - хороший ресурс для нахождения подходящего веса для вас.

Питание от 1, 500 и 2 000 калорий каждый день - хорошее место для начала. Вы также можете увеличить свое упражнение, чтобы сжигать больше калорий. Если вы чувствуете себя подавленным идеей диеты, попросите своего врача направить вас к диетологу.

Бросить курить и ограничить алкоголь

Курение - опасная привычка. Это может привести к проблемам со здоровьем: от повышенного кровяного давления до утолщенной крови до наращивания бляшек в ваших артериях. Вы можете значительно снизить риск инсульта, прекратив курить сегодня.

Не знаете, как остановиться? Вам не нужно делать это в одиночку. Спросите своего врача о некоторых ресурсах, которые могут помочь вам уйти. На рынке есть патчи, пилюли и другие средства для ухода, а также консультации, группы поддержки и многое другое. Вы также можете позвонить по телефону 800-QUIT-NOW (800-784-8669) для бесплатной поддержки.

Пока вы на нем, попробуйте употреблять алкоголь только умеренно. В этой области необходимо провести дополнительные исследования, но каждый раз, когда вы пьете только один напиток, вы можете снизить риск развития инсульта. Красное вино - хороший выбор, потому что он содержит ресвератрол, фенол, который может защитить ваше сердце.

Мониторинг артериального давления

Если у вас высокое кровяное давление, то держать ваши цифры под контролем также снижает риск развития инсульта. Это на самом деле одна из самых важных областей, в которых вы должны сосредоточить свои усилия. Что идеально? Сохраняя артериальное давление менее 120/80 или, по крайней мере, ниже 140/90. Ваш врач может дать вам лучшее представление о вашей личной цели.

Потеря веса и упражнения больше могут снизить кровяное давление. Вы также можете уменьшить потребление соли до 1 500 миллиграммов или меньше и держаться подальше от продуктов, таких как гамбургеры и полножирные молочные продукты. Если вы курите, остановитесь.

Некоторым людям, возможно, придется принимать лекарства от артериального давления, чтобы сделать изменения образа жизни.

Когда обратиться к врачу

Если вы беспокоитесь о своем риске развития инсульта, обратитесь к врачу. Вы можете обсудить управление любыми существующими состояниями здоровья, которые ставят вас под повышенный риск. Ваш врач может также ответить на ваши вопросы о приеме лекарств или предоставить вам ресурсы для изменения образа жизни, например, отказаться от курения и потери веса.

Немедленно вызовите 911, если у вас возникли симптомы удара. К ним относятся:

• Трудность говорить или понимать: Вы можете чувствовать смущенное, словесное слово или не понимаете, что говорят вам люди.
• Онемение или паралич: Вы можете испытать этот симптом своим лицом, руками или ногами - обычно на одной стороне вашего тела. Вы можете попытаться поднять обе руки над головой, чтобы увидеть, падает ли одна сторона. Если это так, у вас может быть инсульт.
• Видение проблемы с одним или обоими глазами: У вас может возникнуть внезапное размытие или почернение вашего зрения, или вы даже можете увидеть двойное.
• Головная боль: У вас может возникнуть внезапная головная боль, которая является серьезной. Вы также можете рвать или чувствовать головокружение.
• Вопросы координации: Наряду с головокружением вы можете наткнуться или столкнуться с проблемами.

Вынос: воспитатели - думайте, БЫСТРО!

Вероятность того, что у вас может быть инсульт, выше, если у вас есть AFib, но вы можете сделать многое, чтобы снизить свой риск. Выполнение связи между AFib и штрихом является первым шагом в этом процессе. Вы также должны сказать своим значительным другим членам семьи или друзьям, чтобы они подумали «БЫСТРО», если они думают, что у вас может быть инсульт:

• F ace: Скрывает ли одна сторона вашего рта во время улыбки?
• A rms: Можете ли вы поднять обе руки или упасть одна рука?
• S peech: Можете ли вы говорить без прерывания?
• T ime: Позвоните 911, если они наблюдают любой из этих симптомов.

Каждая минута учитывает, когда дело доходит до лечения инсульта. Чем дольше вы ждёте лечения, тем больше у вас может пострадать мозг.