Правда о C-сегментах, пробиотических веществах и бактериях в вашей кишке
Оглавление:
- Самое важное, что когда-либо случалось с вашим микробиомом, происходит в тот момент, когда вы родились.
- Антибиотики, несомненно, злоупотребляют в Америке. Поскольку они наносят ущерб микробиому, антибиотики могут препятствовать иммунной системе и метаболизму ребенка. Самый важный период развития иммунной системы - между рождением и возрастом 3.
- Что делать, если ваши родители пропустили лодку? Если вы родились C-секцией, принимали антибиотики и имели стерильное детство, вы обречены на микробный дисбаланс?
Это вторая часть серии из двух частей. Прочтите первую часть здесь: Является ли лес бактерий внутри вас самым драгоценным ресурсом? »
Большинство пациентов беспокоятся, что их врачи дадут им дерьмо. Но люди, которые видят доктора Нила Столмана, абсолютно просят об этом.
РекламаРекламироватьСтоллман - гастроэнтеролог и студент кафедры медицины в Медицинском центре Summit Alta Bates в Окленде, штат Калифорния. Он специализируется на трансплантации фекальной микробиоты или FMT, которые включают в себя прием фекалий от здорового пациента и помещение их в тело больного.
Исследование после исследования показало, что FMT может вылечить больного, инфицированного неприятной бактерией Clostridium difficile (C. diff) почти в одночасье.
С. инфекции поражают почти 500 000 пациентов в год в Соединенных Штатах, и около 29 000 умирают. Эти инфекции наиболее распространены у пациентов, которые получают интенсивную медицинскую помощь вместе с антибиотиками. И каждый пятый человек заключает контракты C. Диарея придется бороться с ней не один раз. Вот здесь студент.
«Когда многократно повторяющийся C. терпеливый пациент добирается до меня, мне никогда не нужно их убеждать - они до сих пор находятся за «фиктивным фактором», - сказал Столман (ласково называемый «стулом»). «Это удивительный барьер среди врачей, чем среди пациентов. Большинству моих пациентов пришлось попросить своих врачей отправить их мне. «
C. diff может процветать. РекламаРеклама
Stollman смешивает фекалии с здоровым, предкрытым донором в кошмарный коктейль, и пациенты получают смесь ректально. Это не забавно, но микробы от донорского стула быстро поселяются в кистях пациентов, возвращая микробиома в равновесие и иногда спасая их жизни.Исследователи изучают способы доставки FMT с использованием замороженного стула или бактерий в виде таблетки.
Узнать больше: перечеркнуты фекальными трансплантатами? Вместо этого есть таблетка »
Ученые начинают понимать, насколько важно, чтобы люди заботились о триллионах крошечных микробов, которые называют наши тела дома.Они много лет изучали, как эти бактерии влияют на все: от аутизма до кислотного рефлюкса до типов 1 и 2 диабета.
Исследователи из микробиома заключают, что наш микробный макияж может меняться со временем, по крайней мере, до некоторой степени. Мы можем попасть под капот, поправляя нашу диету, меняя способ рождения, и определяем, сколько пробиотиков и антибиотиков мы принимаем.
РекламаРеклама В течение нескольких лет мы сможем поставить ваш фекальный образец в процессор и сказать: «Миссис So-and-So нуждается в банке X, флаконе Y, jigger Z. «Трансплантация фекалий - это версия дробовика. Доктор Нейл Столлман, Медицинский центр «Альта Бейтс Саммит»
FMT являются, прямо сейчас, одним из самых прямых способов модуляции микробиома, и они были продемонстрированы только безопасно и эффективно дляC. дифференциалы инфекции. Но Столлман считает, что наука становится более точной, врачи разработают бактериальные коктейли, разработанные для каждого пациента и каждой болезни. «Я скоро уйду из бизнеса по пересадке фекалий», - сказал он. «Через несколько лет мы сможем поставить ваш фекальный образец в процессор и сказать:« Миссис So-and-So нуждается в банке X, флаконе Y, jigger Z. «Трансплантация фекалий - это версия дробовика. «
Когда-нибудь ученые даже создадут полностью синтетические бактерии для борьбы с нашими микроскопическими битвами за нас.
