Калий: источники, недостатки и передозировка

Что такое калий?

Калий - это минерал, который содержится в продуктах, которые вы едите. Это также электролит. Электролиты проводят электрические импульсы по всему телу. Они помогают в выполнении ряда основных функций организма, в том числе:

артериальное давление
нормальный водный баланс
мышечные сокращения
нервные импульсы
пищеварение
сердечный ритм
баланс pH (кислотность и щелочность)

Калий не вырабатывается естественным путем организмом, поэтому важно потреблять правильный баланс богатых калием продуктов и напитков. Потребление слишком малого количества калия может привести к серьезным последствиям для здоровья. Тем не менее, слишком много может вызвать временные или долгосрочные проблемы со здоровьем. Здоровые почки поддерживают нормальный уровень калия в организме, потому что они удаляют избыточные количества через мочу.

рекламаРеклама

Источники

Источники калия

Калий чаще всего происходит из продуктов. Богатые калиями источники включают:

фрукты, такие как абрикосы, бананы, киви, апельсины и ананасы
овощи, такие как листовая зелень, морковь и картофель
постное мясо
цельное зерно
бобы и орехи

Большинство людей получают достаточное количество калия, просто потребляя сбалансированную диету. Для низких уровней калия врач может назначить минерал в дополнительной форме. Если у вас есть серьезный дефицит, вам может потребоваться внутривенное (IV, через вену) лечение.

Дефицит

Дефицит калия

Определенные состояния могут вызвать дефицит калия или гипокалиемию. К ним относятся:

заболевание почек
злоупотребление диуретиками
избыточное потоотделение, диарея и рвота
дефицит магния
использование антибиотиков, таких как карбенициллин и пенициллин

Симптомы гипокалиемии различны в зависимости от того, насколько серьезен ваш дефицит.

Временное снижение калия может не вызвать никаких симптомов. Например, если вы сильно потеете от жесткой тренировки, уровень калия может нормализоваться после еды или питья электролитов до того, как будет нанесен какой-либо ущерб.

Однако серьезные недостатки могут быть опасными для жизни. Это признаки дефицита калия:

экстремальная усталость
мышечные спазмы, слабость или судороги
нерегулярное сердцебиение
запор, тошнота рвота

Гипокалиемия обычно диагностируется с анализом крови. Ваш врач может также заказать электрокардиограмму сердца, а также тест на анализ артериальной крови для измерения уровня pH в организме.

РекламаРеклама

Передозировка

Передозировка калия

Когда не контролируется тщательно, слишком много калия может вызвать гиперкалиемию. Это редкость для людей, которые едят сбалансированные диеты. Факторы риска передозировки включают:

потребление слишком большого количества калийных добавок
заболевание почек
длительное упражнение
передозировка кокаина
диуретики, сохраняющие калий
химиотерапия
диабет
тяжелые ожоги < 999> Наиболее очевидным симптомом передозировки калия является аномальное сердцебиение.Тяжелые случаи могут привести к смерти. Люди с умеренными случаями высокого калия редко имеют заметные симптомы. Ваш врач должен заказать случайную работу крови, если у вас есть какие-либо факторы риска.

Лечение

Лечение несбалансированных уровней калия

Существуют различные методы лечения несбалансированных уровней калия, которые зависят от того, слишком ли высоки или слишком низкие уровни.

Гипокалиемия

Добавки калия обычно являются первым курсом действия для слишком низких уровней. Добавки в основном эффективны, если ваши почки находятся в хорошей форме. Сильная гипокалиемия может потребовать внутривенного лечения, особенно если вы испытываете ненормальное сердцебиение.

Калийсберегающие диуретики могут избавить организм от избытка натрия. Это поможет нормализовать уровни электролита. Однако, некоторые диуретики и добавки калия могут быть суровыми на пищеварительном тракте. Попросите врача о таблетках, покрытых воском, чтобы помочь предотвратить нарушения пищеварения. Калийсберегающие диуретики могут использоваться только у людей с нормальной функцией почек.

Гиперкалиемия

Мягкие случаи гиперкалиемии можно лечить отпускаемыми по рецепту лекарствами, которые уменьшают выделение калия. Другие методы включают диуретики или клизму.

Тяжелые случаи могут потребовать более сложных процедур. Диализ в почках может удалить калий. Это предпочтительное лечение случаев почечной недостаточности. Для людей со здоровыми почками врач может рекомендовать дозы инсулина и глюкозы. Они помогают транспортировать калий из крови в клетки для удаления. Ингалятор альбутерола также может снизить опасно высокие уровни. Глюконат кальция может временно использоваться для стабилизации сердца и снижения риска серьезных сердечных осложнений от гиперкалиемии.

РекламаРеклама

Перспективы

Каковы перспективы несбалансированного уровня калия?