Gua Sha: преимущества и побочные эффекты

Что такое gua sha?

Gua sha - естественная альтернативная терапия, которая включает очищение вашей кожи с помощью массажного инструмента для улучшения кровообращения. Эта древняя китайская методика лечения может предложить уникальный подход к улучшению здоровья, решая такие проблемы, как хроническая боль.

В гуа-ша, техник царапает вашу кожу короткими или длинными штрихами, чтобы стимулировать микроциркуляцию мягких тканей, что увеличивает кровоток. Они делают эти штрихи с помощью инструмента с гладкими краями, известного как инструмент для массажа гуа. Техник прикладывает массажное масло к вашей коже, а затем использует инструмент, чтобы неоднократно царапать кожу в нисходящем движении.

Gua sha предназначен для решения проблемы застойной энергии, называемой чи, в теле, которое, по мнению практиков, может быть причиной воспаления. Воспаление является основной причиной нескольких состояний, связанных с хронической болью. Считается, что трение поверхности кожи помогает разрушить эту энергию, уменьшить воспаление и способствовать заживлению.

Гуа ша обычно выполняется на спине человека, ягодицах, шее, руках и ногах. Нежный вариант его даже используется на лице как техника для лица. Ваш техник может оказать мягкое давление и постепенно увеличивать интенсивность, чтобы определить, сколько силы вы можете справиться.

рекламаРеклама

Преимущества

Каковы преимущества gua sha?

Gua sha может уменьшить воспаление, поэтому его часто используют для лечения заболеваний, которые вызывают хронические боли, такие как артрит и фибромиалгия, а также те, которые вызывают боль в мышцах и суставах.

Гуа ша может также облегчить симптомы других состояний:

1. Гепатит B

Гепатит В - вирусная инфекция, которая вызывает воспаление печени, повреждение печени и рубцевание печени. Исследования показывают, что гуа-ша может уменьшить хроническое воспаление печени.

В одном из исследований последовал человек с высокими ферментами печени, показателем воспаления печени. Ему давали гуа-ша, и после 48 часов лечения у него наблюдалось снижение ферментов печени. Это заставляет исследователей полагать, что гуа-ша обладает способностью улучшать воспаление печени, уменьшая тем самым вероятность повреждения печени. Продолжаются исследования.

2. Головные боли мигрени

Если ваши головные боли мигрени не реагируют на лекарства без рецепта, может помочь гуа-ша. В одном исследовании 72-летняя женщина, страдающая хроническими головными болями, получала гуа-ша в течение 14-дневного периода. За это время ее мигрень улучшилась, что свидетельствует о том, что эта древняя техника исцеления может быть эффективным средством от головных болей. Необходимы дополнительные исследования.

3. Заклинание груди

Захват грудью - это состояние, испытываемое многими женщинами грудного вскармливания. Это когда грудь переполняет молоком. Обычно это происходит в первые недели грудного вскармливания или если мать по какой-либо причине находится вне ребенка.Груди становятся опухшими и болезненными, что затрудняет фиксацию младенцев. Обычно это временное условие.

В одном исследовании женщинам давали гуа-ша со второго дня после родов до отъезда из больницы. Больница следила за этими женщинами через несколько недель после родов и обнаружила, что у многих было меньше сообщений об утолщении, наполненности грудью и дискомфорте. Это облегчило их кормление грудью.

4. Боль в шее

Техника Гуа ша также может оказаться эффективной для лечения хронической боли в шее. Для определения эффективности этой терапии 48 участников исследования были разделены на две группы. Одна группа была дана гуа-ша, а другая использовала термонагревательную подушку для лечения боли в шее. Через неделю участники, получившие гуа-ша, сообщили о меньшей боли по сравнению с группой, которая не получала гуа-ша.

5. Синдром Туретта

Синдром Туретта включает в себя непроизвольные движения, такие как лицевые тики, очищение горла и вокальные всплески. Согласно одному примеру, гуа-ша в сочетании с другими видами терапии, возможно, помогли уменьшить симптомы синдрома Туретта у участника исследования.

В исследовании участвовал 33-летний мужчина с синдромом Туретта с 9 лет. Он получил иглоукалывание, травы, гуа-ша и изменил свой образ жизни. После 35 раз в неделю лечения его симптомы улучшились на 70 процентов. Несмотря на то, что у этого человека были положительные результаты, необходимы дальнейшие исследования.

6. Перименопаузальный синдром

Перименопауза возникает, когда женщины приближаются к менопаузе. Симптомы включают:

• бессонница
• нерегулярные периоды
• беспокойство
• усталость
• горячие вспышки

В одном из исследований было обнаружено, что гуа-ша может уменьшить симптомы перименопаузы у некоторых женщин.

В исследовании было рассмотрено 80 женщин с симптомами перименопаузы. Группа вмешательства получала 15-минутные процедуры gua sha один раз в неделю в сочетании с традиционной терапией в течение восьми недель. Контрольная группа получала только традиционную терапию.

По завершении исследования группа вмешательства сообщила о большем сокращении симптомов, таких как бессонница, беспокойство, усталость, головные боли и приливы по сравнению с контрольной группой. Исследователи считают, что терапия гуа-ша может быть безопасным эффективным средством для этого синдрома.

Реклама

Побочные эффекты

Есть ли у gua sha побочные эффекты?

Как естественное лечебное средство, gua sha безопасно. Это не должно быть болезненно, но процедура может изменить внешний вид вашей кожи. Поскольку он включает в себя трение или очищение кожи с помощью массажного инструмента, крошечные кровеносные сосуды, известные как капилляры вблизи поверхности вашей кожи, могут лопнуть. Это может привести к синякам кожи и незначительному кровотечению. Синяки обычно исчезают через пару дней.

Некоторые люди также испытывают временное отпадение своей кожи после лечения гуа-ша.

Если происходит какое-либо кровотечение, существует риск переноса болезней, передающихся через кровь, с помощью терапии gua sha, поэтому специалистам важно, чтобы их дезинфицировать после каждого человека.

Избегайте этой техники, если у вас была какая-либо операция за последние шесть недель.

Люди, которые берут разбавители крови или имеют нарушения свертывания крови, не являются хорошими кандидатами на gua sha.

РекламаРеклама

Еда на вынос

Вынос

Когда обычные методы лечения не улучшают ваши симптомы, исследования показывают, что гуа-ша может оказать помощь.

Этот метод может казаться простым и простым, но он должен выполняться только лицензированным акупунктуристом или практиком китайской медицины. Это обеспечивает безопасное и правильное лечение. Необходимы дополнительные исследования, но с этим массажем существует несколько рисков.

Кто бы вы ни выбрали, убедитесь, что у человека есть сертификация в gua sha. Сертификация подтверждает, что они имеют базовые знания об этой практике исцеления. Использование профессионала повышает эффективность лечения и уменьшает риск боли или сильных кровоподтеков из-за чрезмерной силы.