Реклама
На данный момент исследования могут помочь нам в отношении некоторых неинвазивных, здравомыслящих способов сохранить наш микробиоз здоровым на всех этапах жизни. Как оказалось, получение начального ключа является ключевым.Узнайте: работает ли MS с неисправными бактериями кишечника? »
РекламаРеклама
Лучшее возможное рождениеСамое важное, что когда-либо случалось с вашим микробиомом, происходит в тот момент, когда вы родились.
Младенцы, рожденные вагинально, получают свою первую основную дозу микробов у своих матерей, когда они проходят через родовой канал. Эти полезные бактерии включают
Lactobacillus, что помогает разрушать лактозу в молоке для производства энергии. Подробнее Lactobacillus колонизирует влагалище матери, когда приближается ее срок, готов прыгнуть с судна на ребенка и помочь ему переварить грудное молоко. Младенцы, доставленные через хирургию C-секции, получают первую дозу микробов из кожи их матерей и кожи врачей и медсестер в родильном зале. Исследователи обеспокоены тем, что, поскольку дети C-секции не получают бактерии, которые их матери развивают, чтобы дать им, это поставит этих детей на путь плохого развития.
Реклама
Исследования показывают, что наши родные бактерии помогают обучать нашу иммунную систему, чтобы узнать друга от врага. Без надлежащего обучения теория утверждает, что иммунная система слаба, и организм более подвержен чрезмерной реакции на повседневные вещества, такие как пыль и арахис.
РекламаРеклама
"Доказательства подтверждают идею о том, что микробная колонизация желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей в период [вокруг рождения] играет важную роль в предрасположенности к хроническому воспалению, аутоиммунной, аллергической и хронической болезни", Dr.Uma Perni, OB-GYN в Кливлендской клинике, рассказал Healthline.Во всем мире ставки C-секции варьируются довольно сильно, но кесарева сечения являются наиболее распространенными стационарными операциями в Соединенных Штатах, где ставки C-секций увеличились с менее чем 21 процента в 1996 году до почти 33 процентов в 2009 году. По оценкам Организации (ВОЗ), у стран должна быть не более 10-15% ставки по С-сектору.
Мария Глория Домингес-Белло, доктор философии, доцент и исследователь микробиома в медицинском центре Langone в Нью-Йоркском университете (NYU), тестирует быстрое и легкое обследование, называемое «марлей в влагалище» техника. «
Это как раз то, на что похоже: врачи замачивают марлевую подушечку во влагалище матери в течение одного часа и снимают ее непосредственно перед ее С-секцией. Когда врачи удаляют ребенка из матки, они быстро протирают его с ног до головы марлей.
Dominguez-Bello сообщает, что марлевая техника удваивает количество вагинальных бактерий, получающих C-сечение новорожденных, хотя традиционное рождение по-прежнему поставляет в шесть раз больше.
Супруг Домингес-Белло и его коллега по микробиомам в Нью-Йоркском университете, д-р Мартин Блазер, говорят, что дополнительной опасностью отхода от традиционных способов рождения является обычное использование антибиотиков. Беременные женщины получают антибиотики для борьбы с бактериями стрептококков группы B и для профилактики инфекции после С-секции, а новорожденные получают дозу, чтобы предотвратить редкую инфекцию глаз, вызванную гонореей матери.
Антибиотики убивают ошибок без разбора, и многие хорошие микробы становятся жертвами этого «дружеского огня». «
Кормление грудью лучше всего по многим причинам. Грудное молоко вырабатывает кишечник младенца с полезными питательными веществами, включая микробы, которые имеют решающее значение для правильного роста, развития и функционирования. Доктор Мэри Россер, Медицинский центр Монтефиоре
Еще одна лучшая практика для поддержания здорового микробиома вашего ребенка - это кормление грудью. Не секрет, что грудное вскармливание полезно - оно дает жизненно важные питательные вещества для младенцев, помогает развитию иммунной системы и даже может повысить IQ. Но кормление грудью также обеспечивает хорошие бактерии, чтобы начать микробное здоровье.«Кормление грудью лучше всего по многим причинам. Грудное молоко вырабатывает кишечник младенца с полезными питательными веществами, включая микробы, которые имеют решающее значение для правильного роста, развития и функционирования. В некоторых исследованиях подтверждается использование пробиотической поддержки у детей, не получающих грудного вскармливания », - рассказала Healthline д-р Мэри Россер, OB-GYN в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке.
Изучите 8 способов получения греческого йогурта Здоровье »
МэриБет Рирдон, Р. Д. Н., Л. Д. Н., диетолог из Массачусетса, также рекомендует пробиотики для младенцев и детей, которые принимали антибиотики или кормили из бутылочки. Она использует пробиотики - полезные бактерии в виде таблетки или естественно ферментированной пищи - чтобы помочь детям в ее практике с запорами и другими неприятностями в кишечнике.
Свидетельства, подтверждающие вагинальное рождение и грудное вскармливание для здоровья микробиома, сильны и растут с каждым годом. Но в последнее время ученые обнаружили доказательства того, что матери могут также давать своим младенцам ноги на развитие микробов задолго до того, как они начнут работать.
Микробиома кишечника мамы влияет на развивающийся плод. Плохое питание и лишний вес изменяют микробиому материнской кишки и дают нестабильный и нездоровый баланс. Доктор Мэри Россер, Медицинский центр Монтефиоре
Исследования показывают, что вес матери и диета, даже до беременности, влияют на ее личную микробиому, которая, в свою очередь, влияет на бактерии, которые она передает своим потомкам. Несбалансированный микробиоом может влиять на метаболизм женщины, предрасполагая ее к увеличению веса и передавая этот риск ребенку. Микробиомом может быть причина, по которой родительское ожирение является одним из самых больших факторов риска детского ожирения.«Ты есть то, что ешь. Мы можем контролировать то, что входит в наши тела и на них. Микрофлора кишечника мамы влияет на развивающийся плод. Плохое питание и лишний вес меняют микробиому материнской кишки и дают нестабильный и нездоровый баланс », - сказал Россер.
Подробнее: будут ли антибиотики превращать вашего ребенка в оживленного взрослого? »
Если вы думаете, что ваш ребенок защищен в своей плаценте в стене, подумайте еще раз. Исследование, опубликованное в прошлом году, впервые показало, что плацента питает свое собственное уникальное сообщество бактерий, подобное тем, что обнаружены во рту. Авторы обнаружили, что плацентарный микробиом страдает, если мать заражается. Это также связано с риском преждевременных родов, предполагая, что бактерии в плаценте могут играть роль в преждевременных родах.
Перни говорит, что врачи не имеют достаточной информации, чтобы дать женщинам конкретные советы о том, как сохранить свой плацентарный микробиом в форме судна, но исследования продолжаются.
Грязное, грязное детство
Антибиотики, несомненно, злоупотребляют в Америке. Поскольку они наносят ущерб микробиому, антибиотики могут препятствовать иммунной системе и метаболизму ребенка. Самый важный период развития иммунной системы - между рождением и возрастом 3.
Означает ли это, что антибиотики являются врагом для детей? Да и нет, говорят эксперты.
Ежегодно американские врачи пишут около 100 миллионов рецептов антибиотиков для условий, которые нельзя лечить лекарствами. Частично это связано с тем, что 36 процентов американцев ошибочно считают, что антибиотики могут вылечить вирусные инфекции, такие как простуда. К 2 годам средний ребенок в Соединенных Штатах принимал около трех курсов антибиотиков.
Эта практика стимулирует рост антибиотикорезистентных бактерий, включая Немезида Столлмана, C. дифференциал. «Мама что-то хочет, а педиатр рискует. Мы живем в Америке, и судебные процессы очень распространены. Доктор может сделать маму счастливой и защитить себя юридически, написав 30-секундный сценарий », - сказал Столлман.
Посмотрите, как спрос пациентов на антибиотики повышает сопротивляемость лекарственным средствам »
Когда ребенок прибывает в кабинет врача с лихорадкой, это чаще всего вызвано вирусом. Без быстрых диагностических тестов, которые могут отличить бактериальные и вирусные инфекции, врачи часто назначают антибиотики по внешнему случаю, это серьезная бактериальная инфекция, такая как пневмония или менингит.
«Мы собираемся рассматривать индивидуальный аргумент безопасности, когда коллективно это может быть катастрофическим», - сказал Столлман.
Однако Лори Кокс, доктор философии, исследователь микробиома в лаборатории NYU Блазера, предупреждает нас, что мы не должны бросать ребенка с водой для ванн.
«Супербуг», устойчивый к метициллину Staphylococcus aureus Источник изображения: // www. Flickr. com / photos / niaid / 5927204872
« Вероятно, в Соединенных Штатах существует чрезмерное назначение антибиотиков, поэтому, если ваш врач говорит: «Это вирусная болезнь, и я не рекомендую антибиотик», вы действительно должны пойти с этим », Кокс добавлено.
Многие педиатры в наши дни рекомендуют пробиотик принимать вместе с любыми антибиотиками, чтобы предотвратить диарею.
Что такое пробиотики? Сообщить о вызовах для более строгого определения »
Часто базовая чистота и здравый смысл могут сделать антибиотики ненужными в первую очередь.
«Хорошая гигиена может помочь вам избежать антибиотиков», сказал Кокс. «Мы знаем определенные методы снижения бактериальной инфекции и болезней, и многие из них - надлежащая санитария, правильная обработка продуктов питания. «
Но так же, как и с антибиотиками, также может быть слишком много хорошего. С родителями повсюду мчатся санирующие салфетки и очищающие брызги при первых признаках загрязнения, бытовые бактерии становятся исчезающими видами.
Идея о том, что микробы плохи и должны быть уничтожены, неверна. Детям необходимо подвергать воздействию широкого спектра бактерий, чтобы они могли создать сильную иммунную систему. Росс Пелтон, Р. Ph.
«Если вы полностью уничтожаете бактерии вашей кожи, потому что вы так беспокоитесь о ее передаче, то вы фактически нарушаете древние пути колонизации», сказал Кокс.Когда ученые недавно изучали микробиомы ранее бесконтактных племен в Амазонке, они обнаружили, что у людей было гораздо более разнообразное и, следовательно, более здоровое множество бактерий.
«Идея о том, что микробы плохи и должны быть уничтожены, неверна. Дети должны подвергаться воздействию широкого спектра бактерий, чтобы они могли создать сильную иммунную систему », - сказал Росс Пелтон, доктор Ph., Фармацевт и исследователь. «Нормальная чистота, как при мытье рук и лица, является частью хорошей гигиены. Но мыть регулярно антибактериальными мылами и моющими средствами может иметь больше отрицательных эффектов, чем положительные эффекты, поскольку это может способствовать выживанию бактерий, устойчивых к антибиотикам. «
Знаете ли вы? Триклозан рекомендует бактерии MRSA для колонизации носа »
Кроме того, антибактериальное соединение триклозана, обнаруженное в шампунях, мылах, зубной пасте и многих других предметах, скомпрометировало функцию печени в тестах на мышах и сделало животных восприимчивыми к раку печени после длительного воздействие.В тестах на человека триклозан присутствует в 75 процентах образцов мочи.
Триклозан не эффективнее убивает микробы, чем простое мыло и воду, говорят эксперты. И старый режим ожидания, отбеливатель, тоже может быть излишним.
В недавнем исследовании дети, которые жили в домах или посещали школы, где отбеливатель использовался для очистки, имели более высокий уровень заболеваемости гриппом, тонзиллитом и другими инфекциями по сравнению с детьми, которые не подвергались отбеливанию.
Я думаю, что иногда люди смотрят на него слишком широко. Говорят, что вся грязь и бактерии хороши или вся чистка хороша. Действительно, мы хотим правильных бактерий. Лори Кокс, доктор философии, Нью-Йоркский университет
Итак, чем грязнее, тем лучше? В попытке «позволить им есть грязевые пироги», некоторые родители берут своих малышей на фермы или в ласки зоопарков и даже за то, что они едят грязь. Блазер и Кокс говорят, что, вероятно, ничего хорошего не сделают.«На самом деле, это не грязь, в которой вы нуждаетесь - мы думаем, что это специфические бактерии, с которыми мы совместно развиваемся. Могут быть почвенные организмы, к которым может подвергнуться ваш ребенок, но они не собираются колонизировать кишечник хорошо, и они будут иметь ограниченное воздействие », - сказал Кокс. «Я думаю, иногда люди смотрят на него слишком широко. Говорят, что вся грязь и бактерии хороши или вся чистка хороша. Действительно, мы хотим правильных бактерий. «
Есть хорошие новости. В небольших исследованиях дети, которые подвергались воздействию домашних животных и их перхоть или которые спали на зверином меху в раннем возрасте, имели более разнообразное множество микробов и более низкий риск развития аллергии и астмы.
Похожие новости: Воздействие собак может защитить детей от аллергии »
Взрослый: есть, пить, путешествовать
Что делать, если ваши родители пропустили лодку? Если вы родились C-секцией, принимали антибиотики и имели стерильное детство, вы обречены на микробный дисбаланс?
Не обязательно.
Ранние данные свидетельствуют о том, что энергичные упражнения могут изменить микробиоом к лучшему. Исследование, проведенное в 2014 году у конкурирующих игроков в регби, показало, что у спортсменов было большее разнообразие кишечных бактерий, чем у не спортсменов. Ученые наблюдали подобные микробные изменения у лабораторных мышей, которые проявляют себя, хотя некоторые исследования показывают, что добровольные и принудительные упражнения могут влиять на микробиомы по-разному.
Есть также дразнящие подсказки, что путешествие в другую среду может изменить ваши микробы. В недавнем исследовании, которое отслеживало всего два человека в течение года, ученые увидели огромные изменения в кишечных бактериях, когда предмет путешествовал из развитой в развивающуюся страну. Изменения были отменены, когда объект вернулся.
Тем не менее, основная цель большинства исследований по микробиомам взрослых сосредоточена на влиянии диеты. Одно исследование пациентов с колоректальным раком показало, что употребление большего количества фруктовых и растительных волокон связано с скачком разнообразия и обилием некоторых видов бактерий.
Изучите все основы микробиома »
Исследование, проведенное исследователями Гарвардского университета в 2014 году, показало, что помещение людей на рацион либо только растительных продуктов, либо только животных продуктов изменяет свои микробиомы таким образом, чтобы их тела обрабатывали либо больше белка, либо больше углеводов.
Волонтеры на плотоядной диете увидели значительное увеличение относительно редкой бактерии
Bilophila wadsworthia,, которая была связана с воспалением и аутоиммунными заболеваниями кишечника, такими как кроны и колиты. Однако, когда микробиомы добровольцев изменились, когда они переключили диеты, их микробы откинулись назад так же быстро, как закончилось исследование. Это говорит о том, что мы можем изменить нашу диету, чтобы изменить риск заболевания, по крайней мере временно. «Употребление здоровой диеты определенно изменит ваш микробиом в том направлении, в котором мы считаем правильным», - сказал Хосе Клементе, доктор философии, доцент Медицинской школы Icahn на горе Синай. «Мы не знаем, как долго вам нужно менять диету до того, как влияние на ваш микробиом будет значительным. «
Большинство из нас пока не чувствуют, что есть убедительные доказательства того, что пробиотики работают для лечения болезней или для регулирования веса или чего-либо еще. Лита Проктор, доктор философии, Проект микробиома человека
Разнообразие может быть столь же важным для вашего рациона, как и его общая работоспособность.«Употребление разнообразной здоровой диеты помогает сохранить микробный организм человека здоровым и разнообразным», - сказал Пелтон. «Важное значение имеет потребление цельного зерна и необработанных углеводов, а также здоровых жиров и белков. Продукты, которых следует избегать, включают сахара, обработанные углеводы, транс-жиры и избыток омега-6 жиров. «
Но как насчет пробиотиков - тех хороших бактерий, которые живут в йогурте и в дорогих капсулах на аптеке? Бласер пишет, что нынешнее использование пробиотиков «приносит эффект плацебо» и что нам нужны более крупные контролируемые испытания для проверки их воздействия на здоровье.
См. 29 Веселых вещей Только кто-то с язвенным колитом поймет »
« Большинство из нас пока не чувствуют, что есть убедительные доказательства того, что пробиотики работают для лечения болезней или для регулирования веса или чего-то еще, прежде всего потому, есть хорошее представление о том, что такое пробиотики », - сказала Лина Проктор, PhD D., руководитель проекта« Микробиома человека », Healthline. «Мы действительно не знаем, что делают эти штаммы. «
Однако уже в 2010 году ученые пришли к единому мнению о том, что пробиотики могут быть полезны, по крайней мере, в некоторых случаях: они могут снизить риск диареи от антибиотиков и уменьшить смертельные приступы некротизирующего энтероколита у недоношенных детей.
В 2014 году обновленный консенсус показал, что доказательства подтверждают пробиотики для поддержки здорового пищеварительного тракта и здоровой иммунной системы. Также есть некоторые доказательства эффективности лечения синдрома раздраженного кишечника (IBS).
MaryBeth Reardon говорит, что она находит пробиотики полезными для IBS, но также язвенный колит, дрожжевые инфекции, хроническую диарею или запор и даже экзему и респираторные инфекции. Среди ее фаворитов - множественные штаммы
Lactobacillus и Bifidobacterium, а также Saccharomyces boulardii, которые, как было показано, уменьшают воспаление и даже увеличивают потерю веса у мышей. Рирдон признает, однако, что пробиотики не являются точной наукой. «Важно признать, что мы еще не начали понимать, и это отношения между геномом человека … и их уникальным населением микробиоты», - сказала она. «Нет двух одинаковых, поэтому часто мы можем просто выбросить миллиарды, иногда триллионы [бактерий], в кишечник (медленно и медленно, как мы их представляем, конечно) после покрытия основ наиболее часто встречающимися видами или штаммами. «
Я отговариваю своих пациентов тратить много денег на эти специальные продукты. Я призываю их пить кефир. Есть некоторые хорошие данные о том, что кефир, вероятно, лучше, чем большинство доступных пробиотиков, если не все. Доктор Нейл Столлман, медицинский центр «Альта Бейтс Саммит»
Для тех, кто может опасаться пробиотиков или не может их себе позволить, Проктор говорит, что естественные ферментированные продукты, такие как кимчи, темпе и кефир, и чаи, такие как комбуча, являются безопасными и изобилуя полезными бактериями. «В общем смысле я большой поклонник пробиотиков на основе продуктов питания», - сказал Столлман. «Я препятствую своим пациентам тратить много денег на эти специальные продукты. Я призываю их пить кефир. Есть некоторые хорошие данные о том, что кефир, вероятно, лучше, чем большинство доступных пробиотиков, если не все.«Пробиотики на основе продуктов питания имеют несколько факторов: один - это продукты, поэтому FDA смотрит на них. Проблема с маркетингом дополнения заключается в том, что правительственный надзор за добавками не существует », - добавил он. «У них также, кажется, лучшая ширина или разнообразие ошибок и лучшее выживание. «
«Возможно, мы сможем найти действительно хорошие организмы-кандидаты, которые могут помочь нам сбросить вес, например, или улучшить наше дыхание, но их еще предстоит обнаружить», - сказал Блазер Healthline.
Однако мы знаем, что так же, как наши микробы прилагают все усилия, чтобы держать нас здоровыми, это потребует усилий, чтобы они процветали. Кто знает, что ждет, чтобы его обнаружили, скрываясь в наших кишках и как это может изменить будущее медицины?
Узнать: Кокосовый кефир - новый суперфуд? »
